Vaarallisempaa kuin tupakointi – yksinäisyys koskettaa yhä useampaa

Sosiaalisten kontaktien puute linkittyy vahvasti ahdistuneisuuteen, unihäiriöihin, masennukseen ja syrjäytymiseen. Sen sijaan hyvän sosiaalisen verkoston omaavat ovat tutkitusti iloisempia, elävät pidempään ja parantuvat nopeammin sairauksista. He ovat myös kokonaisvaltaisesti terveempiä ja kokevat itsensä elinvoimaisimmiksi.

Yksikin hyvä ystävä riittää

Terveys ei kuitenkaan ole yhteydessä ystävien määrään. Positiiviset vaikutukset ilmenevät, kunhan ihmisellä on lähellään edes yksi henkilö, jolle hän tuntee voivansa pystyä puhumaan luottamuksella. Henkilö voi olla niin ystävä kuin sukulainenkin. Myös lemmikit voivat lievittää yksinäisyyttä. 

Sosiaalisten kontaktien luominen ei ole kuitenkaan helppoa, varsinkaan jos elämä on täytetty muilla asioilla. Erityisesti stressi saa meidät ajattelemaan monesti vain itseämme ja pärjäämistämme, jolloin muiden ihmisten huomioiminen vähenee.

Kannattaa kuitenkin muistaa, että ympärillämme olevat ihmiset vaikuttavat huomattavasti terveyteemme. Esimerkiksi pienet ystävälliset teot antavat paljon muille, mutta ennen kaikkea itsellemme.

Miten vanhusten yksinäisyyttä voisi lieventää? Seniorit vastaavat:

2:12

Lähteet: Techinsider, Ray

• 1.11.22:43
  Stockmann

  Mörkö lipui Stockmannin jouluikkunaan – taustalla tärkeä teema
• 29.10.06:27
  Halloween

  Tiesitkö? Vuoden yksinäisin päivä lähestyy – ainakin amerikkalaisille
• 22.10.06:45
  Terveys ja hyvinvointi

  Yksinäisyys todella tappaa – näin suuret ovat erot
• 10.10.06:34
  Ystävyys

  Ei haittaa, jos työkaverin kanssa ei synkkaa, uskoo valmentaja Anna: "Miksi kaikista pitäisi tykätä?"
• 2.9.19:42
  Opiskelu

  Kysely: Joka neljännellä ammattikoululaisella ei ole kaveria – "Yksinäisyys on stressitila"
• Lataa lisää