Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
Lifestyle
Makuja-sivujen kansikuva
Makuja
Etusivu
Ruokauutiset
Reseptit
Reseptihaku
Halpa vs. kallis
Koko Suomi leipoo

Lammasvartaat sahramiriisin ja kasvissuikaleiden kera

Julkaistu 18.02.2013 00:00
  • Ruokavalio: Kananmunaton, Gluteeniton, Laktoositon

4 annosta

  • 4 puutikkua
  • 500 g lampaanpaistia tai -satulaa
  • 1 punainen paprika
  • 1 sipuli
  • 1 nippu persiljaa
  • 2 dl riisiä
  • vajaa 1/4 tl sahramia
  • 1 varsiselleri
  • 1 porkkana
  • 100 g juuriselleriä
  • tilkka ruokaöljyä
  • 6 kypsää tomaattia
  • 2 salottisipulia
  • suolaa ja valkopippuria
  • 1/4 tl valkoviinietikkaa

Valmistusohje

1. Sahramiriisi: Kiehauta 4 dl vettä ja mausta sahramilla ja ripauksella suolaa. Lisää veteen riisi. Kuori ja kuutioi porkkana ja juuriselleri ja viipaloi varsiselleri. Kuullota kasviksia hetki öljyssä. Keitä riisiä, kunnes kaikki vesi on imeytynyt ja riisi on kypsää. Sekoita joukkoon kasvikset.

2. Tomaattihöystö: Kuori ja hienonna salottisipulit. Kalttaa, kuori ja kuutioi tomaatit. Pane sipulit ja tomaatit kattilaan ja mausta suolalla, vastajauhetulla pippurilla ja viinietikalla. Hauduta seosta parin minuutin ajan, kunnes se sakenee hieman.

3. Vartaat: Liota puutikkuja vedessä 10 minuuttia. Leikkaa lampaanliha 3 sentin kuutioiksi ja paloittele paprika ja sipuli. Pujota vartaisiin vuoroin lihaa, paprikaa, sipulia ja persiljaa. Paista tai grillaa vartaita 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta. Mausta suolalla ja valkopippurilla.

Tämä ruoka on ideoitu Välimeren keittiöstä, jossa liha tarjoillaan usein vartaista. Lisukkeena maistuvat sahramilta tuoksuva riisi ja täyteläinen tomaattihöystö. Hauskin vaihtoehto on valmistaa vartaat ulkogrillissä, mutta hyvä lopputulos syntyy myös parilapannulla tai uunissa.

Lisää aiheesta:

Thai-maustettu kanapataUunissa kypsennetty puna-ahven ja viipaleperunatKassleria chutneyn ja lohkoperunoiden keraMustasilmäpapuja sienten keraSouvlakivartaat ja tomaattikastikeSpaghetti ja lammaslihapullat tomaattikastikkeessa
LammasvartaatLisäkeruoatKananmunatonGluteenitonLaktoositonPääruoatLiharuoka

Tuoreimmat aiheesta

Lammasvartaat
  • 30.5.14:48
    Lammasta

    Lammaskofta & feta-jogurttikastike

  • 20.04.201606:00
    Lammasta

    Josen lammasvarras, jogurttilevite ja bulgurisalaatti

  • 18.02.201300:00
    Kananmunaton

    Lammasvartaat

  • 18.02.201300:00
    Kananmunaton

    Lammasvarras ratatouillen ja timjamikastikkeen kera

  • 18.02.201300:00
    Kananmunaton

    Kebabvartaat