Syö jäätelöä ja laihdu! Hittidieetti lupaa tuloksia päivittäisellä herkuttelulla

Jäätelödieetissä jäätelöä saa nauttia päivittäin hyvällä omalla tunnolla.
Julkaistu

Laura Matilainen

laura.matilainen(at)mtv.fi

Ravitsemusterapeutin mukaan päivittäinen jäätelöannos voi auttaa laihtumaan ja pysymään kylläisenä. 

Monet meistä sortuvat etenkin ennen kesää erilaisiin dieetteihin, jotka lupaavat muuttaa vartalosi hetkessä uuteen uskoon. Monet ruokavaliot lupaavat ihmeitä, aivan kuten viime aikoina ihmisiä villinnyt jäätelödieetti.

Vaikka jäätelödieetti kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, valitettavasti se ei kuitenkaan tarkoita sitä, että voisit ahmia jäätelöä mielin määrin.

Jäätelön syönnistä myös terveyshyötyjä?

Hitiksi noussut dieetti perustuu ravitsemusterapeutti Holly McCordin julkaisemaan opukseen. McCordin mukaan tätä dieettiä noudattavat voivat syödä jäätelöä kohtuullisen määrän joka päivä, kunhan muu ruokavalio koostuu terveellisistä ja vähäkalorisista vaihtoehdoista. 

McCord neuvoo syömään päivittäin 1250 kalorin edestä, ja tämän lisäksi jäätelöä 250 kilokalorin verran. Energiansaanti jää tässä dieetissä jäätelöstä huolimatta alhaiseksi, jolloin paino putoaa taatusti. 

Ravitsemusterapeutin mukaan pieni määrä kalsiumpitoista jäätelöä päivässä voi auttaa nälkää pysymään poissa vähäkalorisesta ruokavaliosta huolimatta. Laihtumisen lisäksi tämän dieetin luvataan vähentävän PMS-oireita sekä riskiäsi sairastua paksusuolensyöpään ja korkeaan verenpaineeseen.

Myös tieteelliset tukimukset ovat osoittaneet, että jäätelön syöminen voi auttaa painonhallinnassa. Vaikka jäätelön syöntiin onkin liitetty näitä positiivisia tutkimustuloksia, Pittsburgin yliopiston lääketieteen laitos muistuttaa, että muotidieettien noudattamisella voi olla pitkällä aikavälillä negatiivisia seurauksia niin terveyteen kuin painoon.

***


Aiheeseen liittyvää:

Laihdutus Jäätelö Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    • card_kaappaus_keittiossa
      Kaappaus keittiössä

      Huippukokki Kari ‘Kape’ Aihinen rientää suomalaisten kotikokkien avuksi. Nirsoilu, napostelu ja liian yksipuoliset ruokavaliot jäävät historiaan, kun Kape palauttaa keittiöihin tekemisen ilon sekä tuo lautasille värejä ja terveellisiä, maukkaita ruokia. Tehdään keittiöstä taas kodin paras paikka!
      Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

    Suosituimmat reseptit

    1. Viiden minuutin pizza – Arin nerokas pizza valmistuu ilman hiivaa ja uunia
    2. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    3. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    4. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    5. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    6. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    7. Boquerones-muikut eli marinoidut muikut
    8. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
    9. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    10. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti