90 prosenttia meistä aloittaa työpäivänsä väärällä tavalla, ainakin jos halutaan olla mahdollisimman tehokkaita. Näin sanoo työtehoprofessori Sampo Sammalisto.
Suurimman osan meistä aamurutiineihin kuuluvat töissä sähköpostin lukeminen ja Facebookin avaaminen. Näin ei Sammaliston mielestä kuitenkaan kannattaisi tehdä heti ensimmäiseksi.
- Se tärkein syy on oikeastaan se, että se laittaa sinut väärään mielentilaan. Kun luet Facebookkia tai selaat sähköposteja, reagoit jo olemassa olevaan maailmaan ja muiden pyyntöihin ja luet muiden juttuja, filosofian professori ja aiheesta kirjan kirjoittanut Sampo Sammalisto sanoo Radio Novan Enbuske & Linnanahde Crew -ohjelmassa.
Sen sijaan aika kannattaisi ottaa vain itselleen. Sammaliston mukaan vain viiden minuutin oma suunnittelu päivälle riittää.
- Katsot kalenteriasi ja tehtäviäsi, ja sillä viiden minuutin suunnittelulla menet jo sellaiseen mielentilaan, että sinä itse päätät, mitä haluat tehdä ja mikä on sinulle tärkeää. Se fokus on enemmän sinussa kuin ulkopuolisessa maailmassa.
Työtehon kannalta avokonttoreita kannattaisi myös välttää.
- Useimmille ihan nykytutkimuksenkin valossa avokonttori ei toimi. Juuri sen takia, että työ keskeytyy useasti ja kuitenkin moni meistä tekee työtä, joka vaatii sitä, että pystyy ajatuksella tekemään jotain pidemmän aikaa.
Sammaliston mukaan joidenkin arvioiden mukaan jopa kolmannes työajasta menee täysin hukkaan.
Mutta on avokonttoreissa hyviäkin puolia.
- Kustannustehokasta se ainakin on, ja voihan olla, että se on vähän yhteen liimaavaa, kun ollaan yhdessä koko ajan.
Sammalisto painottaa, että vaikka hän puhuukin työtehon maksimoinnin puolesta, se ei tarkoita sitä, että koko ajan pitäisi olla täydellä höyryllä liikkellä.
- Oppejani ei pidä missään nimessä käsittää niin, että maksimoitaisiin työteho ja oltaisiin koko ajan tohinassa, vaan nimenomaan taukojen merkitys on ihan älyttömän suuri.
Aivot tarvitsevat lepoa ja tauot nostavat myös mielialaa.
– Teet vaikka tunnin töitä, pidät pienen tauon, soitat kaverille ja menet ottamaan kahvia ja juttelet työkavereille. Meidän aivot tarvitsevat sitä.
Uusimmat
-
23:45
Huuhkajat raatoi arvokkaan voiton Pohjois-Irlannista kaoottisessa ottelussa – näin voittomaali syntyi
-
23:43
Netanjahu erottanut kiisteltyjen uudistusten lykkäämistä ehdottaneen Israelin puolustusministerin
-
23:00
Venäjä: Kolme loukkaantunut ukrainalaisen dronen aiheuttamassa räjähdyksessä Venäjällä – MTV seuraa sotaa
-
22:39
Tekoäly kertoi Suomen olevan monarkia ja kuninkaana häärisi Kustaa Vaasa – tästä huolimatta mullistus on suuri
-
22:29
Ässien kausi päättyi karmivan kuorman keskellä, tekosyyt jäivät väliin – Karri Kivi: "Ei kukaan Porissa halua kuulla sellaista"
-
22:14
Tästä vaarallisesta tempusta rasahti pelikieltoa SM-liigassa – päätöksessä kovia sanoja: "Ei mitään mahdollisuutta puolustaa itseään"
-
21:51
Ben Zyskowicz pohtii sosiaalisen median roolia vihan ja salaliittoteorioiden ruokkijana: "Onko tämä nyt sattunut kohdallani?"
-
21:13
Johnny oli juuri remontoinut koko talonsa, kun täysi tuho iski: "Se murskasi kaikki"
-
20:47
"Sä oot niin pehmee!" Tommi Tikan lausunnosta painettiin jo t-paitoja – lähetti nyt rehdin tunnustuksen Ässien kultakypärälle
-
20:45
Suhdehuhut vellovat: Emily Ratajkowski ja Harry Styles bongattiin intohimoisissa tunnelmissa Tokion kaduilla
-
20:32
Huuhkajien kokoonpanossa myllerrys! Huippulupaus nousee avaukseen
-
20:14
Marie kadotti aktiivisuusrannekkeensa, mutta sovellus paljasti, että se oli edelleen käytössä – syyllinen paljastui autoreissulla
-
20:01
Poliisi takavarikoi mielenosoittajilta Helsingissä nuken, jonka katsottiin loukkaavan Erdogania – "Puutuimme asiaan heti"
-
19:58
"Elävä legenda" – Salpausselällä hyvästeltiin kymmenkertainen arvokisavoittaja, halauksille ei ollut tulla loppua
-
19:36
Katso: Aivan jäätävää draamaa SM-liigan puolivälierässä – Ässien loppuhetkien tasoitusmaali hylättiin, kausi päättyi
-
19:31
Poliisin mukaan nuorten rikollisen elämäntavan ihannointi näkyy kaduilla: "Ei osata nähdä niitä rikosten kurjia puolia"
-
19:30
Bachelor-sarjassa suuret tunteet musertavat: "Mitä v**tua täällä teen?"
-
19:22
SM-liigan toinen välieräjoukkue selvillä – Ilveksen ja Ässien ratkaisupelissä dramaattinen loppu
-
19:14
"Kolossaalinen fiasko, nöyryyttävää, skandaali!" – Tanskan shokkitappio teilattiin välittömästi, näin romahdusta kommentoi kapteeni
-
18:56
Lenni Hämeenaho, 18, pitää Ässien toiveita elossa – tärkeässä kavennusmaalissa kiistanalainen piirre
-
Lataa lisää