Entä, jos et koskaan nousisi tuolistasi? Asiantuntija listasi tauottoman istumisen pelottavat seuraukset
Jos ihminen ei koskaan nouse tuolistaan, tapahtuu kamalia. Noin kuukauden kuluttua jatkuvan istuskelijan luut alkaisivat antaa periksi.
Istumisen vaaroista puhutaan paljon, mutta mitä tapahtuisi, jos vain viettäisit koko loppuelämäsi nousematta ikinä ylös? Digg-sivusto päätti tutkia asian – ja kuten arvata saattaa, tulokset ovat pelottavia.
Sivusto haastatteli ergonomian asiantuntija Alan Hedgeä, joka vahvisti, että istumaan jämähtäminen kirjaimellisesti tappaa – eikä syynä suinkaan ole se, ettei ihminen pääsisi jääkaapille syömään.
Istuminen voi aiheuttaa keuhkoveritulpan
Jo tunneissa vähentynyt fyysinen aktiviteetti pakottaa yhdessä painovoiman kanssa veren pakkautumaan jalkoihin. Verenkierron väheneminen lisää veritulpan riskiä yhdessä tai kummassakin jalassa.
Jalat voivat turvota, ja ihminen voi tuntea kipua, mutta veritulppa ei välttämättä tapa heti. Hedgen mukaan ongelmat alkavat, jos tulppa lähtee liikkeelle ja päätyy keuhkoihin. Se aiheuttaa keuhkoveritulpan, eli keuhkovaltimon tai sen haaran tukkeutumisen, joka on hengenvaarallinen tila.
Mikäli istuminen ei aiheuta veritulppaa, muut ongelmat uhkaavat jatkuvaa istujaa. Seuraavien päivien aikana hänen kuntonsa alkaa heikentyä ja lihakset surkastua. Liikkumattomuus vaikuttaa ennen pitkää selkärankaan: Hedgen mukaan selkäranka puristuu kokoon ja voi aiheuttaa välilevynpullistuman, joka on hyvin kivulias.
Terveen ihmisen on lähes mahdotonta istua tuntikausia
Jos ihminen ei kaikesta tästä huolimatta edelleenkään nouse tuolistaan, noin kuukauden kuluttua hänen luunsa alkavat antaa periksi.
Tavallisesti luut elävät ja uudistuvat jatkuvasti. Jotta luu voisi uudistua, sen täytyy rasittua; luuntiheys vaatii siis painovoimaa, joka haastaa kehoa ihmisen liikkuessa. Rasituksen puuttuessa luista tulee hauraita.
Aivan kuin tämä kaikki ei jo riittäisi, istuma-asento myös hankaloittaa hengitystä ja rajoittaa aivoihin päätyvän hapen määrää. Ajan myötä henkinen valmiustaso siis laskee. Onkin ymmärrettävää, että terveen ihmisen on lähes mahdotonta istua tuntikausia tai päiviä paikallaan: jos olo muuttuu istuessa levottomaksi ja keho nykiväksi, on syytä kuunnella sen viestejä ja nousta ylös. Kannattaa myös muistaa, että veritulpan riski on todellinen esimerkiksi pitkillä lentomatkoilla.
Jotta verenkierto vilkastuisi ja happi virtaisi kehoon vapaasti, Hedge suosittelee jaloittelua noin puolen tunnin välein.
Lähde: Digg.com
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää