Perunalastuille on taas keksitty terveellisempi vastine. Vaali terveyttäsi ja kokeile perinteisten sipsien sijaan porkkanasta tehtyjä herkkuja!
Etkö voi lakata himoitsemasta perunalastuja? Jos kaipaat sipseille terveellisempää vastinetta ja lehtikaali- ja pinaattisipsit on jo kokeiltu, kokeile seuraavaa POPSUGAR FitnessinJenny Sugarin luomaa reseptiä. Uunissa kypsennetyt porkkanalastut ovat paljon terveellisempiä kuin perinteiset sipsit.
A- ja C-vitamiinin sekä kuidun lisäksi porkkanat sisältävät antioksidantteja, jotka voivat vähentää syövän riskiä ja tehdä hyvää immuunijärjestelmälle. Lisäksi porkkanoiden luonnollinen makeus yhdistettynä ripaukseen suolaa tarjoaa herkullisen suolaisenmakean maun, jota on vaikea vastustaa. Koko reseptissä on yhteensä vain 79 kilokaloria ja kuitua 4,1 grammaa. Kokeile!
Porkkanalastut
Tarvitset:
2 isoa tai 3 keskikokoista porkkanaa
1/2 teelusikallista oliiviöljyä
1/8 teelusikallista merisuolaa
Tee näin:
1. Esilämmitä uuni 175-asteiseksi.
2. Pese ja kuori porkkanat. Pilko porkkanat käyttäen mandoliinia tai veistä: käännä porkkana ja leikkaa ne vinottain saadaksesi ovaalinmuotoisia paloja. Jos palat ovat liian paksuja, niistä tulee pehmeitä rouskuvien sijaan.
3. Laita porkkananpalat kulhoon ja sekoita niihin oliiviöljy ja suola.
4. Asettele porkkanat yhteen kerrokseen leivinpaperille pellin päälle.
5. Laita pelti uuniin ja kypsennä porkkanoita 15–20 minuuttia tai kunnes porkkanat ovat kuivia ja rapeita. Tarkkaile tilannetta etenkin loppua kohden, sillä porkkanat voivat palaa nopeasti.
6. Nauti!
LUE MYÖS:
Katso myös, miten valmistuvat Sasu Laukkosen kotigourmet-porkkanat:
Lähde: Fitsugar
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
00:44
Ronnie O'Sullivan on ulkona! Yllätysnimi pudotti maailmanlistan ykkösen MM-kisoissa
-
00:01
Dortmund otti askelen lähemmäksi Mestarien liigan finaalia – PSG:n tasoitus senteistä kiinni
-
23:59
Yhdysvaltain keskuspankki Fed pitää ohjauskorkonsa ennallaan
-
23:30
Ruotsille jälleen jäätävä vahvistus jääkiekon MM-kisoihin – jo 15 pelaajaa NHL:stä
-
23:23
Kolumbia ilmoitti aikovansa katkaista diplomaattisuhteet Israeliin
-
23:00
"Maaginen avaus!" Dortmund loistokkaalla tavalla johtoon Mestarien liigassa
-
22:10
Kuulantyönnössä jysähti hirmutulos
-
21:33
Päävalmentaja veti pelaajansa kölin ali – asiantuntijat hämmentyivät toiminnasta
-
21:15
Näin kuningas Charles reagoi syöpädiagnoosiinsa
-
21:02
Yliopiston leirimielenosoitus äityi väkivaltaiseksi Yhdysvalloissa – video näyttää kaaoksen
-
20:31
Kuningas Charles palasi julkisiin tehtäviinsä vierailemalla syövänhoitokeskuksessa
-
20:27
Toimiiko somessa hehkutettu outo unikikka oikeasti?
-
20:26
KHL:n ainoalle suomalaispelaajalle näytettiin ovea
-
20:24
Professori hallituksen alkoholipäätöksistä: "Ei näytä välittävän, lisääntyvätkö ennenaikaiset kuolemat"
-
19:56
Löylyä ja paljaita pakaroita: MTV:n Sanna päätyi teekkarien saunaan suorassa lähetyksessä – lopputulosta piti sensuroida
-
19:46
Uusi uhka Pariisin kesäolympialaisten yllä – asiantuntijalta suoraa puhetta
-
19:41
Blinken kehotti Hamasia hyväksymään aseleposopimuksen Gazaan heti – myös muistutus Israelille
-
19:19
Viisi kuoli Venäjän iskuissa Harkovan ja Donetskin alueilla, ukrainalaisviranomaiset kertoivat
-
19:15
Kolmiodraama-matka on ollut Samille vuoristorataa: "Hyviä hetkiä ja niitä, kun itketään kameralle"
-
19:12
Yksinkertainen muutos rutiineihin parantaisi sydänterveyttä – voi tutkijoiden mukaan jopa pidentää elämää
-
Lataa lisää