Vältä tätä ruoka-ainetta päivällä – Nukahtamisvaara!
Uusi tutkimus osoittaa, että rasvapitoiset ruoat lisäävät uneliaisuutta.
Ison rasvaisen hampurilaisen syömisen jälkeen saattaa haukotuttaa. Yhdysvaltalaisen tuoreen tutkimuksen mukaan rasvaisen ruoan syömisellä on havaittu yhteys kasvavaan väsymykseen ja unisuuteen päiväsaikaan.
– Näyttää siltä, että rasvainen ruokavalio vähentää valppautta akuutisti. Tällä voi olla vaikutusta yksilön toimintakykyyn ja siten myös turvallisuuteen, tutkija ja psykologian professori Alexandros Vgontzas kertoi Sleep-lehdelle.
Tutkimukseen osallistui 31 normaalipainoista aikuista, joista kukaan ei sairastanut uniapneaa. Tutkittavat viettivät neljä yötä putkeen laboratoriossa. Heidän ruokavalioitaan ja unisuuttaan tarkkailtiin.
Tutkijat huomasivat, että rasvaisen ruoan kulutus väsytti tutkittavia. Sen sijaan hiilihydraateilla huomattiin olevan virkistävä vaikutus koehenkilöihin.
Tutkijat eivät löytäneet yhteyttä väsymykseen tai virkistymiseen proteiinin kulutuksesta.
Lähde: Huffingtonpost
(MTV3)
Uusimmat
-
23:21
Puola pidätti miehen epäiltynä osallisuudesta Zelenskyin surmasuunnitelmaan
-
23:14
Iso uutinen varmistui: NHL-seura vaihtaa jo ensi kaudeksi osoitetta
-
22:49
Poliisi etsii kadonnutta miestä – soita nähdessä 112
-
22:35
Makeisvero sai namutukulta karkkikupin nurin: "Persu’s Makeis Sekoomus"
-
21:51
Euroviisuihin palkattuja artisteja uhkaillaan mukaan Israel-boikottiin, malmöläinen laulaja kuvailee tilannetta noitajahdiksi: "Antakaa meidän nousta lavalle"
-
21:44
Herttoniemen paloittelumurhaaja pääsee vapaaksi – yritti hävittää ruumiin sahaamalla
-
21:28
Salomonsaaret Kiinan ja Yhdysvaltojen puristuksessa – loppuuko saarivaltion uusi Pekingiä miellyttävä linja vaalien jälkeen?
-
20:59
Taas hurja episodi Mestis-huipennuksessa – iso sulaminen lähellä
-
20:55
Eva Wahlströmin poika juoksi liukuportaita väärään suuntaan – vartijalta yllättävä reaktio
-
20:45
Leijonille murskatappio Jyväskylässä – Ruotsi tylynä, Suomi tuhlaili
-
20:04
HIFK:n jättänyt Tobias Salmelainen tylyttää hurjan kohuväitteen: "Olen tosi pettynyt"
-
20:03
Tutkijoiden löydös selittää, miksi lapset sairastuvat harvoin koronan vakavaan muotoon
-
20:00
Salkkarit-hahmon olinpaikka selviää: "Mitä siinä tönötät"
-
19:58
Uusi suomalaisnimi NHL-jäille – 20-vuotias huippulupaus tekee debyyttinsä
-
19:34
Kyselytunti äityi kiihkeäksi väittelyksi sote-säästöistä – "Voi herranjestas, mitä kurmuuttamista"
-
19:15
Ruotsi palauttaa noin 80 pääkalloa Suomeen, kertoo Sveriges Radio
-
19:01
Teini valitti nielemisvaikeuksista – selitys vaivalle voi yllättää
-
19:01
Eminemin tytär Hailie Jade vietti polttareitaan merellisissä tunnelmissa
-
18:41
Jihadistit värväävät jengiläisiä terroristeiksi Ruotsissa – "Paljon kokemusta väkivallan käytöstä"
-
18:34
Kööpenhaminan pörssin ulkoseinä on romahtanut
-
Lataa lisää