Kuiva-ainekaappisi saattaa sisältää useita painonpudotusta tukevia ruokia. Älä jätä näitä Fitsugarin listaamia peruselintarvikkeita hyllyn perukoille, vaan ota ne säännölliseen käyttöön.
Tuoreet vihannekset, hedelmät ja riittävä proteiininsaanti ovat painonpudotuksen kannalta tärkeitä avaimia. Käytä hyödyksesi myös kuiva-ainekaapistasi löytyviä ruokia, jotka tehostavat aineenvaihduntaasi.
Omenaviinietikka
Tutkimusten mukaan omenaviinietikka voi auttaa pitämään nälkää paremmin hidastamalla vatsan tyhjenemistä.
Cayenne
Voimakas cayenne tunnetaan kiinalaisessa lääketieteessä aineenvaihduntaa tehostavana mausteena. Cayennen sisältämä kapsaisiini taas vapauttaa endorfiinejä. Käytä cayennea aluksi varovasti, jos et ole tottunut sen tulisuuteen.
Vihreä tee
Harva juoma on laihduttajalle parempi kuin vihreä tee. Vihreä tee hillitsee nälkää ja tehostaa aineenvaihduntaa.
