Näin yksi kupillinen kahvia vaikuttaa oikeasti kehoosi
Mitäpä olisi aamu ilman kupillista virkistävää kupillista kahvia? Kahvi on monelle päivän tärkein ja mieluisin nautintoaine, jota ilman olisi hankalaa elää.
Voimakkaan, jauhetuista pavuista uutetun kuuman juoman tunnetuin efekti on sen piristävä ominaisuus. Tiedätkö millä muilla tavoilla kupillinen tai pari mustaa kultaa vaikuttaa elimistössäsi päivän edetessä?
Ensimmäisten 10 minuutin aikana
Kofeiini siirtyy verenkiertoon. Aine saa sykkeen ja verenpaineen nousemaan.
20 minuutin kuluttua
Olo tuntuu valppaammalta ja keskittyneemmältä. On helpompi tehdä järkeviä päätöksiä ja ratkaista ongelmia. Kofeiini saattaa lisäksi vähentää väsymyksen tunnetta.
30 minuutin kuluttua
Puolen tunnin kuluttua keho alkaa tuottamaan lisää adrenaliinia. Näköaisti saattaa terästäytyä, kun pupillit hieman laajentuvat.
40 minuutin kuluttua
Seuraavaksi nousevat serotoniinitasot. Serotoniini parantaa liikehermosolujen toimintaa, mikä tarkoittaa puolestaan kasvanutta lihasvoimaa.
4 tunnin kuluttua
Kahvi saattaa nostaa solujen vapauttaman energian määrää, eli silloin aineenvaihdunta tehostuu. Kofeiini lisää myös vatsahappojen tuotantoa.
6 tunnin kuluttua
Kahvin sisältämä kofeiini aiheuttaa diureettisia vaikutuksia, jolloin kehosta poistuu veden lisäksi vitamiineja ja mineraaleja. Esimerkiksi pientä kalsium-vajautta saattaa ilmetä.
Lähde: Bright Side
***
Aiheeseen liittyvää:
Makuja-videot
Parhaat ruokaohjelmat
-
MasterChef Suomi
MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.
Suosituimmat reseptit
-
Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
-
Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
-
Nakkikeitto – Kari Aihisen ylivoimainen resepti
-
Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
-
Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
-
Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
-
Brie-parsataskut
-
Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
-
Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
-
Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan