Tutkimus: Suolan vähentäminen ehkäisee aivoinfarkteja
Suolan käyttöään vähentävät pienentävät vaaraansa sairastua sydän- ja verisuonitauteihin ja aivoverenkiertohäiriöihin. Nyt tämä on varmistettu myös kiinalaisväestössä.
Yllä olevalla videolla käydään läpi suomalaisten "ruokahurahduksia" karppauksesta sokerittomuuteen.
Stroke-lehdessä julkaistun tutkimuksen perusteella suolan käytön vähentäminen pienentää sairastumisriskejä jo muutaman vuoden kuluessa.
Riski sairastua aivoinfarktiin oli noin neljänneksen pienempi osallistujilla, jotka vähensivät suolan käyttöään, kun vertailukohtana olivat suolan käyttönsä ennallaan pitäneet. Tämä havaittiin viiden vuoden seurannassa.
Havainnot perustuvat 78 000 kiinalaisen kysely- ja rekisteritietoihin. Suolan käytöstä kyseltiin kolmesti vuosina 2006–2010 ja aivoverenkiertohäiriöitä selvitettiin vuosilta 2010–2015. Seurannan aikana 1 600 osallistujaa sairastui aivoverenkiertohäiriöön.
Liiallinen suolan käyttö on maailmanlaajuisesti merkittävä kohonneen verenpaineen ja sydän- ja verisuonitautien aiheuttaja. Vuosittain liika suola aiheuttaa ainakin 1,7 miljoonaa sydäntautikuolemaa.
Suurin osa suolasta saadaan ravintolaruoasta ja tuotteista, joihin suola on lisätty jo valmiiksi. Suomalaismiehet syövät noin kymmenen grammaa ja naiset seitsemän grammaa ruokasuolaa päivittäin. Tämä on noin kaksi kertaa enemmän kuin suositellaan.
Copyright Duodecim 2017. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
16:01
Viiden minuutin toimenpide voi ennustaa dementiariskin 10 vuotta ennen oireilua
-
15:45
Enontekiöllä mittava pelastustehtävä, paikalla useita yksiköitä ja helikopteri – "Järveltä kuului ihmisen huutoa"
-
15:30
Nämä esitykset nähdään illan Tanssii Tähtien Kanssa -ohjelmassa!
-
15:29
Psykologi: Varo narsistin asettamaa draamakolmioansaa!
-
15:12
Black Friday lähestyy, mutta moni kauppa aloittaa alennusmyyntinsä jo maanantaina – "Suomalaiset ovat selvästi muita Pohjoismaita edellä mustan perjantain ostohulinoissa"
-
15:02
Mira Potkonen kohtaa thaimaalaisen vastustajan tiistaina MM-kisojen puolivälierässä: "Tukevalyöntinen nyrkkeilijä"
-
15:02
Humalainen opiskelija vaihtoi virallisesti nimensä ansaitakseen yökerhoon ilmaisen pääsyn loppuelämäkseen: "He eivät uskoneet löytävänsä ketään, joka ottaisi haasteen vastaan"
-
14:59
Löytyikö kuusi vuotta sitten varastettu Picasso viimein Romaniasta? "Vuosisadan rikos" tapahtui vain kolmessa minuutissa
-
14:36
Aki Ajo pääsi juhlimaan maailmanmestaruutta! Niki Tuuli kaatui viidenneltä sijalta
-
14:36
Poliisi epäilee Pyhäjärven kerrostalopaloa tahallaan sytytetyksi – yleisövihjeet johtivat kahden ihmisen kiinniottoon
-
14:30
Muutaman päivän pakkanen ei saa hiihtokeskuksia aloittamaan lumetusta – "Pitää olla kuivaa, tyyntä ja kylmää"
-
14:10
Salkkarit-tähti julkaisi suloisen kuvan tyttärestään: "Tuhkimo kurkkii näkyykö tonttuja"
-
14:01
Mikrossa vai vesihauteessa? Näin onnistut suklaan sulattamisessa ilman kommelluksia – joka kerta!
-
13:57
Haravoinnilla metsäpalot kuriin? Presidentin kanslia paljastaa, mitä Sauli Niinistö oikeasti puhui Trumpin kanssa: "Ihan haravoinnista ei siis ollut puhe"
-
13:55
Suomella synkkääkin synkempi pujottelun maailmancupin avaus Levillä – yksikään kuudesta miehestä ei päässyt maaliin
-
13:54
Kaisa Mäkäräinen rennoissa tunnelmissa voittoon Kontiolahden GP-kisassa: "Hyvä hieronta avasi jumit"
-
13:53
Häpeä voi eristää mielenterveysongelmaiset – järjestö haluaa viranomaiset taistelemaan mielenterveyshäiriöiden häpeäleimaa vastaan
-
13:32
Supermalli Kate Upton synnytti tytön – lapsen isältä koskettava viesti: "Varastit sydämeni"
-
13:24
Vihreät hyväksyivät miljardi euroa vaativan koulutuspoliittisen ohjelmansa – Pekka Haavisto: ”Energiapuolen yritystuissa erittäin suurta turhaa verorahojen käyttöä"
-
13:18
Sensaatio! Aki Ajon tallin 15-vuotias turkkilaiskuljettaja ajoi debyyttikilpailussaan voittoon
-
Lataa lisää