Hyppää pääsisältöön
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Julkaisupäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta ja kehitys
  • Jaakko Hietanen
    Head of Digital Development
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • Makuja
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
MTV Uutiset on sitoutunut noudattamaan Journalistin ohjeita
  • Julkisen sanan neuvosto (JSN)
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista

Urheilumaailman kuumimmat trendit: Mitä kinesioteippauksella tavoitellaan?

Tiesitkö, millaisia vaikutuksia kinesioteippauksella tavoitellaan?
Tiesitkö, millaisia vaikutuksia kinesioteippauksella tavoitellaan?MTV
Julkaistu 17.04.2014 09:45

Kirkkaanväriset kinesioteipit eri puolilla kuntoilijoiden kehoa ovat tänä päivänä tuttu näky kuntosaleilla. Näyttävät teipit kiinnittävät huomiota, mutta millaisia terveyshyötyjä niillä tavoitellaan?

Jo 1970-luvulla ihon keveän liikuttelun huomattiin vaikuttavan positiivisesti nivelten liikelaajuuteen sekä koettuun kipuun. Kehon luonnollisen paranemisprosessin tukemiseksi keksittiin siten erityinen elastinen teippi, joka on tarkoitus kiinnittää iholle tiettyjä tarkkoja tekniikoita mukaillen. Tätä teippiä kutsutaan kinesioteipiksi, jolla tavoitellaan nykyäänkin samankaltaisia vaikutuksia kuin jo silloin kun tuote keksittiin.

– Aasiassa kinesioteippausta on käytetty pitkään, mutta Pekingin olympialaisissa niitä oli näkyvillä erityisen paljon, liikuntalääketieteen erikoislääkäri Lauri Alanko Dextrasta kertoo.

MTV

Tarkoitus on ohjata kehon liikkeitä

Käytännössä kinesioteippauksia käytetään tavallisimmin liikuntavammojen parantumisen nopeuttamiseen ja ohjaamaan kehon luontaista liikkuvuutta parempaan suuntaan. Kinesioteipin vaikutusmekanismista on monia teorioita: Yksi yleinen ajatus on, että joustava teippi tukee heikkoa lihasta ja nivelen liikettä.

– Kinesioteippausten avulla tarkoitus on ohjata liikettä kehossa haluttuun suuntaan. Teippauksen avulla tietty liike saadaan ohjattua vähän erilaiseksi joko vamman jälkeen tai ohjaamaan kevyttä linjausvirhettä, Alanko tarkentaa.

Kinesioteipin kevyttä liiketukea hyödynnetään tänä päivänä paljon. Tieteellistä näyttöä kinesioteippauksen toiminnasta löytyy kuitenkin hyvin vähän. Tästä huolimatta moni kokee teippauksista olevan paljon apua erilaisten liikuntavammojen ja kehon linjausvirheiden korjaamisen tukena. Moni kokee kinesioteippausten myös vähentävän ongelmalliseksi koettua turvotusta.

– Ajatuksena on se, että ihoa nostetaan irti allaolevasta kudoksesta, jolloin kudos pääsee liikkumaan vapaammin, Alanko kertoo.

Kuka tekee kinesioteippauksia?

Eniten kinesioteippauksia Suomessa tekevät fysioterapeutit, mutta myös urheiluvalmentajat suosivat kinesioteippausten käyttöä sekä kivunlievityksessä että virheliikkeiden korjaamisessa.

– Teippauksia ei kannata lähteä laittamaan itse ilman ohjausta, koska sillä on merkitystä, ett miten teippi iholle laitetaan. Se on aikamoista hienosäätöä, jotta liike saadaan korjattua niin kuin halutaan, Alanko huomauttaa.

Lue myös:

Yleisimmät virheet kuntosalilla – sorrutko näihin?

Lähde: kinesioteippaus.fi

Heli Kuitunen, heli.kuitunen(at)mtv.fi

LiikuntaLifestyle

Lisää aiheesta:

Kaksoisleuasta ja rypyistä eroon ilman pistoshoitoja? Tällainen on trendaava gua shaMitä eroa on urheiluhieronnalla ja klassisella hieronnalla?Kyseenalainen kauneustrendi kasvattaa suosiotaan – "Sain idean, kun kuulin, että sen ansiosta voisin näyttää enemmän Barbielta"Eksoskeletoneista lisäpotkua fyysiseen työhön: MTV esittelee ulkoisen tukirangan – "Henkilö on aika tyytyväinen, kun ei olekaan jatkuva kipu"Nivelkivut vaivaavat myös nuorempia – Synomax sai innoituksen motocross-radaltaNivelkivut vaivaavat myös nuorempia – Synomax sai innoituksen motocross-radalta

Tuoreimmat aiheesta

Liikunta
  • Eilen13:31
    Sydänterveys

    Vain 3 minuuttia päivässä riittää! Näin madallat sydänsairauden riskiä

  • 26.12.14:02
    Joulu

    Kyllästyttääkö löhöily? Kuuden liikkeen helppo jumppa tekee hyvää!

  • 25.12.19:55
    Urheilu

    Pietaria luullaan dopingin käyttäjäksi – tosi-tv:ssä nähdyn lihaskimpun kädet ovat kuin supersankarilla

  • 24.12.18:00
    Kehonrakennus

    Yllättävä jippo voi mullistaa penkkipunnerruksesi? "Kehonrakennuksen kummisetä" saa vastauksen Suomesta

  • 21.12.07:34
    Hyvän mielen jutut

    Himopyöräilijä Paavo, 89, kuntouttaa itseään rajun yliajon vammoista: "Lähes 8 000 kilometriä tänä vuonna"