Miksi nukkumaanmeno ahdistaa sunnuntaisin? Miksi uni ei tule? Tieteelliset syyt ilmiölle on nyt paljastettu.
Useimmille meistä iskee sunnuntai-iltana tuttu paniikki: uni ei meinaa tulla millään, mikään asento ei tunnu hyvältä ja ajatukset pyörivät päässä. Miksi näin pääsee aina käymään?
Brittiläisen patjavalmistaja Simban uniasiantuntijan Hope Bastinen mukaan jopa 60 prosenttia ihmisistä kertoo ainakin joskus kamppailevansa nukahtamisen kanssa sunnuntaisin, kertoo Cosmopolitan.
Unirytmi sekaisin
Yksi syy univaikeuksille voi olla unirytmin sekoittuminen. Viikonloppu kuluu helposti nukkuessa pitkään ja viikon univelkoja korjatessa. Olo voi olla sunnuntaina levännyt, mutta Bastinen mukaan se ei välttämättä ole hyvä asia.
– Olemme tapomme orjia, joita ohjaa sisäinen kello, vuorokausirytmi, ja rutiini on aivojen pääasiallinen kieli. Äkkinäinen unirytmin muutos voi sekoittaa unihormoni melatoniinin vapautumisen, Bastine kertoo.
LUE MYÖS:
Älä yritä nukahtaa väkisin! Tilapäinen unettomuus on tervettä ja normaalia
