Mitäpä olisi aamu ilman kupillista virkistävää kupillista kahvia? Kahvi on monelle päivän tärkein ja mieluisin nautintoaine, jota ilman olisi hankalaa elää.
Voimakkaan, jauhetuista pavuista uutetun kuuman juoman tunnetuin efekti on sen piristävä ominaisuus. Tiedätkö millä muilla tavoilla kupillinen tai pari mustaa kultaa vaikuttaa elimistössäsi päivän edetessä?
Ensimmäisten 10 minuutin aikana
Kofeiini siirtyy verenkiertoon. Aine saa sykkeen ja verenpaineen nousemaan.
20 minuutin kuluttua
Olo tuntuu valppaammalta ja keskittyneemmältä. On helpompi tehdä järkeviä päätöksiä ja ratkaista ongelmia. Kofeiini saattaa lisäksi vähentää väsymyksen tunnetta.
30 minuutin kuluttua
Puolen tunnin kuluttua keho alkaa tuottamaan lisää adrenaliinia. Näköaisti saattaa terästäytyä, kun pupillit hieman laajentuvat.
40 minuutin kuluttua
Seuraavaksi nousevat serotoniinitasot. Serotoniini parantaa liikehermosolujen toimintaa, mikä tarkoittaa puolestaan kasvanutta lihasvoimaa.
4 tunnin kuluttua
Kahvi saattaa nostaa solujen vapauttaman energian määrää, eli silloin aineenvaihdunta tehostuu. Kofeiini lisää myös vatsahappojen tuotantoa.
6 tunnin kuluttua
Kahvin sisältämä kofeiini aiheuttaa diureettisia vaikutuksia, jolloin kehosta poistuu veden lisäksi vitamiineja ja mineraaleja. Esimerkiksi pientä kalsium-vajautta saattaa ilmetä.
