Asiantuntijat tyrmäävät ateriankorvikepatukoiden terveellisyyden
Ravitsemusasiantuntijat ovat huolissaan erilaisten ateriankorvike- ja proteiinipatukoiden yleistymisestä. Äärimmäisessä tapauksessa ateriankorvikepatukoiden väärinkäyttö voi johtaa jopa ravitsemusklinikalle.
- Eräs potilas kertoi syöneensä vain kaksi ateriankorvikepatukkaa päivässä, kauhistelee ravitsemusterapeutti Jenni Kurkela Helsingin yliopistollisesta keskussairaalasta.
Ateriankorvikepatukoilla voi kuitenkin laihduttaa turvallisesti, jos niitä syö riittävästi. Ravitsemusterapeutti Maria Lankinen Itä-Suomen yliopistosta kertoo, että runsaasti ylipainoiset voivat syödä pelkkiä ateriankorvikepatukoita 16 viikkoa yhteen menoon lääkärin valvonnassa. Tätä Lankinen ei kuitenkaan suosittele.
- Laihduttamisessa pääsee nopeasti alkuun, mutta hävitetyt kilot tahtovat tulla helposti takaisin, kun palataan normaaliin ruokavalioon, Lankinen varoittaa.
Kurkela epäilee, ettei suurin osa kuluttajista tunnista proteiini- ja ateriankorvikepatukoiden eroa. Hän varoittaakin, ettei proteiinipatukoita käytettäisi epähuomiossa aterian korvikkeena, koska niissä ei ole ravintolisiä.
Vähän parempi karkkipatukka
Ravitsemusasiantuntija Patrik Borg kutsuu ateriankorvike- ja proteiinipatukoita "vähän paremmiksi karkkipatukoiksi". Borgin mukaan yksi proteiinipatukka vastaa 40:tä grammaa Dumle-karkkeja ja 150:tä grammaa raejuustoa. Patukkaa ei paranna, vaikka sekaan heittäisi vitamiineja ja kivennäisaineita.
- Maailman helpoin asia on syödä monivitamiinipilleri ja sitten patukka. Vitamiinit eivät ole kovin keskeinen juttu, vaan aika pitkälle markkinointikikka, Borg sanoo.
Borgin mukaan kummassakaan patukassa ei ole yhtään terveysvaikutteisia ainesosia. Hiilihydraattien ja rasvan laatu on surkea, eikä terveydelle välttämättömiä antioksidantteja ole lainkaan.
Ravitsemustieteilijöiden mielestä patukat sopivat parhaiten välipalaksi tai treenien jälkeiseen palautumiseen. Lounaan korvikkeeksi patukat eivät kuitenkaan kelpaa, edes kiireisenä päivänä.
- Patukka on kuitenkin parempi vaihtoehto kuin jättää lounas kokonaan syömättä, Lankinen sanoo.
Proteiini- ja ateriankorvikepatukat eivät ole terveydelle vaarallisia, mutta saattavat aiheuttaa väliaikaisia ruoansulatusongelmia.
(MTV3 - STT)
Uusimmat
-
22:49
Tulikuuma maalitykki Leijoniin – kuusi uutta peluria MM-leiritykseen
-
22:24
Purra: Suomi ei hyväksynyt Kansainvälisen valuuttarahaston julkilausumatekstiä – yhteinen julkilausuma jäi antamatta
-
22:23
"Monsteri" on kuollut – kehonrakentajan vaimolta tiukka toive
-
22:18
Finnair ei lennä Israelin tai Iranin ilmatilassa
-
21:49
Oulussa etsitään yhä kadonnutta naista
-
21:47
Kärppäkapteeni Atte Ohtamaa, 36, paljasti tehneensä isoja päätöksiä – "Pakko myöntää itsellekin"
-
21:26
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
21:24
Kärpät palasi mitalikantaan SM-liigassa! Tähtipelaaja huudatti kotiyleisöä jatkoerässä
-
21:15
Nainen kävi yksillä Tinder-treffeillä miehen kanssa – seurasi lähes viisi vuotta vainoamista
-
21:15
Suosikkitubettaja jätti ilmoittamatta yli 180 000 euron tulot – tuomittiin ehdolliseen vankeuteen
-
20:56
Leijonilta ryhtiliike – Ruotsi kaatui jatkoajalla
-
20:52
Tilastokeskuksen asiantuntija: Alv-nosto vaikuttaa eniten pienituloisimpiin
-
20:51
Jari-Matti Latvala mietti jo synkkiä: "Ei mitään mahdollisuuksia" – suoraa puhetta Sébastien Ogierista
-
20:45
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
20:32
Inter edelleen ilman voittoa – Ilveksen ahdinko jatkuu
-
20:29
Epäily Ruotsissa: Mies hyökkäsi kolmen naisen kimppuun – poliisi ampui epäiltyä
-
20:13
Hanna Pakarisen sydän alkoi oireilla ja laulaja hakeutui lääkäriin – diagnoosi oli jotain, mitä hän ei saattanut lainkaan odottaa
-
20:11
Nainen törmäsi sähköskootterilla rajusti 67-vuotiaaseen Briteissä – kuskilta yllättävä reaktio
-
20:04
WHO: Lintuinfluenssa H9N2 on tarttunut ihmiseen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo ihmettelee: "Miksi haluat tämän työn?"
-
Lataa lisää