Yksinäisyys voi aiheuttaa dementiaa, sydänsairauksia tai jopa ennenaikaisen kuoleman. Grandparents.com listasi keinoja, joiden avulla voi selviytyä pitkäaikaisesta yksinäisyydestä.
Kaikilla ei ole lapsia tai lastenlapsia lähettyvillään, ja ikääntyminen voi yllättää yksinäisyydellään. On luonnollista tuntea olonsa joskus yksinäiseksi, mutta krooninen yksinäisyys voi olla terveydelle vaarallista.
Yksinäisyys voi tuntua myös häpeälliseltä – jopa siinä määrin, että aiheesta voi olla vaikeampaa keskustella kuin tavanomaisista terveysongelmista. Esimerkiksi tupakoinnin ja ylipainon aiheuttamat terveysriskit tunnetaan jo hyvin, mutta yksinäisyyden haittavaikutukset eivät ole yhtä laajasti tunnustettuja.
Mitä yksinäisyys on?
Kaikki eivät koe yksinäisyyttä yhtä voimakkaasti. Toiset viihtyvät paremmin yksin, toiset taas kaipaavat enemmän seuraa. Ihminen tuntee olonsa yksinäiseksi silloin kun hänellä ei ole seuraa tai ihmissuhteita niin paljon kuin hän kokee tarvitsevansa. Yksinäisyyteen voi liittyä myös tunne hylätyksi tulemisesta.
Vaikka yksinäisyydentunne on yksilöllistä, kaikki tuntevat olonsa joskus yksinäiseksi. Krooniseen yksinäisyyteen liittyviä riskejä on alettu tunnistaa entistä paremmin.
Etenkin yli 65-vuotiaiden kohdalla terveysriskeistä on tiedetty jo pitkään. Myös keski-ikäisten ja nuorempien kokemaan yksinäisyyteen liittyviin riskeihin on alettu kiinnittää yhä enemmän huomiota.
– Erityisesti juuri eläkkeelle jääneet ovat vaarassa altistua yksinäisyydelle, psykologi Sarah Yarry kertoo grandparents.comille.