Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
Lifestyle
Makuja-sivujen kansikuva
Makuja
Etusivu
Ruokauutiset
Reseptit
Reseptihaku
Halpa vs. kallis
Koko Suomi leipoo

Joulun herkut taipuvat helposti vegaanisiksi – kalaruoalle yllättävä korvaaja

Savutofutahnan maku muistuttaa savulohta. Kuvituskuva.
Savutofutahnan maku muistuttaa savulohta. Kuvituskuva.Shutterstock
Julkaistu 20.12.2017 10:40

Valpuri Haapala

valpuri.haapala@mtv.fi

Jouluruokia miettiessä ainoa vegaaninen vaihtoehto tuntuu olevan rosolli – ilman kermavaahtoa. Todellisuudessa vaihtoehtoja kuitenkin riittää.

Vegaanin joulupöydän kunkku on kasvissyöjille perinteinen seitan- tai tofukinkku.

– Itse suosin usein seitania, sillä minua ei haittaa, vaikka kasvisversio näyttäisi kinkulta. Vaihtoehtoja kinkulle ovat myös esimerkiksi linssi- tai pähkinämureke, sanoo kokki ja Vegaaniliiton ruokavastaava Petja Viitanen.

Joulupöydän kala-antimet hän korvaa tofulla. 

– Teen savutofutahnaa, joka on samantyyppistä kuin savukala. Se sopii esimerkiksi leivän tai karjalanpiirakoiden kanssa, Viitanen vinkkaa.

Tahnaan tulee savutofun lisäksi makeuttamatonta kasvikermaa, silputtua ruohosipulia, hienonnettua tilliä sekä suolaa ja pippuria maun mukaan.

– Savutofutahnaa voi tuunata myös sitruunalla tai piparjuurella, mutta se on tosi hyvää sellaisenaankin, Viitanen sanoo.

Mikäli mäti maistuu, siitä on saatavilla merilevästä valmistettu vegaaniversio, Cavi-Art.

Laatikot vegaanisiksi maitoa vaihtamalla

Kasvimaidot ja -kermat sopivat mainiosti myös joulun perinteisiin laatikoihin. Kauramaito on sinällään makeaa ja sopii hyvin myös makeaan vivahtaviin joululaatikoihin. Soijatuotteista Viitanen suosittelee kuitenkin valitsemaan makeuttamattoman vaihtoehdon.


– Kyllähän se lehmänmaidon korvaaminen kasviperäisellä varmaan vähän makuun vaikuttaa. Itse olen kuitenkin pidemmän linjan vegaani, joten olen tottunut siihen makuun.

Valmislaatikoiden ystäville kaupan hyllyltä löytyy ainakin vegaanista lanttu-, bataatti- ja punajuurilaatikkoa. Myös laatikoihin passelisti sopivat juuressoseet ovat tavallisesti vegaanisia.

Joulun leivonnaisia niin kaupasta kuin kotikeittiöstä

Myös joulun makeat herkut ovat muokattavissa vegaanisiksi. Kaupasta löytyy vegaanista piparkakkutaikinaa ja joulutorttuihin voi käyttää voitaikinan sijasta vegaanista lehtitaikinaa.

– Piparitaikinan voi tehdä myös itse. Siitä tulee jouluinen tuoksu. Reseptissä voi ja maito korvataan kasvimargariinilla- sekä maidolla, kertoo Viitanen.

Jos leipominen ei innosta, esimerkiksi Annas-brändin piparit ovat vegaanisia.

Vegaanin makeahampaan kolotusta hillitsemään sopivat myös esimerkiksi monet tummat suklaat, Marianne-karkit, Wiener-nougat ja Vihreät kuulat.

Sekasyöjien reaktiot vaihtelevat

Viitanen sanoo, että vegaaniset jouluruoat maistuvat sekasyöjille vaihtelevasti.

– Esimerkiksi kaveripiirissäni kaikki syövät mielellään vegaanisia ruokia, olivat he sitten vegaaneja tai eivät. Sisarusten ja vanhempien kohdalla asia riippuu lähinnä siitä, ovatko he nirsoja vai eivät, naurahtaa Viitanen.

Lähde: Vegaanituotteet.net

***

Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.

Lisää aiheesta:

Sittenkin kinkuton joulu? Tässä ideoita kasvisherkkuihinPirjo vinkkaa nerokkaan vaihtoehdon joululaatikoille: "Vähän sellainen unohduksiin jäänyt juttu"Yllättävä korvike parmesaanille ja tofusta helposti rapeampaa – ota talteen kasvisruokaniksit!Näin teet trendikkään joulun – pöytä koreaksi suussa sulavilla herkuillaPerinteinen pannukakku vai suklainen kaakaoversio? Näin tuunaat kaikkien aikojen klassikkoherkunSuomalaistutkija kehitti "täydellisen proteiinin" – yllättävä kinkun korvike lihaa välttäville!
vegaaniKasvisruokavalioJouluMakuja

Tuoreimmat aiheesta

vegaani
  • 09.02.201909:02
    Beyoncé

    Beyoncé ja Jay-Z lupaavat ilmaisia keikkalippuja loppuelämän ajaksi – fanin on täytettävä ensin yksi ehto

  • 30.10.201821:56
    ravintola-arvostelu

    Ravintola-arvostelu: Grön, Helsinki

  • 07.02.201817:30
    burgeri

    Punajuuriburgeri punajuurihummuksella ja piparjuurikermalla

  • 01.11.201709:17
    Ruokavalio

    Helsinkiläislapsille tarjotaan ensi vuonna vegaaniruokaa – ruokavaliota noudattavien määrä vähäinen

  • 29.06.201720:28
    taco

    Vegaaninen mustapapu-maissitaco