Vältä tätä ruoka-ainetta päivällä – Nukahtamisvaara!
Uusi tutkimus osoittaa, että rasvapitoiset ruoat lisäävät uneliaisuutta.
Ison rasvaisen hampurilaisen syömisen jälkeen saattaa haukotuttaa. Yhdysvaltalaisen tuoreen tutkimuksen mukaan rasvaisen ruoan syömisellä on havaittu yhteys kasvavaan väsymykseen ja unisuuteen päiväsaikaan.
– Näyttää siltä, että rasvainen ruokavalio vähentää valppautta akuutisti. Tällä voi olla vaikutusta yksilön toimintakykyyn ja siten myös turvallisuuteen, tutkija ja psykologian professori Alexandros Vgontzas kertoi Sleep-lehdelle.
Tutkimukseen osallistui 31 normaalipainoista aikuista, joista kukaan ei sairastanut uniapneaa. Tutkittavat viettivät neljä yötä putkeen laboratoriossa. Heidän ruokavalioitaan ja unisuuttaan tarkkailtiin.
Tutkijat huomasivat, että rasvaisen ruoan kulutus väsytti tutkittavia. Sen sijaan hiilihydraateilla huomattiin olevan virkistävä vaikutus koehenkilöihin.
Tutkijat eivät löytäneet yhteyttä väsymykseen tai virkistymiseen proteiinin kulutuksesta.
Lähde: Huffingtonpost
(MTV3)
Uusimmat
-
16:31
Lähde: Englannin päävalmentajaksi uusi kärkiehdokas – Pep Guardiola karkaamassa
-
16:31
HS: Fortum yritti kaapata vallan Kemijoki-yhtiössä
-
16:30
Suora lähetys kello 17: Miksi amerikkalainen yhteiskunta on jakautunut?
-
16:24
Heliövaara ja Patten vakuuttavasti vauhtiin Tukholmassa
-
16:20
Puolustusministeri Häkkänen ei kerro, osallistuuko Suomi Naton ydinaseharjoitukseen – pääministeri vahvisti viime kuussa
-
16:18
Mistä Amerikka äänestää? MTV Uutisten ja Tiedekulman tapahtumasarja avaa Yhdysvaltojen suuria kysymyksiä
-
16:17
Uhrien tileiltä vietiin 1,5 miljoonaa euroa – näin rikolliset onnistuivat
-
16:13
Häkkänen: Israelin YK-tulituksessa merkkejä tahallisuudesta
-
16:09
Jalapenoviipalesäilykkeitä vedetään takaisin – tuotteesta löydetty lasia
-
16:01
Rallin maailmanmestaruus on ensimmäistä kertaa katkolla – näin se voi ratketa jo viikonloppuna
-
15:45
MTV:n toimittajat huomasivat kiinnostavan yksityiskohdan Janne Puhakan Instagramissa – "Aivan selkeä muutos"
-
15:34
Vasemmistoliitto: Hallitus on historiallisen naisvihamielinen
-
15:28
Poliisi: Puhakan surmaaminen oli Nordmon ajatuksissa ainakin viikon – toi haulikon metsästysmatkalta ja ampui useita laukauksia
-
15:21
Ruotsalaisseura himoitsee suomalaishyökkääjää – turvautui poikkeukselliseen keinoon
-
14:47
Miestä epäillään törkeästä vahingonteosta – tuhosi asunnon remonttikuntoon
-
14:45
Majuri varasti tuhansien eurojen arvosta tietokoneita Puolustusvoimilta
-
14:42
SaiPa hankki vahvistusta hyökkäykseensä
-
14:37
Yllätys: Hjallis Harkimon poika Ilveksen kokoonpanoon
-
14:34
Ensitreffit-Anna vierailee ensimmäistä kertaa Hain luona – asuu perheensä kanssa
-
14:25
Poliisi: Jos sait tämän sähköpostin, vastaa – voit olla yksi sadoista rikoksen uhreista
-
Lataa lisää