Miljoonat ihmiset ovat vaihtaneet aamukahvinsa tähän juomaan – tutkija kommentoi tarpeellisuutta: ”Johtaa yleensä fyysisen riippuvuuden kehittymiseen”

Monet kahvin terveyshyödyistä perustuvat sen sisältämiin antioksidantteihin.Shutterstock

Ja toisin kuin moni luulee. 

Riippuvuus tavallisen kahvin suurimpia ongelmia

Piristävä kofeiini on yksi yleisimmistä syistä kahvin nauttimiselle, mutta se on samalla myös asia, jonka vuoksi kofeiinittomiin kahveihin siirtymistä kannattaa harkita. Tutkijoiden mukaan kahvin sisältämä kofeiini ajaa nimittäin helposti riippuvuuteen.

– Kofeiinin toistuva kulutus, jopa yksi päivittäinen kahvikupillinen, johtaa yleensä fyysisen riippuvuuden kehittymiseen, psykologi Jack James toteaa ja lisää todisteiden olevan johdonmukaisia kofeiinin välttämistä koskevien neuvojen kanssa.

LUE MYÖS: Yleinen kahvinjuontiin liittyvä tapa, josta baristat toivovat suomalaisten luopuvan: "Siinä kestää aikansa, mutta kyllä se vielä toteutuu"

Tutkija haluaa muistuttaa myös, että kofeiini tuo vain lievennystä oireisiin, kuten väsymykseen, mutta se ei poista alkuperäistä ongelmaa. Esimerkiksi uniongelmia ei saisi lääkitä kofeiinilla, vaikka Euroopan elintarviketurvallisuusviranomaisen (EFSA) mukaan aikuisen on turvallista nauttia kofeiinia 400 milligrammaa päivässä.

Kannattaako siis kofeiinitonta kahvia juoda? Telegraph-sivuston mukaan kahvikupillisten vaihtaminen silloin tällöin kofeiinittomiin versioihin ei välttämättä ole lainkaan huono idea.

Lähteet: Telegraph