Tutkimus: Suolan vähentäminen ehkäisee aivoinfarkteja
Suolan käyttöään vähentävät pienentävät vaaraansa sairastua sydän- ja verisuonitauteihin ja aivoverenkiertohäiriöihin. Nyt tämä on varmistettu myös kiinalaisväestössä.
Yllä olevalla videolla käydään läpi suomalaisten "ruokahurahduksia" karppauksesta sokerittomuuteen.
Stroke-lehdessä julkaistun tutkimuksen perusteella suolan käytön vähentäminen pienentää sairastumisriskejä jo muutaman vuoden kuluessa.
Riski sairastua aivoinfarktiin oli noin neljänneksen pienempi osallistujilla, jotka vähensivät suolan käyttöään, kun vertailukohtana olivat suolan käyttönsä ennallaan pitäneet. Tämä havaittiin viiden vuoden seurannassa.
Havainnot perustuvat 78 000 kiinalaisen kysely- ja rekisteritietoihin. Suolan käytöstä kyseltiin kolmesti vuosina 2006–2010 ja aivoverenkiertohäiriöitä selvitettiin vuosilta 2010–2015. Seurannan aikana 1 600 osallistujaa sairastui aivoverenkiertohäiriöön.
Liiallinen suolan käyttö on maailmanlaajuisesti merkittävä kohonneen verenpaineen ja sydän- ja verisuonitautien aiheuttaja. Vuosittain liika suola aiheuttaa ainakin 1,7 miljoonaa sydäntautikuolemaa.
Suurin osa suolasta saadaan ravintolaruoasta ja tuotteista, joihin suola on lisätty jo valmiiksi. Suomalaismiehet syövät noin kymmenen grammaa ja naiset seitsemän grammaa ruokasuolaa päivittäin. Tämä on noin kaksi kertaa enemmän kuin suositellaan.
Copyright Duodecim 2017. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Mainos
Mainos
Uusimmat
-
13:04
Autoilija kaahasi 15-vuotiaan mopopojan päälle ja pakeni – pari minuuttia myöhemmin paikalle saapunut Juha-isä löysi poikansa kadulta makaamasta: "Sokki oli ihan järkyttävä"
-
12:59
Keski-ikäinen mies vangittu ammuskelusta Kurikan keskustassa – epäillään todennäköisin syin murhan yrityksestä
-
12:55
"Suuri palomuuri" sensuroi nettisivuja Kiinassa – liki neljännes ulkomaisista uutissivustoista blokataan, kertoo järjestö
-
12:51
Työkiista kärjistyi – PAU:n Heidi Nieminen MTV Uutisille: "Posti valehtelee työehtojen heikennysten syistä"
-
12:45
Jääkiekkopomo Jukka Toivakka yritti syytteen mukaan ajaa pysäköinnintarkastajan yli – kommentoi oikeudenkäyntiään: "Koko episodi harmittaa"
-
12:40
Lewis Hamilton epäuskoinen MM-saumastaan Meksikossa – syinä Valtteri Bottas ja Ferrari
-
12:25
Uutissuomalainen: Vain keskusta, vihreät ja Liike Nyt päästäisivät nuoret äänestämään kaikissa vaaleissa
-
12:23
Maria Veitola kertoo uutuuskirjassaan kokemastaan surusta: "Isän kuoleman hyväksyminen on vielä kesken"
-
12:21
Tracy kohtasi työmatkalla ihastuttavan näyn – nappasi heti kuvan poliisin toimista: "Lapset näyttivät niin onnellisilta"
-
12:11
Eduskunnassa keskustellaan kurditaistelijoiden kouluttamisen jatkamisesta Irakissa
-
11:59
Suomen tämän hetken dominoivin palloilujoukkue syntyi tennislegendan polttareissa – dynastian rakentaja uhrasi oman maajoukkueuransa: ”Halusin tehdä maailman parhaan seuran”
-
11:51
IS: Tuoreen jalkapallon Suomen mestarin valmennukseen uusi nimi – tilanteessa hämmentävä epäselvyys
-
11:50
Jenni keksi maanantaina uuden nopean ja täydellisen arkiruoan – lapsetkin ylistivät: "En kestä, miten hyvää"
-
11:40
Finnairin osake syöksyi laskukiitoon heikon tulosjulkistuksen jälkeen
-
11:34
Turkin presidentti varoittaa: Hyökkäykset Syyriassa jatkuvat, jos kurdit eivät vetäydy – tulitauko päättyy illalla
-
11:34
Oliko tässä puhelu, jonka aikana Anni Törnin taposta tuomittu miesystävä tajusi jääneensä kiinni? – Näin puhelu eteni: "Voi v***u"
-
11:28
Poliisi pyytää havaintoja paenneesta epäillystä: Autoilija kaahasi huomattavaa ylinopeutta risteyksessä ja törmäsi mopoilijaan – uhri lensi useita metrejä
-
11:25
Boris Johnsonin piina jatkuu – edessä kaksi tärkeää äänestystä, aikataulun tiukkuus närästää brittipoliitikkoja
-
11:09
Mitä Bosnia-murskatappiossa oikeasti tapahtui? Huuhkajat-vahdin viesti havahdutti päätösvihellyksen jälkeen kapteeni Tim Sparvin
-
11:05
EU-maita edustavan Tuskin mukaan Britannian erosopassa yksi asia on selvä: Sopimukseton brexit ei ole koskaan EU:n valinta
-
Lataa lisää