Pienikin aktiivinen hetki, kuten seisominen, auttaa ylläpitämään iäkkään ihmisen terveyttä.
Julkisilla liikennevälineillä kuljettaessa moni meistä ajattelee, että paikan tarjoaminen vanhemmalle henkilölle on oikea tapa toimia. Asiantuntijoiden mukaan tämä hyvältä tuntuva teko ei välttämättä olekaan niin hyvä kuin olet tähän asti luullut.
Terveydenalan ammattilaisten mukaan seisominen ja tasapainon pitäminen liikkuvassa liikennevälineessä on vanhemmille ihmisille erinomaista liikuntaa, joka auttaa heitä pysymään kunnossa.
Aktiivisuus auttaa säilyttämään itsenäisen elämän pidempään
Brittiläisen terveysklinikan neuvonantajan Muir Grayn mukaan meidän tulisi kannustaa vanhempia ihmisiä liikkumaan; kävelemään päivittäin vähintään kymmenen minuutin aja ja valitsemaan portaat hissin sijaan. Mitä tahansa, mikä pitää heidät liikkeessä.
– Ja mieti kaksi kertaa, ennen kuin annat paikkasi vanhemmalle ihmiselle bussissa tai junassa. Seisominen on heille erinomaista harjoitusta, Gray neuvoo.
Mitä aktiivisimpina ihmiset iän karttuessa pysyvät, sitä kauemmin he kykenevät itsenäiseen elämään. Lisäksi lukuisat tutkimukset osoittavat, että liikunta auttaa ylläpitämään kognitiivisia taitoja ja pienentää riskiä sairastua muistisairauksiin.
Joten seuraavan kerran kun saat paheksuvia katseita julkisissa liikennevälineissä liikkuessasi, voit perustella sen tällä selityksellä; autat vain vanhuksia ylläpitämään kuntoaan.
Lähde: Independent
***
Uusimmat
-
00:01
Danske selvitti: Vanhemmat auttavat lähes puolta ensiasunnon ostajista
-
22:48
Fitness-naisen kotoa löydettiin läjä kovaa dopingia – Stephanie, 30, koki "nöyryytyksen"
-
22:36
CNN: Rap-muusikolle kuolemantuomio Iranissa osallisuudesta huiviprotesteihin
-
22:10
Lehti: Entisen SM-liigatähden ura jatkuu Venäjällä
-
22:03
Prinssi William vastaanotti oppilailta lahjoja perheelleen prinsessa Catherinen syöpähoitojen keskellä
-
21:43
Christian Heljangon jyränneelle Pelicans-pakille tuntuva pelikielto
-
21:39
Naton Stoltenberg: Ukraina voi edelleen voittaa sodan
-
21:26
Forbes: Ukrainan "eliittijoukot" jättivät juoksuhaudat tyhjiksi Donetskin rintamalla – rintama romahtamaisillaan
-
21:20
Kehonrakentaja järkytti ladatulla aseella päiväkodin vieressä – näin kumppani perusteli USA:ssa
-
21:13
Valko-Venäjän presidentti mahtaili Venäjän tuomilla taktisilla ydinaseilla
-
21:08
Pikkuleijonat juhli MM-kotiavauksessa – ykkösviisikko kuin eri planeetalta
-
21:00
Näin valmistuu hernepestopasta – nappaa talteen Olet mitä syöt -jakson resepti
-
20:53
Kaleva: Oulussa löytyi vedestä vainaja – henkilöllisyys ei ole selvillä
-
20:11
Kuukausiennuste: Lämpimän vapun jälkeen kylmä käänne
-
20:04
Amerikkalaisen Jessican kasvot menivät mustelmille hammasoperaation myötä: "Näytän kirjaimellisesti hirviöltä"
-
20:02
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta drone-isku Minskiin, Lukashenkalta erikoinen Nato-syytös
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo murtuu kyyneliin: "Voi kulta pieni älä lähde"
-
19:58
Muistiot paljastavat millaisia säästöjä jäi kehysriihessä pöydälle: lapsilisät, lääkäreiden julkinen työpakko, lääkärihelikopterit
-
19:51
HIFK julkisti päävalmentajansa – iso rykelmä tähtiä jättää seuran
-
19:39
Kaisa Korhonen on kuollut – näin Jussi Chydenius muistelee äitiään
-
Lataa lisää