Helppo ja vaivaton arkiruoka syntyy alle kymmenessä minuutissa – mikrossa.
Bataatti on todellinen supervihannes; se sisältää runsaasti hyviä hiilihydraatteja ja elimstölle tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja. Bataatilla on lisäksi alhainen glykeeminen indeksi, eli bataatin syöminen ei aiheuta verensokeripiikkejä.
Tutkimusten mukaan bataatin syöminen voi lisäksi auttaa pienentämään veri- ja sydänsairauksien sekä diabeteksen riskiä.
KOKEILE MYÖS: Suussa sulavat bataattilohkot syntyvät uunissa kuin itsestään – lyömätön lisuke kaikenlaisille ruoille!
Terveysvaikutusten lisäksi bataatista tekee erinomaisen sen makea ja pähkinäinen maku, joka on aivan omaa luokkaansa. Jos haluat lisätä herkullista ja terveellistä bataattia ruokavalioosi, mutta pitkä valmistusaika ei kiinnosta, tämä vinkki kannattaa painaa mieliin. Bataatit kypsyvät nimittäin alta aikayksikön mikrossa.
