Reilu vuosi sitten Anna-Sofia havahtui siihen, etteivät aiemmin omaa kokoa vastanneet vaatteet mahtuneet enää päälle. Elämäntapamuutoksen myötä hän karisti ylimääräiset kilot ja hurahti fitness-urheiluun.
Anna-Sofia Tölli, 20, ei enää viihtynyt omassa kehossaan. Oman kokoiset vaatteet eivät enää mahtuneet päälle ja hän tunsi jatkuvasti olonsa väsyneeksi. Tuolloin Anna-Sofia painoi noin 65 kiloa, joka tarkoitti 158 senttimetriselle naiselle ylipainoa.
– Vaikka kuinka nukuin hyvät yöunet, niin olin väsynyt. Ylipaino vaikutti negatiivisesti arjessa jaksamiseen, nainen muistelee.
Anna-Sofia päätti, että tilanteeseen täytyy tulla muutos. Viime vuoden huhtikuussa hän alkoi muuttaa elämäntapojaan terveellisempään suuntaan.
– En missään vaiheessa ajattelut sitä niinkään elämäntapaprojektina, vaan enemmin niin, että tälle tilanteelle täytyy nyt jotain tehdä. Painetta ulkopuolelta ei tullut, se oli minun oma juttuni, hän kertoo.
Ensimmäisenä eroon sokerikoukusta
Ensi töikseen Anna-Sofia lähti työstämään sokeririippuvuuttaan. Hän oli tottunut palkitsemaan itsensä herkuilla esimerkiksi aina, kun sai koulutehtävän tehtyä. Naisen piti pyrkiä tavasta eroon sekä opetella syömään säännöllisemmin ja terveellisemmin.
Ennen naisen ateriarytmissä ei ollut logiikkaa. Anna-Sofia saattoi esimerkiksi jättää aamupalan välistä, jolloin lounasaikaan mennessä nälkä oli jo kiljuva. Tällöin tuli sorruttua nopeisiin ja epäterveellisiin valintoihin.
– Siinä kohtaa, kun sain tehtyä syömisestäni säännöllisempää ja järkevämpää, muutoksen omassa olossa huomasi todella nopeasti. Varmaan ensimmäisen viikon jälkeen tuntui aivan eri ihmiseltä, Anna-Sofia kertaa.
