Hitaisiin ja hallittuihin liikkeisiin perustuva taiji tekee hyvää keholle ja mielelle. Kiinalainen liikuntamuoto sopii erityisen hyvin myös iäkkäille.
Kaipaatko lempeää liikuntaa, parempaa kehonhallintaa tai vain rauhoittavaa harrastusta? Kokeile kiinalaista taijitä! Rauhallinen laji sopii erityisen hyvin keski-ikäisille ja senioreille. Taijistä voi olla apua myös stressaantuneille ja niska- ja hartiakivuista kärsiville. Aloittelevienkin liikkujien on helppo päästä mukaan, ja liikkeitä voi tehdä oman kehon voimavarojen mukaan.
Huomenta Suomen Tai Chi-alkeiskurssilla tutustuttiin lajiin kiinalaisen opettajan opastuksella paikan päällä Beijingissä vuonna 2011. Katso ohjeet ja kokeile kotona!
Lisää inspiroivia videoita löydät MTV Lifestylen Katsomosta!
Uusimmat
-
09:03
Kasvukausi on hieman myöhässä
-
08:51
NHL-supertähti Connor McDavid teki jotain äärimmäisen harvinaista
-
08:48
Pohjois-Korean uskotaan tehneen salaa animaatioita suoratoistopalveluille
-
08:35
Olisiko tässä Marko Anttilan korvaaja Leijonissa? Vuoristoratakauden pelannut hyökkääjä esiintynyt edukseen
-
08:33
Koko raitiovaunuliikenne keskeytetty pääkaupunkiseudulla
-
08:21
Anne Hathaway joutui suutelemaan kymmentä miestä koekuvauksissa: "Sitä pidettiin normaalina"
-
08:05
Etujärjestö julkishallinnon satojen miljoonien pikasäästöistä: Arvioidaanko seurauksia kunnolla?
-
08:01
Sihvonen: SM-liigafinaalien karu ratkaisutekijä paljastunut – "Kuohitsee peli peliltä pahemmin"
-
07:42
Inter varmisti Italian mestaruuden – peliasuun tulee nyt himoittu uudistus
-
07:39
Pekka Poudalta selvä ohje liikenteeseen – "Siellä aina joku pösilö pasauttaa perään"
-
07:22
400 miljoonaa tonnia uutta muovijätettä vuodessa – silti sopu kansainvälisestä muovisopimuksesta on kiven alla
-
07:03
Kalle Rovanperä sivalsi kartturiaan – vierestä välitön vastalause: "Eihän siinä tarvitse perusteluja"
-
07:02
Raskas ajoneuvo kaatunut Lahdenväylälle, raivaustyöt käynnissä – MTV seuraa
-
06:44
Tämä tilasto hirvittää heikompia! Carolina laittoi myrskyksi, Sebastian Aho jättiroolissa
-
06:35
Miksi oma ääni kuulostaa nauhalla niin oudolta?
-
06:30
Edustatko ensisijaisesti Suomea? Näin ehdokkaiden vastaukset eroavat MTV:n eurovaalikoneessa
-
06:16
Lukio palaa maksulliseksi: Tätä se tarkoittaa opiskelijoille ja yo-kirjoituksiin valmistuville – "Toimeentulotuki on vaihtoehto"
-
06:02
Pekka Pouta häkeltyi Seinäjoen lintupyörteestä: Mitä videolla tapahtuu?
-
05:55
Pekka Pouta kertoo, milloin lumisade loppuu: "Silloin sateista ei ole mitään jäljellä"
-
05:55
Häikäisevä Tappara mykistää SM-liigan finaaleissa – jopa Pelicansin Tommi Niemelä myöntää: "Pitää ihailla"
-
Lataa lisää