Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
Lifestyle
Makuja-sivujen kansikuva
Makuja
Etusivu
Ruokauutiset
Reseptit
Reseptihaku
Halpa vs. kallis
Koko Suomi leipoo

Jamie Oliver teki kaksi yksinkertaista muutosta ruokavaliossaan ja laihtui: "Paino putosi 12 kiloa melko nopeasti"

1:38Jamie Oliverin perheellä ainutlaatuinen keittiö-Lantikka
Julkaistu 09.10.2019 08:30

Petra Tuominen

petra.tuominen@mtv.fi

Julkkiskokki Jamie Oliver teki muutaman muutoksen ruokavalioonsa ja onnistui pudottamaan painostaan 12 kiloa, kertoo brittijulkaisu Express.

Yllä olevalla videolla: Kokki ja tv-persoona Jamie Oliver tilasi perheelleen keittiöksi muokatun Land Rover Discoveryn.

Television ruokaohjelmista kuuluisuuteen pompsahtanut kokki Jamie Oliver onnistui pudottamaan painoaan 12 kiloa varsin yksinkertaisilla muutoksilla ruokavaliossaan.

– Paino putosi 12 kiloa melko nopeasti, eikä se tapahtunut syömisen väliin jättämisellä, Oliver sanoo.

Oliverin mukaan hän itse asiassa lisäsi syömistä entiseen verrattuna.

Pähkinät lihan tilalle, alkoholia vain viikonloppuisin

shutterstock_121175305
Mr Pics / Shutterstock

Ensimmäinen muutos, minkä Oliver teki, oli lihan osittainen vaihtaminen pähkinöihin. Näin hän sai terveellisiä rasvoja ja proteiineja. Lisäksi kokki söi entistä enemmän vihanneksia lihan sijaan. 

– Pähkinöitä syömällä on puolet pienempi riski saada sydänkohtaus. Syötä niitä lapsillesikin, Oliver vinkkasi haastattelussa.

Painoa pudottaessa on kuitenkin tärkeää, että pähkinöitä ei tule naposteltua liikaa. Ne ovat hyvin energiapitoista purtavaa, vaikka sisältävätkin runsaasti hyviä ainesosia. Pieni kourallinen pähkinöitä päivässä riittää.

Toinen Oliverin painonpudotuskikoista oli alkoholin vähentäminen.

– Keskiverto britti juo alkoholia. Minä en sano, mitä sinun pitää tehdä, mutta itse juon nykyään ainoastaan viikonloppuisin.

Jo kohtuullisesta alkoholinkäytöstä kertyy helposti ylimääräistä energiaa. 

Lähde: Express

LUE MYÖS: Tuntuuko, että kiloja kertyy iän karttuessa? Yksi pieni ruokakikka voi estää lihomisen: "Helppoa ja kätevää"

Lisää aiheesta:

Paige, 24, naposteli arkisin ja herkutteli viikonloppuisin – sitten hän pudotti painoaan 25 kiloa alle kahdessa vuodessa: "Olen saanut hurjasti lisää itseluottamusta"Kumppanin jatkuva kuittailu herkuttelusta kävi hermoille – Dannie laihdutti yli puolet painostaan: "Tunnen itseni ihan eri ihmiseksi"Carlisa laittoi ruokavalionsa kuntoon – laihtui vuodessa liki 50 kiloa: "Sokeri oli yksi suurimmista paheistani"Tina, 39, on syönyt kolme vuotta pelkkiä hedelmiä – rajoittavalla ruokavaliolla hurjat seurauksetKolmen lapsen yksinhuoltajaäiti laihdutti 40 kiloa muuttamalla muutaman asian perheen elämässä Huimat ennen ja jälkeen -kuvat: Mies laihtui yli 50 kiloa syömällä perunoita
RuokaJamie OliverRuokavalioMakuja

Tuoreimmat aiheesta

Ruoka
  • 11:14
    Linnan juhlat

    Ravintolayrittäjä Elias ilahtui Linnan juhlien säräuutisesta – "Suurin osa ei tiedä"

  • 09:17
    Linnan juhlat

    Poikkeuksellinen perinneruoka Linnan juhliin: Valmistaminen kestää jopa 4–5 päivää

  • 08:58
    Linnan juhlat

    Nyt paljastui tietoa Linnan juhlien ruoista

  • Eilen16:59
    Juomat

    "Olutsekoilulle" stoppi: Vanha suosikki on taas hitti

  • Eilen13:38
    Ruoanlaitto

    Täydellisen meheviä broilerinfileitä: "Paras tapa valmistaa"