Suomalaiset juovat kahvia eniten maailmassa, eikä tätä tapaa suinkaan tarvitse hävetä. Kahvin juonnilla on nimittäin runsaasti terveyshyötyjä!
Suomalaiset juovat kahvia keskimäärin 4-5 kuppia päivässä. Henkeä kohden kulutamme siis vuosittain jopa 10 kiloa tätä piristävää herkkujuomaa. Kahvinjuonti todella kannattaa, sillä se voi tehdä hyvää sekä keholle että mielelle.
Tässä 8 hyvää syytä juoda kahvia päivittäin.
1. Kahvista imeytyy hyvin antioksidantteja
Vuonna 2005 tehdyn tutkimuksen mukaan kahvin sisältämät terveelliset antioksidantit imeytyvät kehoomme paljon tehokkaammin kuin esimerkiksi hedelmien ja vihannesten antioksidantit.
2. Jo kahvin tuoksu voi vähentää stressiä
Seoulin yliopiston tutkimuksen mukaan stressistä ja uniongelmista kärsivät ihmiset voivat hyötyä jo pelkästään kahvin tuoksusta.
3. Kahvi tekee hyvää maksalle
Vuonna 2006 julkaistu suuri seurantatutkimus paljasti kahvia juovien ihmisten sairastuvan epätodennäköisemmin maksakirroosiin. Tutkimuksessa seurattiin 125 000 ihmistä 22 vuoden ajan.
4. Kahvi tekee iloiseksi
Kahvi tekee tutkitusti iloisemmaksi. Niillä ihmisillä, jotka juovat yli 4 kuppia kahvia päivässä, on tutkitusti pienempi riski sairastua masennukseen kuin niillä, jotka eivät juo kahvia lainkaan.
5. Kahvi suojelee ihoa
Harvardin lääketieteellisen yliopiston tutkimuksen mukaan kahvi vähentää myös ihosyöpäriskiä - erityisesti naisilla. Tutkimuksessa seurattiin 112 897 ihmistä yli 20 vuoden ajan.
6. Kahvi voi parantaa urheilusuoritusta
Tiedemiehet ja monet huippu-urheilijat ovat tienneet jo pitkään kahvinjuonnin hyödyt urheilusuoritusten kannalta. Kahvi voi tutkitusti parantaa suoritusta erityisesti kestävyyslajeissa.