Tutkimus vahvistaa: Tämä ruokavalio suojaa diabetekselta
Tuore eurooppalaistutkimus vahvistaa aiempia käsityksiä Välimeren ruokavalion terveellisyydestä.
Tuoreen eurooppalaistutkimuksen mukaan Välimeren ruokavaliota noudattavilla ihmisillä on huomattavasti alhaisempi riski sairastua kakkostyypin diabetekseen. Välimeren ruokavalio sisältää runsaasti kalaa, hedelmiä, vihanneksia ja terveellisiä rasvoja, kuten oliiviöljyä.
Tutkijat havaitsivat myös alhaisen glykeemisen indeksin ruokia sisältävällä ruokavaliolla olevan samanlaisia terveellisiä vaikutuksia. Ruoan glykeeminen indeksi kertoo, kuinka nopeasti ja tehokkaasti se vaikuttaa verensokeritasoihin. Korkean glykeemisen indeksin ruoat menevät ruoansulatuksesta läpi nopeasti eivätkä täytä vatsaa samalla tavalla kuin matalan glykeemisen indeksin ruoat.
– Välimeren ruokavaliolla on diabetesriskiä alentava vaikutus riippumatta ruokavalion ruokien glykeemisestä indeksistä. Alhaisin riski oli kuitenkin niillä ihmisillä, jotka noudattivat sekä Välimeren ruokavaliota että söivät alhaisen glykeemisen indeksin ruokia. Usein Välimeren ruokavalion ainekset ovat kuitenkin jo luonnollisesti alhaisen GI:n ruokia, tutkijat muistuttavat,
Diabetologia-lehdessä julkaistu tutkimus perustuu yli lähes 23 000 ihmiseltä kerättyyn terveys- ja ruokavaliodataan 11 vuoden ajalta. Tutkimusjakson aikana 2330 ihmistä sairastui kakkostyypin diabetekseen. Tutkimuksesta uutisoi Huffington Post.
Diabetes käy kalliiksi valtiolle
Tuoreiden tilastojen mukaan diabeteslääkkeiden kustannukset ovat nousseet ennätyskorkealle Suomessa. STT kävi läpi Kelan tilastoja, joista selviää, että diabeteslääkkeiden korvauksiin upposi valtion kassasta yli 87 miljoonaa euroa alkuvuonna. Se on enemmän kuin koskaan aiemmin vastaavassa ajassa.
(MTV3)
Uusimmat
-
18:03
Jopa satojen suomalaisten organisaatioiden sähköpostipalvelimet tietomurron kohteena – Kyberturvallisuuskeskus: Vakavin ongelma pariin vuosikymmeneen
-
18:02
Suvi Teräsniska uskoo, että hänellä on takanaan jo monta elettyä elämää – ajatus on vahvistunut läheisten kuoltua: "Joskus me vielä nähdään"
-
17:59
Helsingin yliopistossa tehty tutkimus paljastaa liikenteen traagisen reseptin: "Harvemmin selkeää riskikäyttäytymistä"
-
17:58
Vesa Kallionpään kommentti: Kuka voittaa ja kuka häviää kuntavaalien siirrossa? Hallitukselle tulee ainakin yksi vaikeus lisää
-
17:56
Olli Penttala laski uransa parhaan sijoituksen MM-kumpareissa: "Laitettiin niin sanotusti luu kurkkuun"
-
17:49
Kouluja kiinni ja oppilaita joukoittain karanteeniin – Aurassa 80 alakoululaista altistunut koronavirukselle
-
17:37
Suomalaishotellin johtaja nostatti myrskyn ylistämällä miehiä naistenpäivän viestissään: "Jotka matkustavat vaimon työn perässä ja tietävät, mitä jääkaapista puuttuu"
-
17:21
Oppilaat etänä, mutta opettajat koululle töihin koronarajoituksista huolimatta – OAJ erittäin huolissaan: "Koetaan epäluottamuksen osoituksena"
-
17:03
Tässä on kuntavaalien uusi aikataulu – ehdokkaaksi voi ilmoittautua vielä toukokuussa
-
17:03
Suru-uutinen: valokuvaaja on kuollut yllättäen Bayern Münchenin stadionilla
-
16:58
Historiallisen EM-hopean juossut Lotta Kemppinen palasi Suomeen: "Hirveästi en ehtinyt nukkua"
-
16:55
No nyt on mahtava perunaohje! Testasimme, ja totta se on: "Oikeasti vaikeaa sanoin kuvailla..."
-
16:50
Ravintolat sulkeutuvat asiakkailta 15 maakunnassa huomisesta alkaen
-
16:46
HS: Presidentti Niinistö pitää kuntavaalien siirtoa järkevänä: "Oli vähintäänkin kysymysmerkkejä, voivatko ihmiset käyttää ydinoikeuttaan"
-
16:43
Ella Junnilalta purkautui villi tuuletus EM-pronssin ja SE-tuloksen jälkeen – "Taitaa tämäkin päivä mennä vielä vähän sulatellessa"
-
16:37
Yksi aihe jäi uupumaan Meghanin kohuhaastattelusta – sitten Twitteriin lävähti video, jossa herttuatar sanoo suorat sanat isästään ja sisarpuolestaan
-
16:31
Meteorologi täsmensi, minne vuorokauden kestävä hyinen ja luminen ydintalvi pelmahtaa ja missä on huonoin ajokeli: "Etelärannikkoa myöten voi olla lähes –20 astetta"
-
16:30
Kohuhaastattelun tehnyt Oprah Winfrey paljastaa – kuningatar Elisabet ja prinssi Philip eivät olleet mukana pohtimassa Meghanin esikoisen ihonväriä
-
16:21
Olympiavoittajalta kova väite: Johannes Hösflot Kläbolta likaista peliä läpi MM-kisojen – "Tämä on erityistä kiusaamista"
-
16:19
Kemiran Lappeenrannan tehtaan tuomio kumottiin hovioikeudessa – työntekijä altistui kloorivuodolle
-
Lataa lisää