Tuliko herkuteltua pääsiäisen pyhinä? Tehokkaat keinot lomasta palautumiseen
Jos pääsiäisenä tuli maisteltua herkkuja vähän joka kulhosta ja lautaselta, on arkeen palatessa hyvä kiinnittää huomiota siihen, että palautuminen vapaapäivistä sujuu tosiaan kitkatta.
Pääsiäispyhien aikana on liiankin helppo antautua herkkujen vietäväksi. Olipa kyseessä sitten suolaisten ruokien ahmiminen tai jälkiruoilla ja pääsiäismunilla herkuttelu – tai kummatkin! – älä turhaan tunne oloasi kurjaksi. Näillä vinkeillä olosi helpottaa!
Juo vettä
Juo vettä ennen nukkumaanmenoa ja juo iso lasillinen vettä myös heti aamusta. Juo vettä 2–3 litraa päivän aikana. Vaikka tuntuu oudolta juoda vettä, kun olo on jo valmiiksi liiankin täysi, tunnet kyllä olosi taatusti paremmaksi.
Kuitua!
Yksi pahimmista asioista, mitä voit tehdä mässäilypäivien jälkeen, on aamiaisen väliin jättäminen. Se nimittäin saa aineenvaihduntasi sekaisin. Nauti siis aamulla vaikkapa lautasellinen kaurapuuroa tai kulhollinen runsaskuituisia muroja. Kuitupitoinen aamiainen edesauttaa tervettä ruoansulatusta ja pitää vatsan tyytyväisenä koko aamupäivän. Tällä tavoin sinulla ei myöskään ole kiljuva nälkä lounasajan tullessa etkä sorru ahmimaan.
Puhtaat ateriat
Älä turhaan kokeile mehupaastoa tai muuta ääripään dieettiä, vaan yritä parhaasi syödä luonnollisia ruokia. Monipuoliset, kevyet ateriat täynnä tuoreita kasviksia ja täysjyvää – niistä tulisi tulevien päiviesi koostua. Pysy erossa eineksistä, sokerista ja suolasta, elimistösi kyllä kiittää sinua myöhemmin.
Kokeile esimerkiksi Hellapoliisin helppoa ja herkullista lehtikaalipaistosta:
(MTV LIFESTYLE)
Lähde: Fitsugar
Uusimmat
-
23:17
Joukko brittiministereitä vaatii Boris Johnsonin eroa
-
23:00
Kryptomaailmassa kuohuu jälleen – miljardiluokan yritys konkurssiin
-
23:00
Viivi Pumpanen säteilee onnellisena rannalla – valmistautuu Seinäjoen tangomarkkinoihin
-
22:42
Ruotsin politiikkaviikoilla puukotettu nainen kuoli – epäilyllä kytköksiä uusnatseihin
-
22:06
Toimittaja: Teemu Selänteen entinen joukkuetoveri on kuollut 53-vuotiaana
-
21:39
Silkkaa ylivoimaa! Topi Parviainen voitti keihään EM-kultaa hurjalla ennätyskaarella
-
21:00
Mahdollinen etikettivirhe? Prinssi Williamin tunteet kuumenivat Wimbletonin tennisturnauksessa
-
20:56
Suuri helpotus! HJK palasi voittojen tielle Mestarien liigassa
-
20:47
Yhdysvalloissa itsenäisyyspäivän joukkoampumisesta epäilty tunnustanut – harkitsi myös toista hyökkäystä
-
20:43
MTV:n haastattelussa Euroviisuista tunnetuksi tullut ukrainalainen Go_A-yhtye: "Keikan jälkeen soitamme kavereille, ovatko he elossa"
-
20:31
Virossa inflaatio on Euroopan kärkikastia – noussut vuodessa järisyttävään 20 prosenttiin, ja syykin on selvillä
-
20:21
Hykerryttävä video näyttää, mitä 23 vuoden rakkaus teki pehmolelulle: "Siis sytytitkö sen tuleen tai jotain?"
-
20:15
Britannia ratifioinut Suomen Nato-jäsenyyden: siunauksen antaneiden maiden joukko kasvaa – MTV seuraa Nato-jäsenyyden etenemistä
-
20:04
YK: Lähes 9 miljoonaa ihmistä paennut Ukrainasta – MTV seuraa sotaa
-
20:00
Tapahtumatuottaja kiistää KymiRingin jättimäisen velka-arvion: "Summa on todellisuudessa merkittävästi suurempi"
-
19:43
Muslimien vuotuinen pyhiinvaellus Mekkaan alkoi tänään Saudi-Arabiassa – pyhiinvaellukselle sallittu miljoona osanottajaa
-
19:20
Jessica Alves poseeraa Barbie-nukkena – ilmoitti lopettavansa kauneusleikkaukset
-
19:17
Poliisilta vakava varoitus – Helteellä auton sisälämpötila voi nousta tappavan korkeaksi
-
19:13
Nyt jysähti: keihäänheiton tähtinimi ulos MM-kisoista!
-
19:02
Pirkka- ja Kotimaista-tuotteisiin merkittävä muutos – näin K- ja S-ryhmä muokkaavat nyt hittituotteitaan
-
Lataa lisää