Terveellinen tehojuoma – aloita aamusi todellisella vitamiinipommilla!

avokadosmoothie
Shutterstock
Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Vaikka aamusi olisi kuinka kiireinen tahansa, tee kehollesi palvelus ja nauti aamiaiseksi ravitseva tehojuoma.

Heräät vähän myöhemmin kuin pitäisi, sinulla on kiire ja olosi on stressaantunut. Aina on kuitenkin kolme minuuttia aikaa heittää muutama terveellinen ainesosa tehosekoittimeen ja sekoittaa ainesosista maukas aamujuoma.

MindBodyGreen-sivuston suosittelema smoothie koostuu muun muassa terveellisiä rasvoja sisältävästä avokadosta, proteiinirikkaista hampunsiemenistä, rautaa ja C-vitamiinia sisältävästä lehtikaalista sekä kuitua, C-vitamiinia ja kaliumia sisältävästä banaanista. Tämän tehojuoman nautittuasi aamu ei tunnu enää lainkaan yhtä pahalta. Testaa!

Avokado-lehtikaalismoothie

Tarvitset:
2,5 dl vettä tai tuoretta mantelimaitoa
1/4 avokadoa
3–4 lehtikaalin lehteä
1 banaani
1 rkl hampunsiemeniä

Tee näin: Laita kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes juoma on koostumukseltaan tasaista.

Kokeile myös:


Aiheeseen liittyvää:

Smoothie Aamiainen Avokado Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    • masterchef2 (002)
      MasterChef Suomi

      MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.
      Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

    Suosituimmat reseptit

    1. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    2. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    3. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    4. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    5. Nakkikeitto – Kari Aihisen ylivoimainen resepti
    6. Brie-parsataskut
    7. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    8. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
    9. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    10. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan