Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
Lifestyle
Makuja-sivujen kansikuva
Makuja
Etusivu
Ruokauutiset
Reseptit
Reseptihaku
Halpa vs. kallis
Koko Suomi leipoo

Kevyt kreikkalainen lihaperunasoselaatikko

Julkaistu 18.02.2013 00:00

Tarjoa herkullinen lihaperunasoselaatikko raikkaan salaatin kera. 6 annosta.

  • Ruokavalio: Kevyt

6 annosta

  • 1 pussi Oolannin perunamuusia
  • 4 dl rasvatonta maitoa
  • 0.5 tl ruokasuolaa, jodioitua
  • 400 g karitsan paistijauhelihaa, 7 % rasvaa
  • 2 tl oliiviöljyä
  • 1 kpl sipulia
  • 2 kynttä valkosipulia
  • 100 g fetajuustoa, rasvaa 10-13%, suolaliemessä
  • 1 kananmuna
  • 0.7 tl ruokasuolaa, jodioitu
  • 0.1 tl viherpippuria
  • 1 rkl tuoretta persiljaa
  • 1 tl tuoretta timjamia
  • 1tl oreganoa, kuivattua

Päälle

  • 4 kpl tomaatteja

Valmistusohje

Valmista muusi maitoon pakkauksen ohjeen mukaan. Mausta suolalla.

Ruskista jauheliha öljyssä paistinpannulla, kuori ja hienonna sipulit loppuvaiheessa mukaan. Siirrä sivuun, anna jäähtyä hetken.

Murenna haarukalla feta joukkoon. Riko kananmunan rakenne ja sekoita jauhelihaseokseen.

Lisää perunamuusi. Mausta suolalla, pippurilla ja yrteillä. Kaada (voideltuun) uunivuokaan ja tasoita pinta.

Huuhtele ja leikkaa tomaatit ohuiksi viipaleiksi. Levitä vuoan pinnalle.

Kypsennä uunin keskitasolla noin 45 minuuttia.

Tarjoa raikkaan salaatin kera.

Lisää aiheesta:

Oliivikuorrutettua kuhaa ja valkosipulipastaaTonnikala-pennevuokaLangos tomaattiseoksen ja tsatsikin keraKevyt lihapullapataKevyet punajuuri-jauhelihapihvitGratinoitua koljaa kinkun ja siiderikastikkeen kera
LihaperunasoselaatikkoKevytKeventäjätPääruoatLiharuoka

Tuoreimmat aiheesta

Lihaperunasoselaatikko
  • 18.02.201300:00
    Kevyt

    Kevyt kreikkalainen lihaperunasoselaatikko

  • 28.05.201907:39
    Päivän resepti

    Lihaperunasoselaatikko – helppo ja hyvä arkiruoka