Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
Lifestyle
Makuja-sivujen kansikuva
Makuja
Etusivu
Ruokauutiset
Reseptit
Reseptihaku
Halpa vs. kallis
Koko Suomi leipoo

Energiajuomilla voi olla merkittävä vaikutus terveyteen – oletko huomannut näitä oireita?

Kuvituskuva. Energiajuomat eivät ole varsinaisesti terveysjuomia.
Kuvituskuva. Energiajuomat eivät ole varsinaisesti terveysjuomia.Shutterstock
Julkaistu 02.05.2017 20:02

MTV LIFESTYLE

Energiajuomia myydään ja juodaan maailmalaajuisesti valtavia määriä, vaikka niiden negatiivisista terveysvaikutuksista on puhuttu jo pitkään.

Maailman terveysjärjestö WHO on lausunut niiden ”muodostavan riskin kansanterveydelle” ja esimerkiksi Amerikan lastenlääkäreiden liitto on sanonut, ettei lasten pitäisi juoda energiajuomia ollenkaan.

Juomayhtiöt vakuuttavat energiajuomiensa sisältävän monia samoja aineita, joita löytyy myös tavallisesta ruuasta ja joita on tutkittu paljon. Lisäksi energiajuomia ja niiden nauttimisen vaikutuksia terveyteen on tutkittu esimerkiksi Euroopan elintarviketurvallisuusviraston EFSA:n toimesta – ja niiden myyminen on ainakin toistaiseksi sallittua.

Energiajuomissa vaikuttaa monen piristävän ainesosan yhdistelmä

Energiajuomat sisältävät yleensä ainakin suuria määriä kofeiinia, sokeria, vitamiineja ja piristeitä, kuten guaranaa, tauriinia ja l-karnitiinia.

– Kaiken kaikkiaan suurin ongelma energiajuomien kohdalla on se, että ne sisältävät vitamiineja, aminohappoja ja kasviuutteita paljon suurempina pitoisuuksina, kuin niitä esiintyy luonnollisesti ruuassa tai kasveissa. Kun aineet yhdistetään vielä kofeiiniin, niiden vaikutus saattaa tehostua entisestään, ravitsemusterapeutti Katherine Zeratsky sanoi CNN:lle.

Energiajuomia paljon tutkinut Teksasin yliopiston urheilukardiologi John Higgins on samoilla linjoilla. Hänen mielestään pitäisi tutkia lisää, miksi ja miten aineet muodostavat negatiivisia yhteisvaikutuksia.

– Energiajuomat ovat kysymysmerkki, emme tiedä niistä paljoakaan. Ihmisten pitäisi ottaa se fakta huomioon. Juomat saattavat olla mahdollisesta vaarallisia tietyille ryhmille, kuten alaikäisille, raskaana oleville, kofeiiniyliherkille ja ihmisille, jotka käyttävät tiettyjä tarkkaavaisuushäiriön hoitoon käytettäviä lääkkeitä.

Jopa sydänongelmista on raportoitu

Energiajuomien on Higginsin mukaan todettu nostavan stressitasoja ja sykettä sekä jopa tehneen verestä hieman tavallista paksumpaa. On raportoitu tapauksista, jossa suuret energiajuomamäärät ovat aiheuttaneet sydänongelmia ja jopa sydämenpysähdyksen.

Eräässä Higginsin mainitsemassa tapauksessa 28-vuotias australialaismies oli juonut kahdeksan energiajuomaa peräkkäin ja hänen sydämensä oli hetkellisesti pysähtynyt, kun valtimoiden toiminta oli häiriintynyt. Mies saatiin pelastettua, mutta hänen elimistöstään ei löytynyt muuta poikkeavaa kuin suuria kofeiini- ja tauriinimääriä.

On mahdollista, että energiajuomien sisältämien kofeiinin ja muiden aineiden yhdistelmä estää verisuonia laajentumasta kunnolla esimerkiksi liikunnan aikana.

– Suonien on laajennuttava liikunnan aikana ja sykkeen noustessa, jotta enemmän verta pääsisi virtaamaan sydämeen, Higgins sanoo.

Kofeiiniyliannostus vaikuttaa aivoihin

Kofeiinimyrkytyksen voi saada 200 milligrammasta kofeiinia. Koska energiajuomat sisältävät suuria määriä kyseistä piristävää ainetta, niitä juomalla haitallinen määrä täyttyy nopeammin kuin laimeampia tuotteita kuluttamalla.

Myrkytyksen oireisiin saattaa kuulua ahdistusta, unettomuutta, ruuansulatuskanavien ärsytystä, lihasten nykimistä ja levottomuutta.

Juomat haitallisia etenkin nuorille

Yhdysvaltojen lastenlääkärien liitto on suositellut, ettei lapsille annettaisi energiajuomia ollenkaan niiden sisältämien korkeiden kofeiinipitoisuuksien takia.

Liitto suosittelee, että teini-ikäisetkin nuoret kuluttaisivat korkeintaan 100 milligrammaa kofeiinia päivässä. Kalifornian yliopiston ravintoasiantuntija Sheri Zidenberg-Cherr kertoo, että suositusarvon ylittäneet kofeiinimäärät ovat nostaneet nuorten verenpainetta.

Nuorisoa on joutunut Amerikassa myös sadoittain sairaalaan joka vuosia energiajuomien yliannostusten takia.

– Useimmille terveille aikuisille 400 grammaa kofeiinia on vielä turvallinen määrä. Energiajuomia ei pitäisi kuitenkaan silloinkaan juoda yhtä tölkkiä enempää päivässä, Zeratsky toteaa.

Lähde: CNN

***

Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.

Lisää aiheesta:

Kohtuukäyttäjänkin tulee tietää nämä faktat energiajuomistaJuotko energiajuomaa heti aamusta? Lääkäri muistuttaa riskeistäKannattaako energiajuomia juoda tyhjään vatsaan? Tätä mieltä on lääkäriSusanna joi kaksi litraa energiajuomaa ja kahvit päälle – varoittaa suurkulutuksen seurauksista: "Käyttö pysähtyi kerrasta" Energiajuomien suurkulutuksella järkyttävät seuraukset 21-vuotiaalle – "Aivan liian helposti nuorten saatavilla"Litkitkö itsellesi sydänkohtauksen? Tutkijat varoittavat taas dieettilimuista – nämä ovat kolme parasta juomaa: "Muita ei todennäköisesti tulisi juoda säännöllisesti, jos ollenkaan"
TerveysJuomatMakuja

Tuoreimmat aiheesta

Terveys
  • 6.10.13:46
    Mielenterveys

    Suora lähetys: Valtaosa suomalaisista saa diagnoosin mielenterveyden häiriöstä – mistä se johtuu?

  • 24.9.19:14
    Influenssa

    Suomen influenssarokotekattavuus jää selvästi alle EU:n tavoitetason – kuoleman riski kasvaa dramaattisesti yli 50-vuotiailla

  • 20.9.12:20
    Tiede

    Tekoäly loi elävän tappajaviruksen – "Tämä on seuraava askel"

  • 5.9.13:08
    Viiden jälkeen

    Matalapaineiset ylipainehappihoidot huolestuttavat viranomaisia – näin vastaa hyvinvointialan yrittäjä

  • 4.9.11:52
    Kim Jong-un

    DNA-vainoharhaa? Kim Jong-unin käskyläisillä vimmaista pyyhintää Putin-tapaamisen jälkeen