Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
Lifestyle
Makuja-sivujen kansikuva
Makuja
Etusivu
Ruokauutiset
Reseptit
Reseptihaku
Halpa vs. kallis
Koko Suomi leipoo

Munakoisovuoka ja salaattia

Julkaistu 18.02.2013 00:00

Vähähiilihydraattinen, mutta maukas ateria munista ja kasviksista.

  • Ruokavalio: Kevyt, Kasvisruoka, Kasvisruoka

Ainekset

  • 2 munakoisoa
  • 2 kesäkurpitsaa
  • 1 dl vehnäjauhoja
  • öljyä paistamiseen
  • 1 sipuli hienonnettuna
  • 2 dl tomaattisosetta
  • 1 valkosipulin kynsi hienonnettuna
  • 2 rkl sokeria
  • timjamia
  • basilikaa
  • suolaa
  • mustapippuria
  • 1 kananmuna
  • 2 dl parmesaaniraastetta
  • vihersalaattia
  • pinjansiemeniä

Valmistusohje

Viipaloi munakoisot ja kesäkurpitsat sentin paksuisiksi siivuiksi. Ripottele viipaleiden päälle suolaa.

Itketä munakoiso- ja kesäkurpitsaviipaleita n. 15min. Huuhtele ja kuivaa kevyesti viipaleet. Pyörittele viipaleet vehnäjauhoissa ja paista pannulla kullanruskeiksi tilkassa öljyä.

Kuullota sipuli ja valkosipuli kattilassa sekä lisää tomaattisose. Mausta hieman sokerilla ja yrteillä.

Vuoraa vuoka leivinpaperilla. Lado vuokaan vuorotellen munakoisoviipaleita ja kesäkurpitsaviipaleita sekä väleihin tomaattisosetta, parmesaanijuustoraastetta ja kananmunaa. Täytä vuoka täyteen ja kypsennä munakoisovuokaa 185-asteisessa uunissa 15-20 minuuttia.Tarjoile vihersalaatin kera.

Lisää aiheesta:

Munakoisolasagne – Liemessä-Jennin paras lasagne ikinä!Vihanneksia sitruunakastikkeessaUunissa paistettuja vihanneksia ja paahdettuja pinjansiemeniäTäytetyt munakoisorullatMunakoisohöystö tomaatin ja kapristen keraMunakoisosalaatti
KasvislaatikkoKevytKasvisruokaKeventäjätPääruoatKasvisruoka

Tuoreimmat aiheesta

Kasvislaatikko
  • 30.11.201508:40
    Joululaatikot

    Punajuurilaatikko

  • 18.02.201300:00
    Kananmunaton

    Purjoa riisipedillä

  • 18.02.201300:00
    Alkuruoat

    Munakoisoa tomaatissa

  • 18.02.201300:00
    Kasvisruoka

    Purjoa hollandaise-kastikkeessa

  • 18.02.201300:00
    Kananmunaton

    Munakoisolaatikko