Tupakoitsijat kärsivät muita enemmän uniongelmista. Tupakoimisen lopettaminen näyttää vaikuttavan suoraan unen laatuun.
Floridan yliopiston uuden tutkimuksen mukaan tupakoinnin lopettamiselle on löytynyt jälleen uusi, hyvä syy – tupakoinnin lopettaminen näyttää parantavan unen laatua. Tutkimus toteutettiin noin 5000 osanottajalla.
Tutkimuksessa selvisi, että 11,9 prosenttia tutkimukseen osallistuneista tupakoitsijoista kärsi nukahtamisongelmista, 10,6 prosenttia heräsi keskellä yötä ja 9,5 prosenttia heräsi liian aikaisin aamulla. Tupakoimattomien uniongelmien luvut olivat huomattavasti alhaisempia. Tutkimuksen merkittävimpiä löytöjä oli, että tupakoinnista luopuneet olivat huomanneet unen laatunsa parantuneen heidän lopetettuaan tupakoinnin.
Riittämätön uni on yhdistetty lukuisiin terveysongelmiin kuten masennukseen ja diabetekseen. Tutkijat ehdottavat, että tupakoitsijoiden heikentynyt unen laatu saattaa altistaa heidät myös sellaisille sairauksille, jotka liittyvät riittämättömään uneen.
Lue myös:
AVA / Emmi Maaranen
Kuva: Shutterstock
Lähteet:
Uusimmat
-
09:32
Nyrkkeilyn supertähdeltä tyrmäävä moukarinisku – tämä ansioluettelo vetää hiljaiseksi
-
09:30
Ellen Jokikunnaksen kivut palaavat Italian-kotia remontoidessa: "Tekisi mieli kiroilla"
-
09:09
Venäläislapset tekevät tyrmistyttäviä natsikakkuja rintamalle – "Tämä sukupolvi on kirottu"
-
09:02
Päiväkotien juhlatavat voivat herättää lapsissa ristiriitaisia tai ulkopuolisuuden tunteita
-
09:02
Poliisi ampui veitsen kanssa riehuneen teinin Australiassa
-
09:02
Snookerin MM-kisoissa melkoinen satutarina – yllättäjä paineli finaaliin
-
09:01
Jokaisessa MM-ralliautossa edelleen vanhakantainen menetelmä – "Ei saa mennä lyhyintä reittiä"
-
08:35
Venäjä iski Harkovaan varhain sunnuntaina – Ukraina sanoo pudottaneensa useita lennokkeja
-
08:33
Kuntosalilla tuntuu, että muut tuijottavat – näin eroon tunteesta
-
08:30
Tutkijat pohtivat Kuuhun hurjan kuuloista ideaa: "Wall of Death"
-
08:08
SM-liigapeluri lyttäsi valmentajansa suorassa lähetyksessä: "Hän on pelle"
-
08:02
Siitepöly kutittaa ja aivastuttaa erityisesti toukokuussa – näin erotat allergian flunssasta
-
08:01
Kalle, 54, tuntee kehonsa rappeutuvan ja tietää kuolevansa – osa tutuista kuulee pysäyttävän diagnoosin tänään televisiosta
-
07:55
Petteri Sihvoselta tylyä tekstiä Suomen "NHL-sooloilijoista" – Leijonista hurja kultaviittaus esille
-
07:39
Max Verstappenin paaluputkelle jatkoa Miamissa – Bottas vaisu
-
07:33
Kommentti: Vihasi lihottaa – lihavan terveystoimittajan terveiset läskifoobikoille!
-
07:25
Tshekkitähti Bostonin sankarina seiskapelin jatkoerässä – Torontolle valtava pettymys
-
07:23
Euroviisuviikko pyörähtää käyntiin Malmössä – Israelin edustaja jättää avajaiset väliin
-
07:02
Tiia Palmén muistaa ikuisesti tämän kohtaamisen Utöyan saaren järkyttävien tapahtumien yhteydessä
-
06:58
Leijonilla Tshekissä erityisen karvas MM-kokemus – Ville Peltosen kasvoilla järkytys: "Kaikki lukkoon sen jälkeen"
-
Lataa lisää