Taatelit ovat suosittuja kuivahedelmiä, joita käytetään paljon myös leivonnassa ja ruoanlaitossa. Vaikka taatelit saattavat vaikuttaa viattomalta herkuilta, loppupeleissä nämä naposteltavat ovat todella sokeri- ja kaloripitoista syötävää.
Videolla paljastetaan, mitkä ruoat aiheuttavat tutkitusti eniten riippuvuutta.
Kuivatut taatelit, etenkin medjool-lajikkeet, ovat nousseet viime vuosina suureen suosioon paitsi terveystietoisten ihmisten, myös raakakakkuleipureiden keskuudessa. Jos rakastat taateleita, meillä on sinulle sekä hyviä että huonoja uutisia!
Huffingtonpost-sivuston mukaan näiden herkkujen huono puoli on se, ne koostuvat suurimmaksi osaksi sokerista. Yksi ainut Medjool-taateli sisältää keskimäärin 16 grammaa sokeria ja 67 kilokaloria.
Jos katsotaan pelkästään kaloreita ja sokerimääriä, tumma suklaa vaikuttaa varsin hyvältä vaihtoehdolta tähän hedelmäherkkuun verrattuna. Taateleissa on kuitenkin paljon hyviä puolia, jotka kannattaa ottaa huomioon.
Hivenaineita, joita ei karkkipussista löydy
Yksi hyvä puoli taateleissa on se, että ne omaavat matalan glykeemisen indeksin. Tämä tarkoittaa sitä, että toisin kuin puhdistettu sokeri, ne eivät aiheuta verensokeripiikkejä. Taateleiden sisältämä sokeri antaa siis pitkäkestoista energiaa, joka pitää kylläisyyden tunteen pitkään.
Näiden ominaisuuksiensa ja helpon sulavuutensa vuoksi taatelit sopivatkin erinomaisesti välipalaksi energiaa tarvitseville urheilijoille.
