Dieeteistä tasapainoiseen ruokavalioon siirtymisellä on ollut fitness-tähden hyvinvoinnille – niin sisäiselle kuin ulkoiselle – suuri vaikutus.
Muutaman päivän niukkakalorista, rasvatonta ja hiilihydraatitonta ruokavaliota noudatettuasi saatat pian löytää itsesi ahmimasta kaksin käsin kermaista pasta-annosta suuhusi. Kuulostaako tutulta? Aivan.
Moni meistä sortuu noudattamaan rajoittavia dieettejä, jotka kuitenkin usein kaatuvat omaan mahdottomuuteensa. Vaikka sitä ei ihan heti uskoisikaan, nykyisin fitness-bloggarina tunnetulla Katie Dunlopilla on omakohtaista kokemusta jojo-laihduttamisesta.
Tällä hetkellä nainen on timmimmässä kunnossa kuin koskaan ennen, mutta aina näin ei ole ollut. Nainen kertoo olleensa epävarma painoastaan jo vuosien ajan, jo kouluajoista lähtien.
– Olin aina todella keskittynyt kokooni, painooni ja mitä söin, Dunlop kertoo ja lisää noudattaneensa aina kaksi viikkoa todella tiukkaa ruokavaliota, joka johti joka kerta sortumiseen.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
– Olin ylipainoinen (+20 kg), mutta meneillään oli jotain paljon suurempaa. Ulospäin kaikki saattoi näyttää olevan kunnossa, mutta sisäisesti olin kaukana siitä.