Miten päästä eroon menneisyyden taakasta? Henkisen hyvinvoinnin valmentaja Eevi Minkkisen mukaan menneisyys ei ole todellista, eikä siinä kannata roikkua.
Rasittaako eletty elämä? Kannatko turhaa taakkaa menneisyydestä mukanasi? Henkisen hyvinvoinnin valmentaja Eevi Minkkinen muistuttaa, ettei menneisyys ole todellinen enää tässä hetkessä.
– Jos ajattelemme menneisyyttä, se muisto on moneen kertaan vääristynyt päässä, Eevi Minkkinen neuvoo vanhojen asioiden kaivelusta.
Jos omaa menneisyyttä, tarinaa tai ajatusta lähtee tutkimaan, siinä on hyvä pysyä.
– Oletko ihan varma, ettei asian olisi pitänyt tapahtua? Emme voi muuttaa menneisyyttä, mutta voimme muuttaa suhtautumista siihen. Sen sijaan, että koittaisi vaikuttaa merenkäyntiin, voi oppia ratsastamaan aalloilla, vertaa Minkkinen.
Menneisyys on valon ja varjon efektejä. Ne asiat, jotka herättävät meissä voimakasta vastustamista tai kieltämistä, ovat asioita, joita haluamme kieltää itsessämme. Minkkisen mukaan menneisyyden käsittelyssä on kyse rankemmasta itsetutkiskelusta, joka on hyvin hedelmällistä, jos siihen lähtee mukaan.
– Jos uskaltaa antaa anteeksi menneisyydelle, voi käyttää mielikuvaharjoittelua ja lähettää valoa henkilölle, jonka on kokenut loukkaavan. Voi myös tutkia rehellisesti itseään, jos ei ole huomioinut toisen tunteita ja antaa anteeksi itselleen.
Minkkinen muistuttaa, että olemme henkisiä olentoja opettelemassa ihmisyyttä. Kun emme ole tarinan vietävissä tai koita taistella sitä vastaan mikä on tapahtunut, vapautamme ison osan elämästämme tälle hetkelle.
