Pakastemarja-banaanismoothie

Smoothie on paksu, pehmeä juoma, joka valmistetaan jogurtista ja hedelmistä. Sokerin sijaan käytetään banaania. Smoothie sopii niin jälkiruoaksi kuin välipalaksikin.

• Ruokavalio: Kevyt, Kananmunaton, Gluteeniton, Kasvisruoka

Yhdelle

• 1 dl pakastettuja lakkoja, karhunvatukoita tai vadelmia
• 1 banaani
• 1 dl maustamatonta, kevyttä jogurttia
• ½ dl kevytmaitoa

Valmistusohje

1. Kuori ja paloittele banaani. Sekoita marjojen, jogurtin ja maidon kera.

2. Sekoita tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella vaahtoavaksi juomaksi.