Pudota painoa jopa 10 kiloa kahdessa viikossa? Mieletön munadieetti lupaa ällistyttäviä tuloksia

Joko sinä olet kokeillut tätä vuonna 2016 hitiksi noussutta munadieettiä? 

Munadieetti sisältää hieman hiilihydraatteja, kanaa ja kalaa sekä tietenkin keitettyjä kananmunia. Dieetin kehutaan kiihdyttävän aineenvaihduntaa ja polttavan rasvaa tehokkaasti. Ylipainoisella ihmisellä dieetin luvataan pudottavan jopa 10 kiloa muutamassa viikossa.

Munadieetin kolme sääntöä

Munadieetti vaatii kolmen tärkeän ruokasäännön noudattamista: ei roskaruokaa, ei sokerisia juomia tai alkoholia sekä malttia suolan ja sokerin käyttöön.

Bright Side jakoi kaksi viikkoa kestävän dieetin mukaisen ruokapäiväkirjan, johon kuului ruokavalion noudattamisen lisäksi myös puoli tuntia liikuntaa joka päivä. Riittävästä vedenjuonnista tulee myös pitää huolta. Huomioi, että uuteen ruokavalioon siirtyessä on aina hyvä konsultoida lääkäriä.

Viikko 1

Maanantai:

Aamiainen: 2 keitettyä kananmunaa ja pala sitrushedelmää
Lounas: 2 siivua bataattia ja 2 omenaa
Päivällinen: Iso annos salaattia ja kanaa

Tiistai:

Aamiainen: 2 keitettyä kananmunaa ja pala sitrushedelmää
Lounas: Vihreitä kasviksia ja kanasalaattia
Päivällinen: Vihannessalaatti, 1 appelsiini ja 2 keitettyä kananmunaa

Keskiviikko:

Aamiainen: 2 keitettyä kananmunaa ja pala sitrushedelmää
Lounas: Vähärasvaista juustoa, 1 tomaatti ja siivu bataattia
Päivällinen: Salaattia ja kanaa

Torstai:

Aamiainen: 2 keitettyä kananmunaa ja pala sitrushedelmää
Lounas: Hedelmä
Päivällinen: Salaattia ja höyrytettyä kanaa

Perjantai:

Aamiainen: 2 keitettyä kananmunaa ja pala sitrushedelmää
Lounas: Keitettyjä vihanneksia ja 2 kananmunaa
Päivällinen: Salaattia ja grillattua kalaa

Lauantai:

Aamiainen: 2 keitettyä kananmunaa ja pala sitrushedelmää
Lounas: Hedelmä
Päivällinen: Kanaa ja höyrytettyjä vihanneksia

Sunnuntai:

Aamiainen: 2 keitettyä kananmunaa ja pala sitrushedelmää
Lounas: Tomaattisalaatia, höyrytettyjä kasviksia ja kanaa
Päivällinen: Höyrytettyjä kasviksia

Viikko 2

Maanantai:

Aamiainen: 2 keitettyä kananmunaa ja pala sitrushedelmää
Lounas: Salaattia ja kanaa
Päivällinen: 1 appelsiini, salaattia ja 2 kananmunaa

Tiistai:

Aamiainen: 2 keitettyä kananmunaa ja pala sitrushedelmää
Lounas: 2 kananmunaa ja höyrytettyjä vihanneksia
Päivällinen: Salaattia ja grillatua kalaa

Keskiviikko:

Aamiainen: 2 keitettyä kananmunaa ja pala sitrushedelmää
Lounas: Salaattia ja kanaa
Päivällinen: 1 appelsiini, vihannessalaattia ja 2 kananmunaa

Torstai:

Aamiainen: 2 keitettyä kananmunaa ja pala sitrushedelmää
Lounas: Höyrytettyjä vihanneksia, vähärasvaista juustoa ja 2 kananmunaa
Päivällinen: Salaattia ja kanaa

Perjantai:

Aamiainen: 2 keitettyä kananmunaa ja pala sitrushedelmää
Lounas: Sardiinisalaattia
Päivällinen: Salaattia ja 2 kananmunaa

Lauantai:

Aamiainen: 2 keitettyä kananmunaa ja pala sitrushedelmää
Lounas: Salaattia ja kanaa
Päivällinen: Hedelmä

Sunnuntai:

Aamiainen: 2 keitettyä kananmunaa ja pala sitrushedelmää
Lounas: Höyrytettyjä kasviksia ja kanaa
Päivällinen: Höyrytettyjä kasviksia ja kanaa

Artikkeli on uusinta viime vuosilta.

Lähde: Bright Side

***