Urheilumaailman kuumimmat trendit: Mitä kinesioteippauksella tavoitellaan?
Kirkkaanväriset kinesioteipit eri puolilla kuntoilijoiden kehoa ovat tänä päivänä tuttu näky kuntosaleilla. Näyttävät teipit kiinnittävät huomiota, mutta millaisia terveyshyötyjä niillä tavoitellaan?
Jo 1970-luvulla ihon keveän liikuttelun huomattiin vaikuttavan positiivisesti nivelten liikelaajuuteen sekä koettuun kipuun. Kehon luonnollisen paranemisprosessin tukemiseksi keksittiin siten erityinen elastinen teippi, joka on tarkoitus kiinnittää iholle tiettyjä tarkkoja tekniikoita mukaillen. Tätä teippiä kutsutaan kinesioteipiksi, jolla tavoitellaan nykyäänkin samankaltaisia vaikutuksia kuin jo silloin kun tuote keksittiin.
– Aasiassa kinesioteippausta on käytetty pitkään, mutta Pekingin olympialaisissa niitä oli näkyvillä erityisen paljon, liikuntalääketieteen erikoislääkäri Lauri Alanko Dextrasta kertoo.
Tarkoitus on ohjata kehon liikkeitä
Käytännössä kinesioteippauksia käytetään tavallisimmin liikuntavammojen parantumisen nopeuttamiseen ja ohjaamaan kehon luontaista liikkuvuutta parempaan suuntaan. Kinesioteipin vaikutusmekanismista on monia teorioita: Yksi yleinen ajatus on, että joustava teippi tukee heikkoa lihasta ja nivelen liikettä.
– Kinesioteippausten avulla tarkoitus on ohjata liikettä kehossa haluttuun suuntaan. Teippauksen avulla tietty liike saadaan ohjattua vähän erilaiseksi joko vamman jälkeen tai ohjaamaan kevyttä linjausvirhettä, Alanko tarkentaa.
Kinesioteipin kevyttä liiketukea hyödynnetään tänä päivänä paljon. Tieteellistä näyttöä kinesioteippauksen toiminnasta löytyy kuitenkin hyvin vähän. Tästä huolimatta moni kokee teippauksista olevan paljon apua erilaisten liikuntavammojen ja kehon linjausvirheiden korjaamisen tukena. Moni kokee kinesioteippausten myös vähentävän ongelmalliseksi koettua turvotusta.
– Ajatuksena on se, että ihoa nostetaan irti allaolevasta kudoksesta, jolloin kudos pääsee liikkumaan vapaammin, Alanko kertoo.
Kuka tekee kinesioteippauksia?
Eniten kinesioteippauksia Suomessa tekevät fysioterapeutit, mutta myös urheiluvalmentajat suosivat kinesioteippausten käyttöä sekä kivunlievityksessä että virheliikkeiden korjaamisessa.
– Teippauksia ei kannata lähteä laittamaan itse ilman ohjausta, koska sillä on merkitystä, ett miten teippi iholle laitetaan. Se on aikamoista hienosäätöä, jotta liike saadaan korjattua niin kuin halutaan, Alanko huomauttaa.
Lue myös:
Lähde:kinesioteippaus.fi
Heli Kuitunen, heli.kuitunen(at)mtv.fi
Uusimmat
-
23:11
Kymmeniä kuollut ja tuhansia loukkaantunut voimakkaassa räjähdyksissä Beirutissa, suomalaisia tavoitellaan – onnettomuuden syyksi epäillään ammoniumnitraattia
-
22:47
Suomalainen vaaliasiantuntija sanoo Trumpin olevan väärässä postiäänestyksen suhteen – presidentinvaaleihin yritetään vaikuttaa Suomessa saakka
-
22:44
Suomalaisten NHL-hyökkääjien sekoiluvideo hämmentää Pohjois-Amerikassa – SM-liigaa seuraava ymmärtää hassuttelun hetkessä
-
22:40
Poliisi etsii Tornion räjähdyspaikalla liikkuneita henkilöauton ja mopon kuljettajia – myös muita silminnäkijöitä etsitään
-
22:04
US Openin hallitseva mestari Rafael Nadal teki kovan ratkaisun
-
22:04
Patsaan päällä poseeraava turisti rikkoi arvokkaan patsaan ja yritti muina miehinä poistua paikalta Italiassa – poliisi julkaisi valvontakameranauhoituksen tilanteesta
-
22:03
Sosiaalisessa mediassa hämmästyttiin Erika Vikmanin lisäämästä kuvasta: "Ei hitsi, katoin eka, että Kikka"
-
21:35
Trump kompuroi toimittajan koronakysymyksissä – presidentin vastaukset hämmentävät: "Jos katsot valeuutisia televisiosta, niin..."
-
21:35
Selvitystilaan asetetun Wiganin valitus hylättiin – putosi pistevähennyksen takia Ykkösliigaan
-
21:30
Antti Kaikkoselta hellyttävä päivitys kaksi viikkoa vanhasta lapsestaan – julkaisi kuvan yhteiseltä metsäretkeltä
-
21:00
Espanjan jättänyt Juan Carlos suuntasi maanpakoon äveriään sokeripohatan tiluksille – tällainen on ex-kuninkaan pakopaikka
-
20:58
Maanpakoon lähteneen ex-kuninkaan korruptiovyyhti kulkee Sveitsin, Panaman ja ex-rakastajan kautta – espanjalaisilta ei heru sympatiaa: "Hän on kuin rotta, joka jättää laivan"
-
20:47
Voiko veto olla enää herkullisempi? – Aleksander Barkov näytti miten rannelaukaus ammutaan ylivoimalla
-
20:42
WHO näpäyttää Venäjää: Koronarokotteenne on vasta ensimmäisessä testausvaiheessa, kaikki kliiniset testit tulisi käydä läpi
-
20:33
Yli 30 lapsen isä teki satumaisen löydön Tansaniassa: miehen hakku osui kiveen, joka osoittautui kahden miljoonan euron arvoiseksi
-
20:28
Perheenäiti Cheyenne, 29, elää polyamoristisessa suhteessa miehensä ja työkaverinsa kanssa – kasvattavat lapsiaan yhdessä: "He näkevät vain kolme toisiaan rakastavaa ihmistä"
-
20:24
Poikkeuksellisen röyhkeä karhu paiskoo mehiläispesät rikki ja syö hunajat – tarhan omistaja kiroaa piittaamatonta pitkäkyntistä: "Se on kuin myymälävaras"
-
20:17
Topi Raitanen Timanttiliigaan kovasta ohjelmasta huolimatta – Kristiina Mäkelältä raskas ratkaisu
-
20:00
Oletko hoksannut tätä valmistaessasi kalakeittoa? Nerokas tapa hyödyntää tähteet: "Tuo pehmeän savun maun"
-
20:00
Äiti ja tytär ajautuvat Salkkareissa ilmiriitoihin raskausuutisen jälkeen – yksi asia saa Evan huolesta suunniltaan
-
Lataa lisää