Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
Lifestyle
Makuja-sivujen kansikuva
Makuja
Etusivu
Ruokauutiset
Reseptit
Reseptihaku
Halpa vs. kallis
Koko Suomi leipoo

Miljoonat ihmiset ovat vaihtaneet aamukahvinsa tähän juomaan – tutkija kommentoi tarpeellisuutta: ”Johtaa yleensä fyysisen riippuvuuden kehittymiseen”

8:04Suosio kasvaa - tiesitkö tämän teestä?
Julkaistu 12.05.2019 08:59

Laura Matilainen

laura.matilainen@mtv.fi

Tutkijan mukaan tavallisen kahvin vaihtaminen kofeiinittomaan versioon on enemmän kuin perusteltua. 

VIDEO: Huomenta Suomen lähetyksessä keskusteltiin teen kulutuksen suosiosta. 

Markkinatutkimuslaitos Mintelin tekemän selvityksen mukaan viimeisen vuoden aikana yli miljoona brittiä on vaihtanut kahvinsa kofeiinittomiin versioihin. Trendiä selittävät niin terveydelliset seikat kuin kofeiinittomien kahvilaatujen parantuminen.

Vaikka kofeiiniton kahvi mielletään usein terveellisemmäksi vaihtoehdoksi, onko se todella sitä?Tutkimusten valossa vastaus on kyllä. 

Terveysvaikutukset myös kofeiinittomasta kahvista

Telegraph-sivuston mukaan tutkijat ympäri maailmaa ovat tulleet tutkimuksissaan siihen tulokseen, että kohtuullisesta kahvinkulutuksesta ei ole haittaa terveydelle – jopa päinvastoin.

Kahvin juomisen on todettu pienentävän riskiä sairastua niin syöpään kuin tyypin 2 diabetekseen. Viime viikolla julkaistun espanjalaistutkimuksen mukaan kahvi saattaa auttaa suojautumaan jopa rintasyövältä.

barista kahvila kahviMonet kahvin terveyshyödyistä perustuvat sen sisältämiin antioksidantteihin.Shutterstock

Ja toisin kuin moni luulee. 

Riippuvuus tavallisen kahvin suurimpia ongelmia

Piristävä kofeiini on yksi yleisimmistä syistä kahvin nauttimiselle, mutta se on samalla myös asia, jonka vuoksi kofeiinittomiin kahveihin siirtymistä kannattaa harkita. Tutkijoiden mukaan kahvin sisältämä kofeiini ajaa nimittäin helposti riippuvuuteen.

– Kofeiinin toistuva kulutus, jopa yksi päivittäinen kahvikupillinen, johtaa yleensä fyysisen riippuvuuden kehittymiseen, psykologi Jack James toteaa ja lisää todisteiden olevan johdonmukaisia kofeiinin välttämistä koskevien neuvojen kanssa.

LUE MYÖS: Yleinen kahvinjuontiin liittyvä tapa, josta baristat toivovat suomalaisten luopuvan: "Siinä kestää aikansa, mutta kyllä se vielä toteutuu"

Tutkija haluaa muistuttaa myös, että kofeiini tuo vain lievennystä oireisiin, kuten väsymykseen, mutta se ei poista alkuperäistä ongelmaa. Esimerkiksi uniongelmia ei saisi lääkitä kofeiinilla, vaikka Euroopan elintarviketurvallisuusviranomaisen (EFSA) mukaan aikuisen on turvallista nauttia kofeiinia 400 milligrammaa päivässä.

Kannattaako siis kofeiinitonta kahvia juoda? Telegraph-sivuston mukaan kahvikupillisten vaihtaminen silloin tällöin kofeiinittomiin versioihin ei välttämättä ole lainkaan huono idea.

Lähteet: Telegraph 

Lisää aiheesta:

Tuore tutkimus paljastaa jälleen jotain positiivista kahvinjuonnistaMustana, kiitos! Tässäkö todellinen syy, miksi niin moni rakastaa juoda kahvinsa ilman maitoa ja sokeria?Auttaako kahvi todella laihtumaan? Näin vastaa tiede: "Kahvinjuonnin ja laihtumisen välillä on yhteys"Rakastatko kahvia, mutta elimistösi ei kestä sitä? Kokeile maultaan ja vaikutukseltaan miedompaa vaihtoehtoaJuo näin monta kupillista kahvia päivässä ja sydämesi kiittää – samat terveyshyödyt myös toisesta suosikkijuomastaTotuus tutusta juomasta: Onko kahvi oikeasti terveellistä vai ei?
KahviJuomatMakuja

Tuoreimmat aiheesta

Kahvi
  • Eilen11:55
    Juomat

    Kahvin joukkoon laitetaan nyt supersuosittua seosta: "Syksyn isoimpia trendejä"

  • 8.10.07:44
    Terveys ja hyvinvointi

    Näin kahvin valmistustapa vaikuttaa kolesteroliarvoihin

  • 1.10.07:45
    Ravitsemus

    Onko suodatinkahvi terveellistä? Ravitsemusasiantuntija kertoo faktat

  • 27.8.07:46
    Huomenta Suomi

    Säilytätkö avattua kahvipakettia yli viikon? Toimi näin

  • 26.8.07:45
    Tutkimustulokset

    Nyt selvisi paras aika juoda kahvia