Listaa saamasi kehut ja vie itsesi ulos – näillä vinkeillä teet elämästäsi ihanaa!
Älä unohda itseäsi! Tinybuddha.com listasi tavat, joilla voit huolehtia mielesi hyvinvoinnista.
- Listaa saamasi kehut. Laita kiitossähköpostit omaan kansioon, jota voit selata huonona päivänä.
- Jos asia to do -listallasi on vaaninut kuukauden ajan, anna olla. Et tee sitä kuitenkaan, ja jos asia olisi sydäntäsi lähellä, olisit tehnyt sen jo. Pyyhekumi esiin!
- Jos et raaski pyyhkiä asiaa to do -listalta, tee se tänään. Nyt. Heti. Olosi paranee taatusti.
- Etsi asunnostasi joka päivä yksi asia, jonka voit kierrättää. Siivoaminen kirkastaa myös mielen.
- Keskity hampaiden harjaamiseen tai muuhun yleensä automaatilla hoituvaan asiaan, josta et välitä. Keskity töissä minuutin ajan kehosi tuntemuksiin.
- Keksi uusi rutiini. Valitse viikon ajan joka päivä yllesi jotakin keltaista, valitse joka päivälle uusi välipalahedelmä tai käytä hammaslankaa aina iltaisin. Tee asiat vähän eri tavalla: mene eri reittiä töihin tai kauppaan. Aivot piristyvät vaihtelusta.
