Tässäkö helpoin tapa laihtua? Lisää tuttua maustetta aamupuuroosi – ja saat tuloksia!

Videolta voit poimia liedellä syntyvän ohrapuuron reseptin.
Julkaistu

Laura Matilainen

laura.matilainen(at)mtv.fi

Kaurapuuron päälle lisätty kaneli voi asiantuntijan mukaan estää sinua sortumasta epäterveellisiin herkkuihin myöhemmin päivällä. 

Monta kertaa yksinkertaisimmat vinkit ovat niitä kaikkein parhaimpia, ja niin on myös tälläkin kertaa. Tehostaaksesi laihtumista, asiantuntija suosittelee lisäämään kaurapuuron päälle varsin tuttua maustetta – kanelia.

Parantaa mielialaa ja pitää terveenä

Lontoolainen ravitsemusterapeutti Rick Hay kertoo Healthista-sivustolle kanelin olevan erinomainen mauste sen verensokeria tasaavien ominaisuuksien vuoksi. Tutkimuksissa kanelista on todettu olevan hyötyä etenkin tyypin 2 diabetesta sairastaville henkilöille.

– Kaneli auttaa tasaamaan verensokeria, mikä puolestaan auttaa vähentämään mielitekoja. Tämä on etu etenkin painonhallinnasta tai laihdutuksesta puhuttaessa, Hay kertoo ja lisää, että kanelilla on myös mielialaa parantavia ominaisuuksia.

Kanelin sisältämällä eugenoli-öljyllä on lisäksi todettu olevan antiseptisiä ominaisuuksia, eli kaneli voi auttaa sinua pysymään terveenä. 

Pitääksesi verensokerin ja mieliteot kurissa, asiantuntija suosittelee ripottelemaan kanelia paitsi aamupuuroon, myös välipalaomenien päälle. 

Aiheeseen liittyvää:

Aamiainen Puuro Mausteet Painonhallinta Ruokavalio Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    Suosituimmat reseptit

    1. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    2. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    3. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    4. Viiden minuutin pizza – Arin nerokas pizza valmistuu ilman hiivaa ja uunia
    5. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    6. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    7. Nakkikeitto – Kari Aihisen ylivoimainen resepti
    8. Brie-parsataskut
    9. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
    10. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan