Vie itsesi luksustreffeille – 15 tapaa hemmotella sekä kehoa että mieltä
Listaa saamasi kehut ja vie itsesi ulos – näillä vinkeillä teet elämästäsi ihanaa!
Älä unohda itseäsi! Tinybuddha.com listasi tavat, joilla voit huolehtia mielesi hyvinvoinnista.
- Listaa saamasi kehut. Laita kiitossähköpostit omaan kansioon, jota voit selata huonona päivänä.
- Jos asia to do -listallasi on vaaninut kuukauden ajan, anna olla. Et tee sitä kuitenkaan, ja jos asia olisi sydäntäsi lähellä, olisit tehnyt sen jo. Pyyhekumi esiin!
- Jos et raaski pyyhkiä asiaa to do -listalta, tee se tänään. Nyt. Heti. Olosi paranee taatusti.
- Etsi asunnostasi joka päivä yksi asia, jonka voit kierrättää. Siivoaminen kirkastaa myös mielen.
- Keskity hampaiden harjaamiseen tai muuhun yleensä automaatilla hoituvaan asiaan, josta et välitä. Keskity töissä minuutin ajan kehosi tuntemuksiin.
- Keksi uusi rutiini. Valitse viikon ajan joka päivä yllesi jotakin keltaista, valitse joka päivälle uusi välipalahedelmä tai käytä hammaslankaa aina iltaisin. Tee asiat vähän eri tavalla: mene eri reittiä töihin tai kauppaan. Aivot piristyvät vaihtelusta.
- Deletoi Facebookista kaikki ne valittavat ja masentavia uutisia jakavat tyypit. Jos et raaski poistaa kavereita, piilota heidät. Miksi haluaisit päivittäin lukea statuksia, jotka vain vihastuttavat?
- Laske työmatkalla viisi uutta, kaunista asiaa.
- Venyttele jalat, hengitä kolme kertaa syvään, kävele portaat. Huolla kehoasi pienin pyrähdyksin pitkin päivää!
- Tutustu itseesi. Katsele itseäsi peilistä. Yritä olla ajattelematta mitään. Kuvittele sitten, että olet oma bestiksesi. Miten hän kehuisi sinua? Sano sanat itsellesi peiliin.
- Istu hetki hiljaa ja nimeä tunteet, joita tunnet. Voit myös mennä luontoon ja olla hiljaa itsesi kanssa muutaman minuutin. Kirjoita ylös asiat, jotka vaivaavat sinua; näin saat ne ulos systeemistäsi.
- Keksi itsellesi miniloma. Kerro läheisillesi, että menet viikonlopuksi minilomalle. Sulje puhelimesi. Älä poistu kotikaupungistasi, mene hotelliin tai kylpylään kotikulmillasi.
- Vie itsesi treffeille. Treffit alkavat ihanalla hemmottelulla ja pukeutumisella valitsemaasi vaatteeseen. Mene itsesi kanssa syömään ja lahjo itseäsi jollakin mukavalla. Vie lopuksi itsesi kotiin, rentoudu vaikkapa kuumassa suihkussa ja katso ihana elokuva. Muista kehua itseäsi pitkin päivää ja kohdella itseäsi ihmisenä, jonka haluat hurmata.
- Tee jokin asia, joka tuntuu vaikealta. Varaa aika hammaslääkäriin tai tee yksipunnerrus. Nauti saavutuksen tunteesta.
- Tee jokin asia vain siksi, että se on kivaa.
Uusimmat
-
21:27
Liiga-ilta tarjosi kuohuttavia käänteitä – Kärpiltä dramaattinen loppu, jumboseura vaihtui
-
21:20
Artisti Pink heitti ympärileikkauksia kritisoineen katsojan ulos konsertistaan: "Tunnetko itsesi nyt hyväksi?"
-
21:19
Lakers-legenda paljasti yllättävän haaveensa – "Voisin todella harkita"
-
21:04
Koulukiusaaminen vei 15-vuotiaan Olivian hengen – äiti toivoo, että nuoria kuunneltaisiin
-
20:48
Raju taklaus pysäytti SM-liigassa – tähtipuolustaja talutettiin jäältä: "Nyt taitaa käydä pahasti"
-
20:45
Espanjan parlamentti ei kelpuuttanut konservatiivipääministeriä
-
20:30
Olli Salo poltti päreensä: Tappara iski kiistanalaisen johtomaalin – menikö tämä tuomio oikein?
-
20:16
Pelle Heikkilä näyttelee Estonia-sarjassa – lämpötila oli kuvauksissa pahimmillaan 60 astetta: "Onneksi olen suomalainen ja ollut paljon saunassa"
-
20:15
Mehiläinen: Julkisesta palvelusta ei ole apua työterveyden 3,5 miljoonan sairaanhoitokäynnin helpottamiseksi – tyrmää arvion "turhista käynneistä"
-
20:10
HJK:n nuorelta tähtikiiturilta hämmästyttävä maali – jalkapallon Suomen mestaruus ratkeamassa
-
20:05
Amber hyppäsi poikansa kaulaan jalkapallo-ottelun jälkeen ja herätti someraivon
-
20:00
Näin ilmaston roima lämpeneminen mullistaa hiihtoa Suomessa ja Lapin laskettelukeskuksissa: "Meidän on keksittävä toisia vaihtoehtoja"
-
19:55
IS: Kadonneen Rasmus Takaluoman etsinnöissä uusi käänne – poliisi aikoo tutkia "kiinnostavia" kohteita joessa tarkemmin
-
19:45
Elokuvantekijä huijasi ilmaistyövoimaa ja maalaili miljoonatuottoja – puliveivarilla oli budjetista satojentuhansien sijaan koossa vain pari tonnia
-
19:44
Kultaleijona räpeltää SM-liigassa – nyt oli selostajallakin huomautettavaa
-
19:36
Armenialaisviranomaiset: Jo yli kolmannes Vuoristo-Karabahin asukkaista on paennut Armeniaan
-
19:24
Ruotsia riivaavaa rikollisuus on vaarassa levitä Norjaan – pahamaineinen Foxtrot hamuaa nyt öljymaan huumemarkkinoita
-
19:13
Nyt puhuu Ruotsin jättänyt kohuttu tähti – "Tärkeämpiä kuin mikään muu maailmassa"
-
19:12
Kouluväkivalta ei ole enää "happy slappingia" – raa'an väkivallan kuvaamiselle järjestetään jopa sessioita: "Osa saa niistä tyydytystä"
-
19:05
Pintapelastaja Juho Ala-Lahti oli ensimmäisenä paikalla, kun Estonia-autolautta upposi: "Keli oli mahdoton"
-
Lataa lisää