Vaikka söisit pääosin terveellisesti, tulee eteen välillä tilanteita, joissa itsekuri on tiukilla. Brittitutkijat selvittivätkin, millaisissa tilanteissa lipsumista herkimmin tapahtuu.
Sorruitko taas herkkuihin, kun vietit iltaa ystäviesi kanssa? Et taatusti ole ainut. Annals of Behavioral Medicine -lehdessä julkaistu tutkimus paljastaa neljä asiaa, jotka todennäköisimmin saavat lipsumaan terveellisestä ruokavaliosta.
Tutkimukseen osallistui 80 laihdutuskuurilla olevaa henkilöä, joista suurin osa oli naisia. Tutkijat selvittivät osallistujien heikkoja hetkiä seitsemän päivän ajalta. Henkilöt merkitsivät puhelimiinsa hetket, jolloin heidän itsekurillaan oli eniten töitä.
Eniten laihdutuskuurin mahdollisesti pilaavia houkutuksia herättivät seuraavat tilanteet:
– kun oli myöhäinen ilta
– väsymys
– jos mukana oli alkoholia
– ystävien seura
Osallistujat tallensivat puhelimiinsa tiedot ja ajatuksensa tilanteista, kun he suunnittelivat antavansa mieliteoilleen periksi sekä sen, tapahtuiko herkuttelua lopulta. Kävi kuitenkin ilmi, että osallistujat sortuivat vain hieman yli 50 prosenttia niistä kerroista, kun mielitekoja ilmeni.
LUE MYÖS: Haaveissa litteämpi vatsa? 4 syytä, miksei painonpudotus onnistu
(MTV LIFESTYLE)
Lähde: Women's Health