Pitsa on ihana, mutta ei kaikkein terveellisin herkku. Sitä voi kuitenkin keventää pienillä kikoilla, kuten valitsemalla täytteiksi kasviksia. Lisäksi kannattaa valita vähärasvaisempaa juustoa tai lihaa.
Cosmopolitan UK kertoo 10 vinkkiä, joilla pitsan syönnistä saa hieman terveellisempää. Nämä kannattaa pitää mielessä, kun seuraavan kerran tilaat tai teet pitsaa.
1) Tilaa ohutpohjainen pitsa pannupitsan sijaan
Pannupitsan sijaan kannattaa valita ohutpohjainen pitsa. Paksupohjainen pitsa sisältää enemmän kaloreita, ja lisäksi siinä saattaa olla enemmän täytteitä ja juustoa.
2) Syö pitsa lautaselta, älä pitsalaatikosta
Jos ruokaa syö pienemmältä lautaselta, tunnet olosi nopeammin kylläiseksi. Tämä johtuu siitä, että aivot hämääntyvät ja luulevat sinun syöneen enemmän.
3) Leikkaa pienempiä paloja
Myös pienemmät pitsasiivut ovat keino hämätä aivoja.
4) Vältä täytteitä, joissa on paljon rasvaa
Osa täytteistä saattaa olla hyvinkin rasvaisia ja sisältää valtavasti kaloreita. Esimerkiksi pepperoni sisältää runsaasti rasvaa. Jos pitsaan haluaa täytteeksi lihaa, kannattaa suosia vähärasvaisempia vaihtoehtoja.
Malttia myös juuston lisäämisen kanssa. Tupla-annos juustoa tarkoittaa kaksinkertaista annosta rasvaa.
