Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Asiantuntijat tyrmäävät ateriankorvikepatukoiden terveellisyyden

Asiantuntija ei suosittele korvaamaan patukalla yhtään päivän pääateriaa, edes kiireisenä päivänä.
Asiantuntija ei suosittele korvaamaan patukalla yhtään päivän pääateriaa, edes kiireisenä päivänä.Lehtikuva
Julkaistu 30.06.2013 05:41(Päivitetty 30.06.2013 11:24)

Ravitsemusasiantuntijat ovat huolissaan erilaisten ateriankorvike- ja proteiinipatukoiden yleistymisestä. Äärimmäisessä tapauksessa ateriankorvikepatukoiden väärinkäyttö voi johtaa jopa ravitsemusklinikalle.

- Eräs potilas kertoi syöneensä vain kaksi ateriankorvikepatukkaa päivässä, kauhistelee ravitsemusterapeutti Jenni Kurkela Helsingin yliopistollisesta keskussairaalasta.

Ateriankorvikepatukoilla voi kuitenkin laihduttaa turvallisesti, jos niitä syö riittävästi. Ravitsemusterapeutti Maria Lankinen Itä-Suomen yliopistosta kertoo, että runsaasti ylipainoiset voivat syödä pelkkiä ateriankorvikepatukoita 16 viikkoa yhteen menoon lääkärin valvonnassa. Tätä Lankinen ei kuitenkaan suosittele.

- Laihduttamisessa pääsee nopeasti alkuun, mutta hävitetyt kilot tahtovat tulla helposti takaisin, kun palataan normaaliin ruokavalioon, Lankinen varoittaa.

Kurkela epäilee, ettei suurin osa kuluttajista tunnista proteiini- ja ateriankorvikepatukoiden eroa. Hän varoittaakin, ettei proteiinipatukoita käytettäisi epähuomiossa aterian korvikkeena, koska niissä ei ole ravintolisiä.

Vähän parempi karkkipatukka

Ravitsemusasiantuntija Patrik Borg kutsuu ateriankorvike- ja proteiinipatukoita "vähän paremmiksi karkkipatukoiksi". Borgin mukaan yksi proteiinipatukka vastaa 40:tä grammaa Dumle-karkkeja ja 150:tä grammaa raejuustoa. Patukkaa ei paranna, vaikka sekaan heittäisi vitamiineja ja kivennäisaineita.

- Maailman helpoin asia on syödä monivitamiinipilleri ja sitten patukka. Vitamiinit eivät ole kovin keskeinen juttu, vaan aika pitkälle markkinointikikka, Borg sanoo.

Borgin mukaan kummassakaan patukassa ei ole yhtään terveysvaikutteisia ainesosia. Hiilihydraattien ja rasvan laatu on surkea, eikä terveydelle välttämättömiä antioksidantteja ole lainkaan.

Ravitsemustieteilijöiden mielestä patukat sopivat parhaiten välipalaksi tai treenien jälkeiseen palautumiseen. Lounaan korvikkeeksi patukat eivät kuitenkaan kelpaa, edes kiireisenä päivänä.

- Patukka on kuitenkin parempi vaihtoehto kuin jättää lounas kokonaan syömättä, Lankinen sanoo.

Proteiini- ja ateriankorvikepatukat eivät ole terveydelle vaarallisia, mutta saattavat aiheuttaa väliaikaisia ruoansulatusongelmia.

(MTV3 - STT)

Lisää aiheesta:

Lääkäri listaa: Kolme elintarviketta, jotka kannattaa vaihtaa toiseenLääkäri nimeää kolme elintarviketta, jotka kannattaa vaihtaa toiseenSyötkö "kertaalleen syötyä" ruokaa? Uhkana painonnousu, sairastuminen ja jopa ennenaikainen kuolemaAsiantuntijat varoittavat TikTokin proteiinijuomatrendistä – jopa enemmän haittaa kuin hyötyäAsiantuntijat eivät suosittelisi suosittua CICO-dieettiä: "Vanhentunut tapa ajatella""Keho kapinoi" – tästäkö syystä laihdutuskuurit epäonnistuvat?
Kotimaa

Tuoreimmat aiheesta

Kotimaa
  • 22:53
    Pelastuslaitos

    Yksi kuoli palossa Kaarinassa

  • 22:48
    Turku

    Arkkipiispa Luoma lauloi Turussa

  • 22:42
    Pakotteet

    EK:n Vuorio pakotteista: "Trumpin kärsivällisyys selkeästi loppumassa"

  • 21:34
    Eläke

    Pitäisikö eläkeikää nostaa? Tätä mieltä on SAK

  • 21:26
    Tulipalot

    Suuri tulipalo Pirkkalassa aiheutti sähkökatkoja – sankka savupatsas näkyi kilometrien päähän