Kolmenkymmenen sekunnin muutoskuvat ovat nousseet somehitiksi maailmalla – näin paljon oikea kuvakulma, pieni lihasjännitys ja bikinien valinta vaikuttavat lopputulokseen.
Treenaavien muutoskuvat ovat varmasti tuttuja kaikille, jotka ovat koskaan googlanneet sanan "laihdutus" tai avanneet Pinterest-palvelun. Ennen-kuvassa esitellään alakuloinen, pömppömahainen ja liian pieniin bikineihin puettu nainen, kun jälkeen-kuvassa muhkurat ovat poissa ja ilme iloinen.
Todellisuudessa muutoskuvan voi tehdä jo 30 sekunnissa. Tämän todistaa 26-vuotias Instagram-tähti Jess, joka tunnetaan paremmin nimellä Planking for pizza ( vapaa suom. Vatsalihastreeniä pizzan eteen).
Tämän muutoskuvan välillä on vain 30 sekuntia. Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
– Vasemmalla ryhtini on huono, pullistan vatsaani ja siirsin bikinien alaosaa niin että jenkkakahvani näkyvät. Oikealla taas seison suorassa, jännitän lihaksiani hieman ja bikinien alaosa on nostettu korkeammalle, Jess kirjoittaa julkaisemansa kuvan yhteydessä.
Yli 50 000 Instagram-seuraajaa kerännyt nainen kertoo halunneensa kuvien avulla osoittaa, etteivät sosiaalisen median kuvat ole aina sitä, miltä ne näyttävät.
– Voit esitellä parhaita puoliasi ja peitellä virheitäsi, mutta loppujen lopuksi se, mitä päätämme näyttää on heijaste omasta itsestämme: minun kehoni ei ole täydellinen, vaan siinä on virheitä, mutta opettelen pikkuhiljaa hyväksymään sen.