Tiesitkö, että kirsikoilla on monenlaisia terveyshyötyjä?
Moni on huomannut tämän vuoden mainion kirsikkasadon. Kirsikoista kannattaakin nauttia niiden lukuisten terveyshyötyjen vuoksi.
Karkeasti sanoen kirsikat voi jakaa kahteen hapankirsikoihin ja imeläkirsikoihin. Kaikki lajikkeet ovat ravitsevia, täynnä kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita, Healthline- ja Health-sivustot kertovat.
Kirsikoiden on havaittu olevan hyvä C-vitamiinin, kaliumin, kuitujen ja muiden elimistön tarvitsemien ravintoaineiden lähde.
Lue myös: Ethän pilaa yöuniasi syömällä väärin? Näillä vinkeillä nukut makeammin
Antioksidantteja piisaa
Kirsikat ovat täynnä antioksidantteja ja tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä. Ne voivat vähentää kroonisten sairauksien riskiä ja edistää terveyttä yleisesti.
Hyvää sydämelle
Kirsikat sisältävät runsaasti ravintoaineita ja yhdisteitä, joiden tiedetään edistävän sydämen terveyttä. Niissä on esimerkiksi kaliumia ja polyfenoli-antioksidantteja.
