Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Tutkimus väittää: Kiroilu lisää fyysistä suorituskykyä ja lievittää kipua

Tutkimus väittää, että kiroilu auttaa jaksamaan.
Tutkimus väittää, että kiroilu auttaa jaksamaan. Shutterstock
Julkaistu 05.05.2017 16:02

MTV LIFESTYLE

Vaikka kiroilua katsotaan usein pahalla, siitä voi olla todellista hyötyä fyysisissä suorituksissa. 

Hyviä uutisia kaikille niille, jotka kuntosalilla joutuvat puremaan hammastaan aina viimeisiä toistoja tehdessään. Tutkijat ovat nimittäin tulleet nyt siihen tulokseen, että kiroilu voi lisätä sekä lihaskasvua että kestävyyttä.

Englantilaisen Keelen yliopiston tekemässä tutkimuksessa osallistujia pyydettiin kiroilemaan sekä intensiivisen pyöräilysession että puristusvoimaa mittaavan testin aikana. Osallistujia pyydettiin valitsemaan yksi luonnolliselta tuntuva kirosana, jota he hokisivat suorisusten aikana. Vertailun vuoksi testit toistettiin uudelleen niin, ettei kirosanaa käytetty.

kuntosali
Kiroilu lisäsi pyöräilytehoa huomattavasti. Kuvituskuva.Lehtikuva

Nämä testit analysoituaan tutkijat tulivat siihen tulokseen, että kiroilu vaikutti osallistujien suorituskykyyn positiivisella tavalla. Kiroilu auttoi osallistujia nostamaan pyöräilykokeessa maksimitehoaan 24 watilla, kun taas puristusvoimatestissä kirosanat paransivat suoritusta keskimäärin 2,4 kilon edestä.

Vaikka suorituskyvyn huomattiin parantuneen kiroilun myötä, sen ei kuitenkaan todettu nostavan sykettä. Tutkija Richard Stephensin mukaan tämän perusteella voidaankin päätellä, että kiroilu ei vaikuta ihmisten sympaattiseen hermostoon.

Sitä, miksi fyysinen suorituskyky ja kivun sieto paranevat kiroilun yhteydessä, ei osata vielä varmuudella kertoa, vaan lisätutkimuksia tarvitaan.

Kyseinen tutkimus on jatkoa aiempaan tutkimukseen, jossa kiroilun todettiin auttavan kivunsiedossa, mikä selittää sen, miksi niin monet meistä kiroilevat satuttaessaan itsensä.

Seuraavan treenin parissa voit kokeilla, auttaako kiroilu todella jaksamaan paremmin.

Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.

Lähde: Independent  

Lisää aiheesta:

Perisuomalaista liikuntamuotoa hehkutetaan yllättäen maailmalla: "Tutkimuksemme osoittaa sauvakävelyn ylivoimaiset hyödyt"No perskeles, mikä uutinen! Kirosanojen päästeleminen todella tekee treenaamisesta helpompaa Ylitreenaamisesta paljastui yllättävä haittapuoli – johtaa huonoihin valintoihin"Kaikkein tärkein harjoitusmuoto" – tämän vuoksi painoilla harjoittelu on sinulle hyväksiEthän treenaa liikaa? Yllättävä syy puhuu lepopäivien puolesta Puratko tunteitasi salilla? Ei kannattaisi – vihaisena treenaaminen voi vaarantaa terveytesi
LiikuntaTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Liikunta
  • Eilen18:52
    Sydänterveys

    Unohda askelmäärä: Yksi kävelymuutos voi tuoda hyötyjä sydänterveydelle

  • 28.10.15:07
    Lapset

    Iso osa lapsista jää harrastusten ulkopuolelle – yksi ryhmä korostuu

  • 23.10.22:55
    Kehonrakennus

    Kosi lavalla – vain kuukausia myöhemmin 31-vuotias kehonrakentaja on kuollut

  • 23.10.18:50
    Vanhukset

    Ikäraja 100 vuotta – näiden teräsmiesten kuntopiiriin ei kuka tahansa pääse

  • 22.10.12:30
    Viiden jälkeen

    Moni urheileva lapsi ja nuori kärsii rasitusvammoista – näin niitä voi ehkäistä