Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
Lifestyle
Makuja-sivujen kansikuva
Makuja
Etusivu
Ruokauutiset
Reseptit
Reseptihaku
Halpa vs. kallis
Koko Suomi leipoo

Haussa hyvä ja kevyt arkiruoka? Testaa tämä hittisalaatti

Hittireseptiä voi tuunata lisäämällä joukkoon esimerkiksi varhaiskaalia, linssejä ja pähkinöitä.
Hittireseptiä voi tuunata lisäämällä joukkoon esimerkiksi varhaiskaalia, linssejä ja pähkinöitä.MTV
Julkaistu 04.08.2025 07:38

Hannakaisa Taskinen

hannakaisa.taskinen@mtv.fi

Tätä herkullista ja terveellistä salaattia kannattaa testata.

Lämpimällä kelillä monen tekee mieli raskaan ruoan sijaan jotain kevyempää, kuten salaattia. 

Yksi erittäin hyvä valinta löytyy mealpreppausta ja terveellisiä ruokareseptejä jakavan Jessen Tiktok-tililtä. 

Katso helpot ohjeet salaattiin videolta. Jos julkaisu ei näy, voit katsoa sen täältä.

Jessen videot keräävät tyypillisesti 10 000 – 250 000 katselukertaa, mutta proteiinipitoinen kurkkusalaatti on selkeä hitti yli 17 miljoonalla katselukerrallaan.

Suosiolle on syynsä. Jessen kurkkupohjainen salaatti sisältää runsaasti terveellisiä ainesosia, ja kaiken lisäksi se on helppo tehdä. 

Lopputulos on raikas ja täyttävä annos, jossa on niin proteiinia kuin hyviä rasvojakin.

Proteiinipitoinen kurkkusalaatti (1 annos)

1 keskikokoinen kurkku viipaloituna

1/2 pieni punasipuli kuutioituna

160 g vähärasvaista kreikkalaista jogurttia

valkosipulia hienonnettuna

loraus sitruunamehua

6 ml oliiviöljyä

suolaa ja pippuria

150 g kananrintaa kypsänä

(sitruunankuorta halutessasi)

VINKKI: Salaattia on helppo varioida. Isompaan satsiin voi laittaa sekaan esimerkiksi valko- tai varhaiskaalia. Linssit puolestaan tuovat salaattiin kaivattua kuitua ja pähkinät lisää hyviä rasvoja. 

Moni kommentoija ehdottaa myös vaihtamaan kanan tonnikalaan.

Lue myös: Salaatit ovat täydellisiä kesäruokia – testaa Harri Syrjäsen helpot reseptit: "Tajuttoman hyvää"

Katso myös: Toisenlainen kurkkusalaatti puolestaan trendasi somessa syksyllä 2024 

1:36Tämä kurkkusalaatti on jättihitti! Testasimme viraalin ohjeenRuokatoimittaja Petra Tuominen testasi viraalin kurkkusalaatin.

Lisää aiheesta:

Salaatit ovat täydellisiä kesäruokia – testaa Harri Syrjäsen helpot reseptit: "Tajuttoman hyvää"Kätevä salaattikikka voi säästää rahaa: "Mahdollisuudet ovat rajattomat"Nyt on nopea ja ravitseva kalaruoka! Hyödynnä jämät: "Kannattaa kokeilla"Säästä rahaa nerokkaalla salaattiniksillä: "Muuttanut totaalisesti tapani tehdä salaattia"Salainen ainesosa täydelliseen kanasalaattiin: "Toden totta nostatti kulmakarvoja"Harri Syrjäsen kesäsalaattia voisi syödä vaikka loppuelämänsä: "Tajuttoman hyvää"
RuokaArkiruokaSalaatitSomehititMakuja

Tuoreimmat aiheesta

Ruoka
  • 13:38
    Ruoanlaitto

    Täydellisen meheviä broilerinfileitä: "Paras tapa valmistaa"

  • 08:22
    Kahvi

    Kahvissa piilee yllättävä terveyspommi: "Moni ei hyödynnä"

  • Eilen17:44
    Huomenta Suomi

    Erikoinen suolakurkku hämmensi suorassa lähetyksessä – mikä on suolakurkun ja maustekurkun ero?

  • Eilen09:42
    Sikke Sumari

    Sikke Sumarilta tärkeä muistutus oliiviöljyn käytöstä: "Mitä ne ihmiset luulevat?"

  • 1.11.17:43
    Ravintolat

    Katrina on työskennellyt tarjoilijana yli 20 vuotta – tällaisia ovat suomalaiset asiakkaat