Jos pääsiäisenä tuli maisteltua herkkuja vähän joka kulhosta ja lautaselta, on arkeen palatessa hyvä kiinnittää huomiota siihen, että palautuminen vapaapäivistä sujuu tosiaan kitkatta.
Pääsiäispyhien aikana on liiankin helppo antautua herkkujen vietäväksi. Olipa kyseessä sitten suolaisten ruokien ahmiminen tai jälkiruoilla ja pääsiäismunilla herkuttelu – tai kummatkin! – älä turhaan tunne oloasi kurjaksi. Näillä vinkeillä olosi helpottaa!
Juo vettä
Juo vettä ennen nukkumaanmenoa ja juo iso lasillinen vettä myös heti aamusta. Juo vettä 2–3 litraa päivän aikana. Vaikka tuntuu oudolta juoda vettä, kun olo on jo valmiiksi liiankin täysi, tunnet kyllä olosi taatusti paremmaksi.
Kuitua!
Yksi pahimmista asioista, mitä voit tehdä mässäilypäivien jälkeen, on aamiaisen väliin jättäminen. Se nimittäin saa aineenvaihduntasi sekaisin. Nauti siis aamulla vaikkapa lautasellinen kaurapuuroa tai kulhollinen runsaskuituisia muroja. Kuitupitoinen aamiainen edesauttaa tervettä ruoansulatusta ja pitää vatsan tyytyväisenä koko aamupäivän. Tällä tavoin sinulla ei myöskään ole kiljuva nälkä lounasajan tullessa etkä sorru ahmimaan.
Puhtaat ateriat
Älä turhaan kokeile mehupaastoa tai muuta ääripään dieettiä, vaan yritä parhaasi syödä luonnollisia ruokia. Monipuoliset, kevyet ateriat täynnä tuoreita kasviksia ja täysjyvää – niistä tulisi tulevien päiviesi koostua. Pysy erossa eineksistä, sokerista ja suolasta, elimistösi kyllä kiittää sinua myöhemmin.
Kokeile esimerkiksi Hellapoliisin helppoa ja herkullista lehtikaalipaistosta:
(MTV LIFESTYLE)
Lähde: Fitsugar
Uusimmat
-
22:38
Biden yrittää kerätä ennätyspottia vaalikassaansa – liput gaalailtaan jopa 500 000 dollaria
-
22:25
TPS-käskijä kuittaili Rikard Grönborgille ja Antti Pennaselle – Tappara-taiturilta maukas paljastus: "Hienosti se kuunteli"
-
22:10
Tältä näyttää Anu Saagimin ja Ristomatti Ratian juuri 25 vuotta täyttänyt Robin-poika
-
21:48
Olli Jokinen ja katsoja sanaharkassa Oulussa – paljastaa nyt, mitä tilanteessa huudeltiin
-
21:41
HIFK-kultakypärä Jori Lehterä sai päätärskyn, otteluvalvoja ilmoitti napakan kannan – "Vähän helähti"
-
21:38
HIFK-sankari Niko Hovinen kiisti selostajan väitteen – kommentoi jättivoittoa: "Itse ollaan kuoppamme kaivettu"
-
21:29
THL:n Hanna Nohynek tuli raskaaksi 18-vuotiaana – vanhempien päättämä abortti muutti elämänsuunnan
-
21:26
Karhu juoksi kaupunkiin ja raateli ihmisiä Slovakiassa – nyt siitä on tulossa poliittinen pelinappula
-
21:18
Pyhiinvaeltajien bussi suistui rotkoon Etelä-Afrikassa – ainakin 45 kuollut
-
21:09
EU-vaalit kiinnostavat: Poikkeuksellisen paljon kansanedustajia ja kovia nimiä ehdolla
-
21:07
Kuningatar Camilla otti vastaan hellyttävän huomionosoituksen prinsessa Catherinelle: "Hän todella ilahtuu"
-
21:02
HIFK:lta tyly vierasryöstö Lahdessa, Jukurit torppasi Kärpät – Tapparalle ottelupallo TPS:ää vastaan
-
20:51
HIFK-tähti Jori Lehterä sai rajun päätärskyn Lahdessa – tämä tilanne meni tuomareilta kokonaan ohi
-
20:51
Paavi pesi ja suuteli naisvankien jalkoja
-
20:36
SM-liigan puolivälierä keskeytyi todella erikoisesta syystä
-
20:35
HIFK:n kausi jatkumassa – Joonas Rask napautti näyttävän pussukan
-
20:30
9-vuotias yritti huristella autolla kouluun Yhdysvalloissa – matka päättyi lyhyeen
-
20:26
TPS-hyökkääjältä täydellinen aivopieru – Tapparalle avautui satumainen tilaisuus
-
20:10
Mitä tapahtuu autolle, jos polttoaine pääsee loppumaan? – "Mahdollisuus on olemassa"
-
20:03
Kärppiä retuutetaan rajusti Oulussa
-
Lataa lisää