Kevyt mango-banaanirahka

4 annosta. Energiapitoisuus: 156 kcal/annos. Resepti on Keventäjät-palvelun laajasta valikoimasta. Lisää maistuvia ja kevyitä reseptejä sekä tietoa painonhallinnasta löydät osoitteesta keventajat.fi.

Ainekset

  • 250 g maitorahkaa vähälaktoosinen, <0,5% rasvaa
  • 50 g mangoviipaleita sokeriliemessä 425/250g Eldorado, 0.5 dl purkin lientä
  • 0.5 dl rasvatonta maitoa
  • 2 tl vaniljasokeria
  • 250 g mangoviipaleita sokeriliemessä 425/250g Eldorado
  • 1 kpl banaani punnittu kuorineen
  • 2 kpl kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen

Valmistusohje

Sekoita hyvin vatkaten keskenään rahka, vaniljasokeri, maito ja säilyketölkin liemi.

Paloittele valutetut mangoviipaleet ja kuorittu banaani ja kiivihedelmät. Jätä muutama hedelmäviipale/pala koristeeksi.

Lisää hedelmäpalat rahkaseokseen.

Jaa annosmaljoihin ja koristele.

Parhaat ruokaohjelmat

  • card_kaappaus_keittiossa
    Kaappaus keittiössä

    Huippukokki Kari ‘Kape’ Aihinen rientää suomalaisten kotikokkien avuksi. Nirsoilu, napostelu ja liian yksipuoliset ruokavaliot jäävät historiaan, kun Kape palauttaa keittiöihin tekemisen ilon sekä tuo lautasille värejä ja terveellisiä, maukkaita ruokia. Tehdään keittiöstä taas kodin paras paikka!

Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja