5 yllättävää faktaa avokadosta – tiesitkö tämän superherkusta?
Avokadoista on eri ruokailmiöiden myötä tullut trendiruokaa myös Suomessa. Tiesitkö näitä faktoja superherkusta?
1. Avokado on hedelmä ja marja
Avokadoa voisi erehtyä luulemaan helposti vihannekseksi, mutta todellisuudessa avokado on kuitenkin hedelmä. Jos ollaan kasvitieteellisesti tarkkoja, niin avokado on myös yksisiemeninen marja.
2. Enemmän kaliumia kuin banaanissa
Banaania kehutaan usein hyväksi treeniruoaksi sen sisältämän, lihasjäykkyyttä vähentävän kaliumin vuoksi. Avokadot ovat kuitenkin todellisuudessa parempia kaliuminlähteitä kuin banaanit. Yhdessä avokadossa voi olla kaliumia yli 975 milligrammaa, mikä on lähes tuplasti banaaniin verrattuna.
3. Avokado kypsyy nopeammin banaanin tai omenan vieressä
Voit saada avokadon kypsymään nopeammin, kun suljet sen pussiin yhdessä esimerkiksi omenan tai banaanin kanssa. Niiden sisältämät etyleenit nopeuttavat kypsymistä.
4. Avokado on proteiinipitoisin hedelmä
Yksi avokado sisältää noin neljä grammaa proteiinia, mikä tekee siitä yhden runsasproteiinisimmista hedelmistä. Avokadon sisältämä proteiini on erityisen hyvälaatuista, sillä keho pystyy hyödyntämään sen täysin.
5. Avokadolla voi korvata voin!
Avokadon kermainen ja rasvainen koostumus mahdollistaa sen käytön esimerkiksi leivonnassa voin korvikkeena! Näin voit tehdä herkkuresepteistä astetta terveellisempiä. Voit korvata osan voista avokadolla esimerkiksi suklaakekseissä, brownieseissa ja muffineissa.
Lähde: Huffington Post
Herkulliset avokadoreseptit
Kokeile kotona suosittuja avokadoreseptejä! Resepti aukeaa isommaksi klikkaamalla.
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
23:38
Oliver Antman nousi Huuhkajien sankariksi – Suomi otti tärkeän voiton Kansojen liigassa
-
23:38
Zelenskyi: ” Liikekannallepanon tarkoitus on antaa komentajille jatkuvaa tykinruokaa" – MTV seuraa sotaa
-
23:14
Biden ja Macron tapaavat Valkoisessa talossa
-
23:05
Rajavartiolaitoksen päällikkö A-studiossa: Valtaosa itärajan yli tulevista venäläisistä matkustaa Suomen kautta muihin maihin
-
23:01
Huuhkajat-debytantilta helpottava osuma – Suomi karkaamassa voittoon Montenegrossa
-
22:46
Yle: Kamppailulajeissa on paljastunut toinen tutkimatta jätetty häirintätapaus
-
22:37
Nasa yrittää muuttaa 160-metrisen asteroidin liikerataa törmäämällä siihen aluksella – katso suorana
-
22:22
Italian vaalitulos "kertoo syvästä epäuskosta vanhoja puolueita kohtaan" – tutkija kertoo, miten Italia muuttuu, kun vallassa on fasismista alkunsa saanut puolue
-
22:21
Lando Norris tyrmää täysin häneen ja Daniel Ricciardoon liittyvät villit väitteet – "Tyhmää edes ajatella niin"
-
22:15
Iranin mielenosoituksissa kuollut jo 76, viranomaiset kertoivat 1 200 pidätetystä – Mielenosoitukset jatkuvat kymmenettä päivää
-
22:12
Punainen kortti! Teemu Pukki loi Montenegrolle päänvaivaa – luottopuolustaja sai ulosajon pikatahdilla
-
21:26
Kuusamon suurpetokeskuksen menettäminen on isku alueen turismille – "Kyllähän tämä on murheellinen päivä"
-
21:01
Miss Suomi Petra Hämäläisen mallinura alkoi 16-vuotiaana Sokoksen casting-tilaisuudesta – voitti ensimmäisen missikisansa jo samana vuonna
-
20:55
Venäjän vapauttamat sotavangit kuvailevat kokemaansa kidutusta: Sähköshokkeja, aliravitsemusta ja musiikkikidutusta Abban kappaleilla
-
20:52
Jari-Matti Latvalalta yllättävä lausunto MM-rallikauden kohokohdasta – "Vielä Suomeakin parempi"
-
20:50
Suomeen saapui viikonloppuna lähes 17 000 venäläistä
-
20:30
Sadat tuhannet pyrkivät pois Venäjältä – sodasta kieltäytyvät eivät ole oikeutettuja humanitääriseen suojeluun, arvioi asiantuntija
-
20:27
21-vuotias lahjakkuus debytoi – Markku Kanerva pisti Huuhkajien kokoonpanon uusiksi
-
20:24
Tältä näyttää kultaisennoutajan ja huskyn risteytys – suloinen Stanley ällistyttää somessa: "Siperiannoutaja"
-
20:08
Mies raiskasi tuttavansa tyttären Torniossa – puhui karmeuksia kesken teon: "Teet minulle lapsen"
-
Lataa lisää