Ravitsemusterapeutit listasivat ylös tuotteet, joiden ravintosisällöissä olisi heidän mukaansa parantamisen varaa. Nämä tuotteet kannattaa valmistaa mieluummin itse kuin ostaa valmiina.
Ennen kuin lähdet seuraavan kerran ruokaostoksille, lue lista tuotteista, jotka asiantuntijat toivovat sinun jättävän suosiolla kaupan hyllylle.
1. Valmis tomaattikastike
Ravitsemusterapeutti Hillary Goldrichin mukaan kaupan tomaattikastikkeiden korkea natrium- ja sokeripitoisuus sekä lisäaineet tekevät tästä tuotteesta sellaisen, joka kannattaa ehdottomasti jättää kaupan hyllylle.
– Yhtä helppoa kuin tölkin avaaminen, on lisätä pannulle murskattuja tomaatteja, oliiviöljyä ja valkosipulia. Lisää joukkoon tuoretta tai kuivattua basilikaa ja keitä niin kauan, kunnes pastasi on valmista, Goldrich neuvoo.
