Tutkimus vahvistaa: Tämä ruokavalio suojaa diabetekselta
Tuore eurooppalaistutkimus vahvistaa aiempia käsityksiä Välimeren ruokavalion terveellisyydestä.
Tuoreen eurooppalaistutkimuksen mukaan Välimeren ruokavaliota noudattavilla ihmisillä on huomattavasti alhaisempi riski sairastua kakkostyypin diabetekseen. Välimeren ruokavalio sisältää runsaasti kalaa, hedelmiä, vihanneksia ja terveellisiä rasvoja, kuten oliiviöljyä.
Tutkijat havaitsivat myös alhaisen glykeemisen indeksin ruokia sisältävällä ruokavaliolla olevan samanlaisia terveellisiä vaikutuksia. Ruoan glykeeminen indeksi kertoo, kuinka nopeasti ja tehokkaasti se vaikuttaa verensokeritasoihin. Korkean glykeemisen indeksin ruoat menevät ruoansulatuksesta läpi nopeasti eivätkä täytä vatsaa samalla tavalla kuin matalan glykeemisen indeksin ruoat.
– Välimeren ruokavaliolla on diabetesriskiä alentava vaikutus riippumatta ruokavalion ruokien glykeemisestä indeksistä. Alhaisin riski oli kuitenkin niillä ihmisillä, jotka noudattivat sekä Välimeren ruokavaliota että söivät alhaisen glykeemisen indeksin ruokia. Usein Välimeren ruokavalion ainekset ovat kuitenkin jo luonnollisesti alhaisen GI:n ruokia, tutkijat muistuttavat,
Diabetologia-lehdessä julkaistu tutkimus perustuu yli lähes 23 000 ihmiseltä kerättyyn terveys- ja ruokavaliodataan 11 vuoden ajalta. Tutkimusjakson aikana 2330 ihmistä sairastui kakkostyypin diabetekseen. Tutkimuksesta uutisoi Huffington Post.
Diabetes käy kalliiksi valtiolle
Tuoreiden tilastojen mukaan diabeteslääkkeiden kustannukset ovat nousseet ennätyskorkealle Suomessa. STT kävi läpi Kelan tilastoja, joista selviää, että diabeteslääkkeiden korvauksiin upposi valtion kassasta yli 87 miljoonaa euroa alkuvuonna. Se on enemmän kuin koskaan aiemmin vastaavassa ajassa.
(MTV3)
Mainos
Mainos
Uusimmat
-
13:44
Linnan juhlat mylläsi Jokerien kokoonpanon sekaisin – vain viisi pakkia kehissä
-
13:32
Brittinainen elvytettiin henkiin kuusituntisen sydänpysähdyksen jälkeen – hypotermia lähes tappoi, mutta myös pelasti hänet
-
13:25
Mestarien liigan maalitykin hinta onkin odotettua alempi – suurseurat kintereillä
-
13:23
"Joudutaan ottamaan yhteyttä poliisiin" – seksuaalisesta häirinnästä suomalaisurheilussa entistä laajempi tutkimus
-
13:10
Pelkän peruskoulun varaan jääminen on vähentynyt, mutta ei ole harvinaista – suurin osa työskentelee kuljetusalalla
-
13:08
Maisa Torppa muutti! Julkaisi tunnelmallisen kuvan uudesta kodistaan
-
12:58
Natasha ei suostunut keskeyttämään raskauttaan 16. viikolla: ”Minä vain tiesin, että minun täytyi antaa hänen taistella”
-
12:57
Sade yllätti! Sauli Niinistö ja Jenni Haukio saapuivat tuomiokirkolle
-
12:30
Ranskassa suurlakkoillaan toista päivää eläkeuudistusta vastaan – kouluja suljettu, satoja lentoja peruttu ja Pariisin metrot pysähdyksissä
-
12:30
MTV Uutiset mukana Linnan juhlat -humussa suurempana kuin koskaan – mukana ennennäkemättömiä uudistuksia
-
12:26
Real Madridin pelaajien pikkujouluissa hupaisa lahjalista
-
12:18
Reserviläisliitto paheksuu Venäjän valheellisia tulkintoja talvisodan syttymisestä: "Talvisota oli Stalinin rikos Suomea vastaan"
-
12:02
Päivällä sataa, mutta Linnan juhlien vieraat saanevat jonottaa kuivin kengin – tällainen on itsenäisyyspäivän sää
-
12:01
Michael, 21, ei saanut töitä autisminsa takia – otti ohjat omiin käsiinsä: "Katso, mihin hän kykenee"
-
11:57
Nyrkkeilyjätti Anthony Joshua vaihtaa taktiikkaa – vertailee omaa lyöntiään hevosen potkuun
-
11:57
Linnan juhlissa on sattunut lukuisia erikoisia kommelluksia ja ikimuistoisia hetkiä vuosien aikana – muistatko nämä kaikki?
-
11:51
Lewis Hamiltonin Ferrari-kytköksestä kova väite – italialaistallin ex-pomo perusteli kantaansa paljastuksella Kimi Räikkösestä
-
11:49
Poliisi valvoo satamia muun muassa mielenosoittajatulokkaiden varalta – itsenäisyyspäivä Helsingin poliisin suurin vuosittainen operaatio
-
11:40
Venäjä on vahvoilla Ukraina-huippukokouksessa – asiantuntija: Putinilla mahdollisuus manipuloida Zelenskyiä
-
11:26
Esperi Caren epäkohdat paljastaneen hoitajan ikimuistoinen vuosi huipentuu Linnan juhliin – Tarja Parkatti ei ole saanut ilmoituksen jälkeen töitä kotiseudultaan: "En kadu mitään"
-
Lataa lisää