Asiantuntijan mukaan muun muassa inkivääritee ja kahvi ovat erinomaisia juomia laihduttajille.
Helppo kananmunakahvi on kiireisten aamujen pelastus! Katso resepti videolta.
Kun tavoitteena on laihtua ja polttaa rasvaa, moni kiinnittää huomiota siihen, minkälaisia ruokia lautaselleen lappaa. Laihtumisessa ei kuitenkaan ole ainoastaan kyse ruoasta, vaan myös erilaiset juomat voivat auttaa sinua pääsemään tavoitteeseesi.
Ravitsemusterapeutti Jillian Kubala listasi Popsugar-sivustolla viisi juomaa, jotka auttavat sinua polttamaan rasvaa. Näitä kannattaa juoda pitkin päivää!
1) Vesi
Tavallisen veden juomista ei kannata väheksyä – päinvastoin! Sen lisäksi, että vesi nesteyttää ja tekee hyvää koko keholle, sillä on merkittävä rooli painonhallinnassa.
– Tavallinen vesi on yksi parhaista laihdutusjuomista. Tutkimukset osoittavat, että juomalla vettä ennen aterioita, tulet syöneeksi vähemmän kaloreita, mikä puolestaan voi auttaa sinua pääsemään eroon vatsarasvasta, Kubala selittää.
Jos tavallisen veden juominen tuottaa haasteita, lisää veden joukkoon hedelmiä antamaan makua.
2) Kahvi
Asiantuntija suosittelee kahvia kaikille laihtumista tavoitteleville. Tutkimuksissa kofeiini on linkitetty onnistuneisiin laihdutustuloksiin, ja lisäksi sen on todettu toimivan myös erinomaisena palautusjuomana liikuntasuorituksen jälkeen. Kaiken tämän lisäksi kahvi tekee hyvää sydämesi terveydelle.
