Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Uskomaton fakta: Käyttämäsi sanat muokkaavat aivojasi – ja näin ne vaikuttavat!

Aivot voi treenata onnellisemmiksi käyttämällä positiivisia sanoja ja ilmaisuja.
Aivot voi treenata onnellisemmiksi käyttämällä positiivisia sanoja ja ilmaisuja. BestPhotoStudio/Shutterstock
Julkaistu 26.07.2016 17:28

MTV LIFESTYLE

Jos sanot usein "en osaa" tai "se ei ole mahdollista", tämä juttu kiinnostaa sinua taatusti – käyttämäsi sanat nimittäin muokkaavat aivojasi.  

Tiesitkö, että käyttämäsi sanat vaikuttavat onnellisuuteesi? Tämä ei ole enää vain positiivisuushörhöjen liian lämmintä löpinää, vaan tieteellinen fakta, jonka takana seisoo kaksi maailman tunnetuimmista neurotieteilijöistä, Andrew Newberg ja Mark Robert Waldmen. 

– Yhdellä sanalla on vaikutusvoimaa niihin geeneihin, jotka säätelevät fyysistä ja emotionaalista stressiä, he kirjoittavat Words can change your brain -teoksessaan. 

Positiiviset sanat vaikuttavat aivojen frontaalilohkoon ja saavat sen toimimaan tehokkaammin, jolloin aivojen oikean ja väärän erottava alue kehittyy. Tuloksena on, että olet motivoituneempi ottamaan elämäsi paremmin haltuun ja tiedostat vastuusi omista elämänvalinnoistasi.

Nainen
Shutterstock

Lisäksi Newberg ja Waldmen lisäävät, että positiivisten sanojen käyttäminen voi muokata päälaenlohkon toimintoja. Tämä alue aivoissa vastaa siitä, miten näemme itsemme ja muut – jos näemme itsemme positiivisessa valossa ja käytämme lisäksi positiivisia ilmaisuja, näemme hyvää myös muissa. Negatiivinen itsekuva ja negatiiviset ilmaisut puolestaan toimivat päinvastoin tehden meistä epäluuloisia kanssaeläjiämme kohtaan. 

Positiivisilla sanoilla hallitset kiukkukohtauksiasi paremmin?

Mutta entä, jos käytät jatkuvasti negatiivisia ilmaisuja? Miesten mukaan ne aktivoivat pelkotiloista vastaavaa osaa aivoissa, mikä nostaa stressihormoneja kehossasi. Runsas negatiivisuus aiheuttaa ärtyneisyyttä, koska stressihormonit ottavat vallan kehossasi.

Vaikka pieni stressi on hyväksi, liiallinen stressi aiheuttaa useita terveysongelmia niin fyysisesti kuin henkisestikin.

Tiedemiehet ottavat kantaa myös kiukkukohtauksiin – tiedäthän ne hetket, kun sanot vihaisena asioita, joita toivot jälkeenpäin ettet olisi sanonut? Ilmiö johtuu siitä, että kun käytämme vihaisia ilmaisuja, ne osin sulkevat loogisesta ajattelusta vastaavia osia etulohkossamme ja niin kutsuttu taistele tai pakene -osa meissä ottaa vallan. 

Myös tältä ilmiöltä voi pelastautua käyttämällä enemmän positiivisia ilmaisuja, sillä niiden avulla pystymme pysymään loogisina, vaikka olisimmekin tunnekuohujen vallassa. 

24:46Löytyykö onni hetkeen keskittymällä?

Lähde: Lifehack.com

Lisää aiheesta:

Iskikö morkkis heti pikkujouluista poistuessa? Tästä se voi johtuaTutkijat: Kiroilu voi olla merkki kielellisestä ylivertaisuudestaHukutko negatiivisiin ajatuksiin? Nappaa vinkit mielen konmaritukseenIkäviä seurauksia terveydelle: Älä koskaan mene nukkumaan vihaisena!Haluatko olla onnellinen? Onnellisuuspsykologi listasi kolme tärkeintä asiaa, jotka voit tehdä jo tänään10 tutkittua syytä: Elokuvien katselu on hyväksi mielenterveydelle
Terveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Terveys ja hyvinvointi
  • 16:53
    Mielenterveys

    Ville Merinen suitsuttaa jättihitiksi noussutta videota ja lataa kouluille kovan ehdotuksen – "Weksi rikkoi kaavan"

  • 14:37
    Ben Zyskowicz

    Ben Zyskowicz joutui kuukausiksi sairaalahoitoon – kertoo nyt MTV:lle voinnistaan

  • 14:31
    Sosiaalinen media

    Orpo ja Grahn-Laasonen haluavat rajoittaa alle 15-vuotiaiden somenkäyttöä: "Suomen on toimittava"

  • 10:27
    Sairaudet ja taudit

    Miksi pissa haisee makealle? Urologi kertoo, mitä virtsan haju voi kertoa

  • 06:48
    Syöpä

    Eturauhassyöpä on miesten yleisin syöpä – näitä oireita tulee tarkkailla: "Syy kannattaa aina selvittää"