Tutkimus vahvistaa: Tämä ruokavalio suojaa diabetekselta
Tuore eurooppalaistutkimus vahvistaa aiempia käsityksiä Välimeren ruokavalion terveellisyydestä.
Tuoreen eurooppalaistutkimuksen mukaan Välimeren ruokavaliota noudattavilla ihmisillä on huomattavasti alhaisempi riski sairastua kakkostyypin diabetekseen. Välimeren ruokavalio sisältää runsaasti kalaa, hedelmiä, vihanneksia ja terveellisiä rasvoja, kuten oliiviöljyä.
Tutkijat havaitsivat myös alhaisen glykeemisen indeksin ruokia sisältävällä ruokavaliolla olevan samanlaisia terveellisiä vaikutuksia. Ruoan glykeeminen indeksi kertoo, kuinka nopeasti ja tehokkaasti se vaikuttaa verensokeritasoihin. Korkean glykeemisen indeksin ruoat menevät ruoansulatuksesta läpi nopeasti eivätkä täytä vatsaa samalla tavalla kuin matalan glykeemisen indeksin ruoat.
– Välimeren ruokavaliolla on diabetesriskiä alentava vaikutus riippumatta ruokavalion ruokien glykeemisestä indeksistä. Alhaisin riski oli kuitenkin niillä ihmisillä, jotka noudattivat sekä Välimeren ruokavaliota että söivät alhaisen glykeemisen indeksin ruokia. Usein Välimeren ruokavalion ainekset ovat kuitenkin jo luonnollisesti alhaisen GI:n ruokia, tutkijat muistuttavat,
Diabetologia-lehdessä julkaistu tutkimus perustuu yli lähes 23 000 ihmiseltä kerättyyn terveys- ja ruokavaliodataan 11 vuoden ajalta. Tutkimusjakson aikana 2330 ihmistä sairastui kakkostyypin diabetekseen. Tutkimuksesta uutisoi Huffington Post.
Diabetes käy kalliiksi valtiolle
Tuoreiden tilastojen mukaan diabeteslääkkeiden kustannukset ovat nousseet ennätyskorkealle Suomessa. STT kävi läpi Kelan tilastoja, joista selviää, että diabeteslääkkeiden korvauksiin upposi valtion kassasta yli 87 miljoonaa euroa alkuvuonna. Se on enemmän kuin koskaan aiemmin vastaavassa ajassa.
(MTV3)
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
22:28
Yrittäjänaisten toimitusjohtajan jatko vaakalaudalla – oli tuonut esille rahaepäselvyyksiä
-
22:25
Ympäristöministeri Tiilikainen tyytyväinen ilmastokokouksen saavutuksiin: "Tekstit alkavat olla aika hyvin tasapainossa"
-
22:17
Loton ennätyspotti jäi jakamatta – ensi viikolla uusi yritys
-
22:16
Mitä ihmettä? Kannattajat suuttuivat avustavalle erotuomarille rajaheiton takia – alkoivat heittelemään lumipalloilla
-
22:07
Mari halusi antaa vähävaraiselle ystäväperheelleen kunnon joulun ja pyysi ihmisiltä apua – sitten seurasi valtava yllätys: "Tuli itku, kun luin niitä viestejä"
-
22:07
Vladimir Putin huolissaan rap-musiikin suosion kasvusta Venäjällä: "Se perustuu seksiin, huumeisiin ja kapinaan"
-
22:01
Tuhannen ihmisen kysely paljastaa: Pitkillä ihmisillä parempaa seksiä?
-
21:59
Pappi kauhistutti kuolleen teinin vanhemmat hautajaisissa – epäili, pääseekö poika taivaaseen
-
21:58
Nämä ovat suurten suomalaiskaupunkien kaikkein huono-osaisimmat lähiöt – Alueilla velloo todella hämmentävä ilmiö
-
21:30
Jäämies vetää omalla tyylillään! Kimi Räikkönen erottui hupaisasti joukosta Sauberin joulujuhlissa
-
21:12
Järjetön sattuma – äiti löysi kadonneen lapsensa brittiräppärin musiikkivideolta
-
21:07
Eva Wahlströmiltä hulvaton Instagram-julkaisu MM-ottelun alla – heitti kaksimielistä läppää
-
21:03
Jäikö nainen taas ilman? 10 orgasmivinkkiä, jotka seksikumppanin pitäisi tietää
-
20:48
Puolan ilmastokokouksessa ollaan päätymässä laihaan sopuun – vaikeimpia päätöksiä lykätään
-
20:41
Antoine Griezmann pelasti Atleticon nololta pistemenetykseltä – madridilaiset puppeloivat kahdesti kuuden minuutin sisään
-
20:38
Jari Isometsältä lohduton suomalaissummaus: "Synkkä tilanne"
-
20:31
Poliisin valvontamaratonin karu tulos: Haaviin jäi kymmeniä rattijuoppoja ja etsintäkuulutettuja
-
20:23
Kuusamolainen Lumikko-poro keräsi ihailijoita Helsingin Ullanlinnassa joululaulujen soidessa
-
20:20
Atletico Madrid hyödynsi tuomarin edun upeasti – seuran kohuhyökkääjä rankaisi Ronaldon omistamaa seuraa
-
20:10
Kaisa Mäkäräinen toppuuttelee ylistystä upeasti alkaneesta kaudesta: "Muistutus siitä, että me pidämme jalat aika visusti maassa"
-
Lataa lisää