Ihmisen hyvinvoinnin osa-alueet määrittyvät sen mukaan, miten tietoinen ihminen on itsestään. – Äärimmäinen esimerkki tietoisuudesta on tietysti kuolemanpelon katoaminen, kertoo lääkäri ja tietoisuus-guru Deepak Chopra.
Vähentynyt sydämen vajaatoiminta. Alentunut verenpaine. Vähentynyt masennus, vähentynyt unettomuus. Alentunut kolesteroli.
Meditoinnin, mindfulnessin ja tietoisuuden hyödyistä on myös useita tieteellisiä tutkimuksia.
– Olen kiinnostunut itsetietoisuudesta. Mindfulness ja meditoiminen ovat vain portti ymmärrykseen. Kun ihminen tulee tietoiseksi itsestään, hän tekee spontaanisti päätöksiä, jotka ovat hyväksi hänen terveydelleen, sekä hänelle sosiaalisesti, taloudellisesti, yhteisöllisesti, uran kannalta tai hengellisesti, Deepak Chopra sanoo.
Chopra on amerikkalainen, Intiassa syntynyt lääkäri ja vaihtoehtolääketieteen pioneeri. Hän on päässyt esimerkiksi The World Postin ja The Huffington Postin maailmanlaajuisessa verkkokyselyssä maailman vaikutusvaltaisimpien ajattelijoiden joukkoon sijalle 40; lääketieteen vaikutusvaltaisimpien listassa hän oli ykkönen.
Chopra on kirjoittanut yli 80 kirjaa, joista on suomennettu esimerkiksi Sielukas johtaminen, Superaivot ja Varjominä.
Tietoisuuden vaikutus geeneihin
Kliinisiä tutkimuksia on tehty esimerkiksi tietoisuuden vaikutuksesta elämänlaatuun.
– Parempaa unta, parempia syömätottumuksia, rauhallisuutta, vähemmän stressiä, matalampi verenpaine, vähemmän tulehduksia kehossa, Chopra listaa tutkimusten tuloksia.
