Lyhyet yöunet ovat pahasta – mutta niin on myös paljon nukkuminen
Lyhyt yöuni altistaa elimistön lievälle tulehdukselle, mutta niin tekee myös liian kauan nukkuminen, selviää uudessa tutkimuksessa.
Lyhyt- ja pitkäunisilla eli alle kuusi tuntia tai yli kymmenen tuntia yössä nukkuvilla on havaittu enemmän elimistön lieväasteista tulehdusta 7-8 tuntia nukkuviin verrattuna. Tämä selvisi keski-ikäisten miesten terveyttä ja elintapoja selvittävässä kuopiolaisessa tutkimuksessa.
Elimistön lievä tulehdustila on aiemmin liitetty muun muassa ylipainoon, masennukseen ja diabetekseen.
Tutkimuksessa selvitettiin ensimmäistä kertaa myös veren hivenainepitoisuuksien yhteyttä yöunen pituuteen. Veren korkea kuparipitoisuus oli yhteydessä pitkään yöuneen.
– Tämän tutkimuksen pohjalta ei voida vielä sanoa, johtaako pitkään nukkuminen korkeaan veren kuparipitoisuuteen vai päinvastoin, kommentoi tutkimukseen osallistunut tohtorikoulutettava Maria Luojus.
Tutkimukseen osallistui liki 2700 itäsuomalaista miestä. Tutkimuksen tietoja on kerätty vuodesta 1984 alkaen Itä-Suomen yliopiston Kansanterveyden ja kliinisen ravitsemustieteen yksikössä.
Uusimmat
-
23:06
Tätä et nähnyt lähetyksessä: Leijonien valmentaja teki jäätävän havainnon – pelasti Suomen takaiskulta MM-avauksessa
-
23:03
MTV seuraa: Leijonat tulessa MM-jäällä – Granlundin veto kävi ylärimassa, trilleri kehitteillä
-
22:51
Tshekki iski kiekon jo Leijonien verkkoon – Jukka Jalosen valmennustiimin temppu pelasti Suomen takaiskulta
-
22:24
Kolme ruksia vaihtui 84-metriseen – asiantuntija hehkuttaa Oliver Helanderia: "EM-kisoihin mitalikandidaatti"
-
22:20
Tulvat tappoivat kymmeniä Afganistanin pohjoisosassa
-
22:13
Tshekin NHL-jyrä haki hirmutööttiä summerin soidessa – Mikael Granlund menetti malttinsa
-
22:02
Netanjahu Dr. Philin haastattelussa: Me teemme sen, mikä tehdä täytyy
-
22:01
Olga Temonen kävi jälleen syöpähoidoissa ulkomailla
-
21:59
Espoossa suuri tulipalo koululla – poliisi epäilee tahallaan sytytetyksi
-
21:50
Alankomaiden edustaja Joost Klein ei esiinny myöskään toisissa pukuharjoituksissa – EBU: "Tutkinta on kesken"
-
21:49
Kylian Mbappelta vahvistus – lähtee PSG:stä
-
21:25
Taksikuljettaja Olympiaterminaalin taksirajoituksesta: "Miksi minuun ei luoteta?"
-
21:13
Asiantuntija varoittaa Leijonat-tähtiä Tshekin NHL-jyrästä – "Vähän harmaalla alueella"
-
21:06
Oliver Helanderilta kysyttiin mahdollisesta EM-menestyksestä – näin hän vastasi
-
21:01
Näin parantumattomasti sairaat puhuvat siitä, kuinka haluaisivat kuolla: "Haluaisin, että olisi semmoinen vaihtoehto"
-
20:48
Oliver Helander kovassa iskussa – paiskasi reilusti yli 80 metriä
-
20:28
Kalle Rovanperä kärkipaikalta lauantaipäivään! Voitosta huima sekuntitaistelu – näin Portugalin MM-rallin perjantai eteni
-
20:15
Japanissa jouduttu vetämään myynnistä jättimäärät "rottaleipää"
-
20:09
Mielenosoittaja lähestyi Sebastian Tynkkystä aggressiivisesti eurovaalitapahtumassa Oulussa
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo käytös järkyttää: "Mitä täällä tapahtuu?"
-
Lataa lisää