Kevyt mango-banaanirahka

Julkaistu

4 annosta. Energiapitoisuus: 156 kcal/annos. Resepti on Keventäjät-palvelun laajasta valikoimasta. Lisää maistuvia ja kevyitä reseptejä sekä tietoa painonhallinnasta löydät osoitteesta keventajat.fi.

Ainekset

  • 250 g maitorahkaa vähälaktoosinen, <0,5% rasvaa
  • 50 g mangoviipaleita sokeriliemessä 425/250g Eldorado, 0.5 dl purkin lientä
  • 0.5 dl rasvatonta maitoa
  • 2 tl vaniljasokeria
  • 250 g mangoviipaleita sokeriliemessä 425/250g Eldorado
  • 1 kpl banaani punnittu kuorineen
  • 2 kpl kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen

Valmistusohje

Sekoita hyvin vatkaten keskenään rahka, vaniljasokeri, maito ja säilyketölkin liemi.

Paloittele valutetut mangoviipaleet ja kuorittu banaani ja kiivihedelmät. Jätä muutama hedelmäviipale/pala koristeeksi.

Lisää hedelmäpalat rahkaseokseen.

Jaa annosmaljoihin ja koristele.

Aiheeseen liittyvää:

Rahka Jälkiruoka Kevyt Kananmunaton Gluteeniton Keventäjät Nopeat ja helpot Jälkiruoat Hedelmät ja marjat

Lisää samankaltaisia reseptejä

Makuja-videot

Parhaat ruokaohjelmat

Suosituimmat reseptit

  1. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
  2. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
  3. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
  4. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
  5. Nakkikeitto – Kari Aihisen ylivoimainen resepti
  6. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
  7. Brie-parsataskut
  8. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
  9. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
  10. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan