Useimmilla meistä on selluliittia ja yhtä moni meistä haluaisi päästä siitä mahdollisimman tehokkaasti eroon.
Noin 80 prosentilla naisista on selluliittia, joten et ole asian kanssa millään tavalla yksin. Selluliittia löytyy kaikenikäisiiltä naisilta, erityisesti pakaroiden ja reisien alueelta.
Selluliitti johtuu siitä, että rasva työntää ihoa ylöspäin, joka ilmenee ihon muhkuraisuutena. Selluliitin häivyttämiseen on kehitelty joukko erilaisia voiteita. Nämä voiteet kosteuttavat ja hoitavat ihoa pintapuolisesti, mutta ne eivät saa selluliittia sulamaan pois. Jos haluat vaikuttaa selluliittiin pintaa syvemmältä, ota seuraavat keinot osaksi ihonhoitorutiineitasi.
Käytä vartaloharjaa päivittäin
Vaikka ihon päivittäinen harjaus saattaa tuntua vaivalloiselta, sen hyödyt puhuvat puolestaan. Harjaa ihoa ennen suihkuun menoa nilkoista alkaen. Jo viiden minuutin harjaus parantaa verenkiertoa, mutta myös kuorii tehokkaasti kuivaa ihoa. Myös vartalon hierominen laittaa verenkierron liikkeelle ja vaikuttaa positiivisesti ihon kuntoon. Muista kosteuttaa iho huolelisesti harjauksen jälkeen!
Harrasta aerobista liikuntaa
Aerobinen liikunta, kuten juokseminen, on avain selluliitin karkottamiselle. Mitä tehokkaampi treeni on, sitä paremmat vaikutukset sillä on kuntoosi, mutta myös selluliittiin. Vaikka kovatehoisessa liikunnassa keho käyttääkin energiakseen hiilihydraatteja, palautumisvaihe polttaa tehokkaasti rasvaa. Lähde siis oikopäätä lenkille, uimaan tai pyöräilemään.
